Proper drogen body foar famkes

Athletic figuer waard bewûndere sels yn de âldheid. Sportyf útstrieling wie it foarrjocht fan 'e begoedige allinne. Wa kin ha in moai figuer elkenien. Om foarmje in goede spier needhelp, is it nedich net allinne te swing, mar ek te iten rjochts. Foar dit doel, in spesjale dieet foar bodybuilders.

Drogen lichem foar froulju is itselde as foar manlju. De essinsje fan dizze metoade fan ferliezen gewicht is om sa gau mooglik te ûntdwaan fan it lichem fet. Ik brûk it benammen sporters en bodybuilders tariede tsjin in kompetysje.

Droegjen it lichem - flink gruelling set fan aktiviteiten. It is nuttich met mate, sa te lang in dieet kin liede ta ferskate disruptions yn 'e lea. Dêrom, foar it drogen fan famkes moatte wurde útfierd ûnder it tafersjoch fan in betûfte trainer, omdat yn himsels sa'n dieet - in soad stress oan 'e lea, en as er noch wie net taret foar is, dan kin it einigje yn ôfbraak. De man gewoan kin net fernear beheinings yn iten en eats. In ferlykbere sprongen yn iten binne skealik foar de spijsvertering traktaat.

drogende lichem foar froulju moatte wurde útfierd binnen 1,5-2 wiken. Sy - as in definitive stap yn de jacuzzi. Dus, foar in jier is it genôch mar ien droeger te hâlden dysels yn grutte foarm. It moat wurde systematysk dwaande mei sport oefeningen.

drogen lichem foar froulju ymplisearret in intake folgjende produkten: ferplichte yn it dieet moatte ûnder oaren aaiwiten, lykas kwark. Yn har molekulêre struktuer fan it aaiwyt is it meast oanpast oan de opname fan 'e minske. By de cottage, neist, hege enerzjy wearde, dat is wichtich foar serieuze oefening. Dit produkt kin brûkt wurde as primêre tidens it fêstjen dagen. Mar it is nedich om te beskôgje dat der by in miel it lichem kin net opfange mear as 150 gram fan dit produkt.

Female Body Wolsleger ek fynt plak tidens konsumpsje proteinosoderzhaschih produkten lykas kip boarst, seane aaien, eltse filet lean fisk. It is ûnmooglik tidens dieting ite fried, smookt, vette, sâlt, blik Foods. Banned eltse jam en augurken. It is oan te rieden sean of gestoomde iten.

Yn seldsume gefallen, dat sparjen kinne jo ite barbecue. De wichtichste klam moat wêze op produkten befetsje in heech persintaazje fan glêstried. Dy binne ûnder oare griente, krûden. Om foar dizze produkten wienen allegear fiedingsstoffen, mar jo moatte fordwaen fris. Mar yn de lêste faze fan droegjen griente en krûden moatte wurde stadichoan fuorthelle út it dieet. Se binne geskikt allinnich yn it begjin fan it dieet.

Female Body Wolsleger fynt plak yn de folgjende folchoarder. Professionals meastal tarekkene oan dit grutte poadium foar likernôch 3 moanne. As earste, jo moatte ferbrûkt wurdt sean foods, in lytse hoeveelheid granen en griente. Dan kinne jo skip it aaiwyt en frucht. De frekwinsje fan de mielen tanimt gâns. Miskien giet de konsumpsje fan snoep, mar net mear as ien kear elke 2 wiken. Se binne in katalysator foar de stofwikseling.

Yn 'e earste helte fan' e dei jo moatte iten koalhydraten. Aaiwiten binne tastien om iten nei it iten. Guon produkten moatte wurde taret allinne mei oalje, dan is it oan te rieden om yn de drogen proses te brûken olive-oalje of flaxseed. Tough poadium diets binne de lêste 2-3 wiken. Sa, de aaiwiten moatte wurde ingested yn in beheinde bedrach (minder as 5% fan it lichem gewicht). Men moat net ferjitte oer koalhydraten en harren konsumpsje wurdt werombrocht oant 80 gram per dei. dewatering poadium moat net mear as 4 dagen. Op dit stuit, is it nedich tichterby kontrôle oer de steat fan it organisme.

Tidens it droegjen in persoan kwyt kin oant 7 kg fet massa. Mar net neisitte de grutte oantallen, omdat dizze metoade is rjochte op kwyt te fan it fet weefsel. Bygelyks, as jo in wike begûn te ferliezen mear as in kilogram fan totaal gewicht, is it mooglik dat it wurdt al werombrocht fanwege it ferlies fan spieren massa. Yn dit gefal, betelje mear omtinken oan cardio, tafoegje jogging en walking stiging.