Hoe brûkbere data?

Dried dates, mei harren rûge langwerpige bêst bonke, dat wy graach regaled ynstee fan snobbersguod as in bern, is net allinne lekker, mar ek tige nuttich. Harren nuttichheid wurdt neamd, yn it bysûnder, yn 'e meast ferneamde boarnen fan wrâld kultuer - de Bibel en de Koran.

Yn plakken dêr't se groeie palmbeammen (dat is meast Arabyske lannen), dy frucht is hast de "brea fan 'e woastenije" - en yndied it is, fanwege syn Nutritional eigenskippen dates definiearje oan granen. Dêrom, gean op in lange reis nei de Arabyske woastyn, de reizgers wêze wis te nimmen mei harren in stevige oanbod fan dy hege-calorie dried fruit te behâlden en úthâldingsfermogen it tsjin ferskate ynfeksjes.

Sa, dat is brûkber foar data en wat is harren gearstalling?

As wy útwreidzje de datum yn ûnderdielen, wy fine dat it omfiemet sa'n wichtige spoare eleminten en stoffen lykas izer, kalium, magnesium, fosfor, swervel, koper, 23 soarten aminosoeren, mineraal sâlten, aaiwiten en vitamines fan 'e groepen A en B en noch mear - hjir is it antwurd op de fraach, wat brûkbere data. Mar dat is net alles.

Dates, de gearstalling fan dat is sa ryk oan mineralen, dêryn, yn it bysûnder, en sa selden fûn elemint, lykas selenium, dy't, lykas kalium, geunstige effekten op it hert spier, en dêrom de datums rekommandearre foar gebrûk foar minsken lije út hert sykte, likegoed as foar previnsje fan dy sykten. Dêrneist data befetsje absoluut gjin cholesterol.

Hoe brûkbere data noch? It bewiisd dat harren dieet fiber kin it risiko op kanker, en it reguliere gebrûk fan dy lekker fruchten fan de datum palm (soarten dy't, sa die bliken út, hiel soad) algemien fersterket it ymmúnsysteem.

Dêrby moat opmurken wurde dat de data yn 'e droege of droege foarm - een hiel leaf produkt, de ynhâld fan sugar se ferbrûkt wurdt, miskien, it earste plak tusken al it gedroogde fruchten. Mar it feit is dat de measte fan dy sûkers wurde presintearre yn de foarm fan glukoaze en fructose, de konsumpsje fan dat, yn ferliking mei sacharoaze, foar it lichem hat gjin sokke negative effekten. Dat is wêrom't de datums binne faak oan te rieden om te brûken yn diabetes as ferfanging foar beet en cane Sugar (gjin misbrûk, fansels, dizze streksum droege fruit). Genôch te iten hiel lyts bytsje fan dizze weardefolle produkt en in grut gefoel jo foarsjoen. It is in delikatesse, oan itselde - in poerbêste antidepressant foar diabetics. En is dat net in oar antwurd op de fraach: "Hoe nuttich in datum?"

As pleage troch boarst sykte - en dan in datum sil helpe, dan kin kalmeren in hoest en sputum byldskermen.

Dy gedroogde fruchten binne hiel brûkber foar sawol froulju en manlju. Benammen it brûken fan dates helpt top produksje fan memmemolke yn ferpleechhûs memmen útsein dit hat probolemy, en yn de swierens, doe't in protte froulju lije oan bloedearmoede, data sil falle op in opportune momint.

De manlju, mei help fan harren gâns fergrutsje harren virility.

De ienige negatieve dates is dat se binne ekstreem kleverig, en as net goed opslein op harren oerflak kin heapje stof en baktearjes, dus it is hiel wichtich net te hâlden se foar in lange tiid yn 'e iepen loft, en ferjit net om te waskjen foar it iten.

De assurances fan nutritionists, dates gean perfekt mei molke - glês molke en mar ien datum in dei langer hâlde kin oan de minsklike ferlet fan it minimum easke bedrach fan fiedingsstoffen (!).

Fier de datums yn jo dieet - it is echt in hiel brûkbere produkt! Mar ferjit net dat it is hiel heech yn calorieën. Dêrom, harren dy't bang te krijen better, en watching harren gewicht, ûnthâlden wat brûkbere data, lean op har swier is noch net wurdich. Fêsthâlde oan in pear fruit in dei en alles sil wêze prima!