It libben fan elke frou is fol mei lok, as se útfynt wat se ûnder it hert fan it bern draacht. Mar dit lok kin de sykten en defekten yn 'e ûntwikkeling fan' e takomstige bern brekke. Om dit te foarkommen, moatte jo witte wat folsäure is, wat it nedich is en fansels it nimme. Folic acid (ek bekend as fitamine B9) is essinsjeel foar normale foei ûntwikkeling.
It is benammen wichtich om it yn 'e earste trije moannen (earste trimester) fan swangerskip te nimmen.
Folksoal: wat is it foar?
Dit vitamine is ûngelokkich nuttich foar de neuronale buis fan 'e fetus. Wat is it en wêrom is it wichtich dat dizze buorren krekt ûntwikkelje? It feit dat de foarmen fan neural buis bienmurch. Hy, lykas elkenien wit, spilet in wichtige rol yn it libben fan in persoan, dus om 'e noardlike buorker goed te ûntwikkeljen, moat de ferwiderjende mem folsysoer nimme.
De eigenaarheid fan 'e ûntjouwing fan dizze oargel leit yn it feit dat it begjint om te begjinnen yn' e fetus fan 'e heule konsepsje, en dêrom moat folsysoan it begjin fan' e lytse organisme ynkomme.
Wat is it gefaar fan in tekoart oan folsäure yn it lichem fan in swangere frou?
De konsekwinsjes fan in ûntbrekken fan folsäure yn mummies en kruimels binne grouwelich. Dit vitamine is ferantwurdlik foar de formaasje en absorption fan izer yn it lichem. Tink derom dat de mem en bernorganismen relatearre binne, en alles wat Mummy fielt, sil troch it bern erfarse wurde moatte. As jo swakke en murd fiele, en de toetsen sjen litte dat jo anemia hawwe, kin it betsjutte dat folsäure soks net yn jo lichem bliuwt. Wat is dit vitamine nedich foar en wêrom is it gebrek oan gefaar? In frou dy't dizze vitamine neglekt risiket net allinich de sûnens fan har ûnbiedich bern, mar ek syn ferlies. Neist de ûntwikkeling fan orgelpathologyen kin in tekoart oan dy substansje liede ta in ferlies yn 'e ûntwikkeling fan it bern, en de lestichste konsekwinsje is in ferslach fan' e struktuer fan 'e placenta, dy't liede kin ta mislearjen.
Wat moat ik dwaan?
In bewuste takomstige mem, sa gau't se út har ynteressante situaasje fynt, moat kontakt opnimme mei in dokter dy't har fertelle wêrom't folyske sûge wichtich is, wêr't it nedich is. De dokter sil it advisearje om it te nimmen. Mar jo moatte oantinken oan dat dit vitamine fûn wurde yn iten. Folksoere yn iten is yn in lyts konsintraasje, dus is it noch needsaaklik medysk te nimmen. Yn de swierens, wês wis te iten granen, griente, donkere griene kleur, drinke tomaat sop en yoghurt, der binne beien en fruchten net ferjitte oer it room en tafoegje oan jo dieet tarwekiemen. Eartiids tekenje wy omtinken oan it feit dat it konsumpsje fan dizze produkten it fermogen fan it lichem net folslein yn folsäure sakje sil.
En wat oer swangerskip?
It is it wurdich te wizen dat folksoer foar swierens ek in tige wichtige rol spilet. As jo in mem dogge, dan begjinne de vitamine ferskate moannen foar konception. No wite jo wat folic acid is. Foar wat it nedich is foar jo en jo poppe, wite jo al. Dêrom soargje foar de sûnens fan jo krûme foar de berte!