Crumble met haver en appels. Recipe en Cooking Tips

Crumble is ferrassend lekker neigesetsje hawwende in crisp top en Flavoured sêft stuffing binnen. Mar troch sels in klassyk crumble, betocht troch Britske húsfroulju - hiel voedzaam miel. En hoe sit it dyjingen dy't wolle ite se, mar tagelyk te telle calorieën en stokken om in sûne dieet? Der is in wei - afbrokkelen mei haver. Wy biede it oan jimme hjoed en te itensiede.

oarsprong

Lykas sein, wy kamen mei de dessert Chefs út Ingelân. Yn it Ingelsk it wurd betsjut "om sprinkle" of "afbrokkelen". Crumble pie mei Oatmeal - featuring een uitkomst foar dyjingen dy't wol te krijen tagelyk lekker stuffing en crisp.

Earstoan koeke ree allinnich mei appels. Dan wiene der in protte oare soarten: pear crumble mei havermout, perzik and Berry, taart mei droege fruchten, sûkelarje en kokos vulling. Der binne in soad mooglikheden, mar hjoed biede wy jo te iten siede in klassyk apel ferzje.

Om riede de fereaske

• Oatmeal - ien beker, of 250 gram.
• In heale kilo fan skylde appels.
• Ien aai.
• Heale in gleske molke.
• 180 gram bûter (margarine útfiering, de begrutting kin brûkt ynstee fan oalje).
• Ien kopke moal.
• Sugar - 250 gram.
• 50 gram Nuts (Cashewnoten, pinda, amandelen, walnoten).
• Ien teeleppel fan grûn kaniel.

proses fan tarieding

Crumble mei oat flakes kinne wurde taret mei help fan alle ferskaat oan apels. As jo graach zure smaak yn desserts, dan nimme de griene soere apels. As jo wolle wat swiet, dan stopje jo kar op in swiete reade apel. Se moatte wurde skylde en snie yn lytse stikken. Guon resepten riede, dat jo fuortsmite de kearn, mar do kinst net dwaan. At jo goedtinken.

Fierdere apels moatte in bytsje set út. Yn in frying pan lei út 'e stikken fan de apels, add sûker, bûter, en grûn kaniel. Simmer oant oant de apels binne sêft. Guon húsfroulju net blussen earder appels. Hjir, te, de kar sil wêze jimmes. At jo graach in crisp apels yn pies, jo net hoege te set út. As jo wolle Vulling raand yn dyn mûle, net wêze lazy Stew appels foardat ferstjoeren yn in ovenschaal.

stichting

Mix oatmeal môlke en aai. Jo moatte in bytsje waterige massa. Wy jit dat op 'e boaiem fan' e ree foarm. Wy leine boppe op 'e apels. Trouwens, de massa oan de kneading kin ek foegjen noten, rozijnen. Se, fansels, sil tanimme de calorie- ynhâld en Nutritional wearde fan iten, mar tagelyk jou it in bysûndere sjarme en in ûngewoane smaak.

Apple crisp oatmeal is in layered taart. Twa leine al steapele yn in kom. It bliuwt te foegjen in tredde. It sil bestean út mingde tegearre sûker en meel. Yn dizze kruimelig massa wurdt tafoege armoedig op in boete rasp bûter. It moat earst in bytsje befriezen yn 'e friezer. Sa sil it wêze makliker te wrijven op in rasp. Sprinzgje it mingsel laach mei appels.

Wy sette ús crumble mei oat flakes en apels bakke, dat hat earder al ferwaarme nei 200 graden. It cooking tiid fan 'e skûtel is 30-40 minuten. Alles sil ôfhingje fan de hoemannichte daai de grutte en foarm.

Serve apple crisp mei Oatmeal rieden mei berry jam, huning, yoghurt, jam en room ijs. As jo lûke út de koeke út 'e oven en tastean it tiid om te koelen bytsje. Allinne dan dekken mei in ovenschaal en platte brede beurt oer de koeke.

voeding opsjes

Nettsjinsteande it feit dat by it meitsjen fan gebrûk Oatmeal ynstee fan moal, cake noch krige oan 'e kosten fan hege-calorie bûter en aaien. Is it mooglik om fierder fasilitearjen it gerjocht yn termen fan calorieën? Opsjes binne dêr.

Foarste plak, lykas wy hawwe al sein, in dieet crumble - resept mei Oatmeal ynstee fan moal. Twad, ferwiderje de ûnderdielen fan in produkt lykas bûter, lege fet en ferfange mei plantaardige oalje of margarine reukloos. Tredde, hege-calorie nuts hoecht net tafoege wurde. En tsjinje dizze skûtel is better mei huning, mar net mei hege-calorie swiete jam.

in pear geheimen

• Sûnt crumble oatmeal is in hiel tear gerjocht dat ûnderfûn húsfroulju wurde advisearre om koken yn batches. As jo lytse tins dan brûke se.
• As jo wolle optimaal benutte de boppeste koarste wie krokante, wy riede te nimmen foar bisprinkeling B Street, muesli of hiel chopped noten.
• crumble en kin wêze fleis, as winske. Jo sille moatte ferfanging fan guon fan 'e yngrediïnten: beien en fruchten - griente mei fleis, suiker - hurde tsiis. Recipe langer dwaande hâlde plantaardige of olive oalje, eksklusyf bûter.
• In ideaal belichaming van dizze feed dessert - een kombinaasje fan waarmte en kjeld. Cake moat wêze as hot tagelyk lei de bal boppe fan it iis is gewoan ferplichte wurde ledenyasche kjeld.
• As jo beslute om in taart mei beien, dan geat hjar yn de mal, sûnder defrosting.
• Crumble - in universele gerjocht. In protte húsfroulju neamde it pie "Prepare raffinemint fan wat is neiby." Foar de vullen, kinne jo gebrûk meitsje fan: bramen en apels, pear, rhubarb en Ginger, plum, black currant, appels en oranjes, gooseberries, griente en fleis, aardbei en Blueberries. Yn it algemien, alles dat op dit stuit yn jo kuolkast.
• By the way, cooked folslein kruimelig crumb opslein yn 'e kuolkast. It kin makke wurde op in bytsje mear as jo nedich foar ien pie. En ienris wer jimme húshâldingen wolle brokkelen, dan sille al hawwe de workpiece, dat sil besparje tiid.