Hoe en hoefolle te drinken yn de swierens Folic acid? Folic acid en fitamine E yn de swierens

Foar froulju, forwachtsjende de berte fan in bern, it meast wichtige ding - soargje jo sûnens. Dat heart ek in protte dingen. Ut iten hjir is de stifting. Dat ôfsjoen fan hege kwaliteit produkten, wy moatte ek, jo leare út dit artikel.

nuttich foar alle

In protte hawwe heard fan Folic acid. It is hiel wichtich foar ús lichem. Se krigen mar koartlyn (yn 1941) fan spinaazje blêden. En dat waard earst synthesized yn 1946.

Dit acid - in ding grillige, instabiele. Likernôch de helte dêrfan is ferlern, as in lange tiid yn 'e wrâld te hâlden it produkt. En as jo cook of fry grienten en krûden, dy't befetsje Folic acid, kin ferneatige wurde troch 90%!

Lykwols, vitamine B9 (Folic acid in twadde namme) echt nedich in man, namste sa binnen it lichem, it is sels amper produsearre. Yn alle gefallen, it is synthesized yn sa'n lyts bedrach dat de deistige eask fan dizze omslach docht net.

Wat is de rol fan Folic acid? Simply fertel it iepenbiere autoriteiten is net belutsen, as nei list dêr't de stof belutsen.

Sa, syn wichtige rol yn it bloed-foarmjen organen en darmen, likegoed as yn 'e lever. acid immuniteit systeem perfect stipet, en dochs befoarderet transformaasje prosessen yn GarCapello karakter en makket wurkjend bloedsellen (read en wyt). Wês wis to Folic soer is belutsen by protein Biosynthese, in poerbêste effekt op it brein, syn wurk, ensafuorthinne.

En as it tekoart?

Wês net ferrast, omdat ús liven - it is earder komplekse fysike en gemyske apparaten! En doe't B9 se genôch (en it is hast elkenien!), Dan begjinne de wurgens en slapeloosheid, eangst en it ferlies fan dwêst, muoite mei sykheljen en ûnthâld. Add apaty bloedearmoed, ferskate abdominal pine en onaangenaam wearze, Sores yn 'e mûle en de grutte depresje. Der is sels in plak en graying fan hier en hier ferlies. Net te ferjitten demintens, en berte mankeminten yn Newborns.

Hjir binne in pear fan 'e muoite (en soms baarnend) meie loslitte ús lytse flat giele tabletochki dat wy moatte drinke geregeld, mar net dwaan, itsij fia ûnwittendheid of fanwegen lichtfeardigens.

Mar de grutste brek fan Folic soer ûntstiet by froulju dy't nimme hormonale drugs en binne ferslave oan alkohol.

Troch de wei, de drug wurdt ferkocht sûnder recept, en do net bedjert it. Yn eltse drogisterij hawwe Folic acid. De priis sil ferrasse jimme: fan 27 oant 35 roebel (per pakje fan 1 mg, 50 stikken, út ferskate fabrikanten).

Wichtich foar alle

Mear resint, B9 tocht foar inkele reden ladies 'vitamine. Mar de nijste wittenskiplike befinings rapportearre dat er net sear en de sterkere geslacht, fral as se wolle wurden âffears. En yndie, foar alle folwoeksenen binne pillen - goed en simpel ferplichte help te fersterkjen it lichem.

Yn wat oare gefallen sille wêze essinsjeel dizze pillen? Folic acid yn swangerskip is essinsjeel. Wat is syn brûken? It soarget foar de juste groei taryf en de ferwachte ûntjouwing fan de poppe. Sûnder dizze stof is net ûnmisber foar seldieling fan sellen, ynklusyf bloed. Mar de meast weardefolle ding dat echt nedich Folic soer betiid yn swierwêzen. Boppedat, in protte saakkundigen advisearje to nimmen op it stuit dat jo fan doel om in poppe. Sa te sizzen it is better om te begjinnen te fersterkjen dyn lichem, want mei in tekoart oan fitamine B9 is in folle heger risiko fan in foetus in ferskaat oan berte mankeminten.

In protte fan 'e eksperiminten wittenskippers hawwe sjen litten dat Folic acid - in fêst barriêre dy't beskermet út ôfwikings yn' e foetus yn 'e ûntwikkeling fan' e nerveuze buis, dy't driigje in soad pathologies, lykas prematurity en ûnderfuorre west hat. En de lêste - net dat oare, as in steurnis (en gronyske) iten en it hiele spijsvertering systeem by jonge bern. Se útputting begjint te ûntwikkeljen sterke immuniteit nimt ôf, skeind protte fitale funksjes fan it lichem fan 'e jonge.

Dêrom is it nedich om serieus behannelje dyn swangerskip! En dan de poppe wurdt berne sterk en sûn.

It groeit yn 'e tún

Fansels, vitamine B9 kin brûkt wurde, en sûnder gean nei de apotheek, want faak it is groeid yn ús tún. Se binne ryk yn deselde spinaazje. Net ferjitte oer it sied, soybeans, beanen, asperzjes, koal en sels Peanuts.

De measte fan allegearre, se binne fol gist, lever, en beide bisten en fûgels. Goede yn dizze respekt krûden: Basil, rozemarijn, peterselie en oare krûden. Ynklusyf alles yn jo dieet, as it net alle dagen, mar op syn minst ien kear yn de wike.

Lykwols, om te foarsjen himsels mei de needsaaklike noarm fan vitamine per deis, sille moatte letterlik opheine kilo griente. En in moaie penny kin no fleane. Yn Pharmacies, der is altyd Folic acid. De prijs is leech, lykas sein hjirboppe.

Yn guon lannen, troch de wei, slagge in wet op ferplichte Folic acid ferdigeningswurk fan moal produkten en brea.

Ut 'e earste dagen

Mar, jimme sizze, as der in natuerlike B9 yn 'e produkten sels, wêrom, en hoefolle om te drinken yn de swierens Folic acid apteken? Dat moat dien wurde fanwege de vitamin wurdt ferneatige bij het koken mielen. Dêrneist is der in set fan iten ryk oan Folic acid, net sa grut yn ús dieet. En jimme scille hawwe sels superpolnotsennaya iten, it dan noch net dekking fan de normale behoeften fan it lichem yn B9. En de beskikberens fan stoffen fan natuerlike oarsprong is lyts doe't ferlike mei dy pillen dy't ferkocht yn apotheken.

Te folle drank drug "Folic acid" yn de swierens. Responses oer him - allinnich posityf. B9 is winsklik te nimmen alle takomstige mem foar previnsje (oant 12 wiken, iepen ynterfal). En guon minsken de resultaten fan de tests administered en "shock" dose. As belangrykste is it nedich dat al dyn dieden wurde regissearre troch it dokters, spesjalisten, en binne net fertroud, in freon of sels famyljeleden.

Wat is de doasis?

De fraach fan hoefolle te drinken Folic acid yn de swierens, de gynaecoloog beslút. No set de deistige taryf foar dy froulju dy't in poppe op komst, en it is 0,4 mg. Mar der binne gefallen - en se binne in soad - doe't de dose meie wurden folle grutter. Bygelyks, giet it om de pasjinten, by bern dy't fûn wat mankeminten yn ûntwikkeling. Ek dyjingen, dy't al nimme oare medisinen, is it rekommandearre om de dosering fan 4-5 mg (mei deistich intake). Fierdere drug wurdt jûn oan de basis fan 'e stúdzje fan hoe't in poppe wurdt foarme.

Yn oare gefallen is it oan te rieden om te ûntfangen Folic acid (1 mg) yn swangerskip op in doasis fan 1 tablet per dei. Alle feroaring tagelyk wiist op in dokter.

Mar tagelyk as wittenskippers hawwe fûn, yn elts gefal fan oerdoasis, B9 kin net foar skea embryo yn syn ûntwikkeling.

gebrûk features

Sa as is it bêste te begjinnen drinken drug "Folic acid" yn de swierens? Hoefolle tablets in dei? Froulju dy't serieus oer de sûnens fan it ûnberne bern, hja nommen wurde moatte foardat konsepsje, mei krekt it stuit as se wolle jaan berte. De Dose per dei - 0,4 mg. En doe, doe't swierwêzen optreedt, stopje nimme oerstallich.

Wêrom allinnich op de earste hint fan swierwêzen is nedich om daliks gean nei de apotheek? Omdat kinne jo misse de meast aktive faze fan ûntwikkeling yn de embryo neural buis. En it einiget op de seisde wike.

Eat of net allegearre fan 'e rigen fan vitamines dat de dokter sterk advisearret dat alle froulju beslist harsels. It is, nei alles, har eigen bedriuw. Mar, sa't wy witte, net alle froulju binne folchsum, mar in protte binne gewoan soargeleaze en negearje advys. Oaren, lykwols, miene dat de miening fan betûfte swierwêzen is it fan belang. En de dokters, sizze se, en it is nedich allinne dat de tafels te skriuwen mear.

Mar om wegerje de wiere feiten - dat betsjut mei sin kwea net allinne harsels persoanlik, mar ek de takomst fan de poppe. En dan sil roppe, net harkje nei wat der sein is troch in gynekolooch.

Neidat alles, it is in eachwink mei it earste idee dat jo - in dame yn in nijsgjirrich posysje, draaf nei it konsultaasjeburo. En dêr al fertelle hoe't nimme Folic acid yn de swierens.

Tocopherol

As de frou learde dat se hie in poppe, it wurdt registrearre mei in dokter. En hy fuortendaliks kieze har oare drug. Foar Folic acid en fitamine E yn de swierens - twa fan de meast needsaaklike saken.

Wer, guon froulju net wolle folgje de oanrikkemedaasjes fan 'e saakkundige. Wêrom? Se sizze dat se fiele geweldich. En om dat te dwaan is eins hiel slim.

Algemien, Tocopherol - it twadde namme foar fitamine E. Yn oersetten de Grykske taal betsjut dit it folgjende: "tokos" - berte, en "ferro" - in lêst te dragen. Mei oare wurden, de drug en draacht by oan it tige konsepsje en dracht, en sels de berte fan in poppe. Sa'n is syn trijefâldige missy priceless.

Tink derom: it is like nuttich sawol foar memmen en foar harren bern. Pear witte hoe't jo nimme Folic acid yn de swierens. Noch nedich en dit nuttich te foljen. No sille wy wurde bewiisd.

sichtbere foardielen

Wy binne de ynfiering fan de twijfelaars in list fan de positive eigenskippen fan Tocopherol. It foarkomt it risiko op miskream, en dat op it earste plak. Dan, it kostet in grut part yn 'e oprjochting fan baby ademhaling systeem. It helpt de placenta yn in tiid ôf te ripe, bewarret de fleksibiliteit fan bloedfetten, behinderet bloed clots te foarmjen, stipet it wurk fan 'e hormoanen, en ek draacht by oan de ûntwikkeling fan de prolactin (dy't nei de berte fan de poppe "foarrieden" mem molke). Sa't jo sjen kinne, de fraach is net allinne hoe folle om te drinken yn de swierens Folic acid.

Ek sûnder de driging fan Tocopherol soe wêze skonk krampen yn froulju, dy't yn posysje. Ek, vitamine E effekt op de útstrieling fan har hûd, hier en neilen, en yn 'e perioade fan' dracht en de poppe, en nei de befalling. Ta beslút, de drug begjint te behannelje deselde froulike ovarian dysfunction en mear.

ien minus

Mar wêrom is dit wichtige vitamin is altyd oan te rieden yn in betiid swierwêzen? Dat is nijsgjirrich. Sa die bliken út, nettsjinsteande de grutte foardielen, kin net drinke Tocopherol lang. It hat in eigendom lykas sammeljen yn weefsels (fet). Uteinlik is der komt der in oerskot oan dizze stof, dy't liedt ta in tige winske effekt. Muscle froulju foardat levering binne al te elastysk, en it is net nedich yn sa'n krúsjale momint.

Juster die bliken dat op de dei de persoan moat allinne nimme 20 mg Tocopherol. Mar de swangerskip - in spesjale saak! Hjir, de dosering fan vitamin hinget: de status fan 'e Trust gynekolooch, de resultaten fan de ôfrûne testen. Binne wichtich sels hichte en gewicht fan oankommende memmen frou. Dat is meastal foarskriuwe dizze vitamine 200-400 mg per dei.

Rozenbottel en bran

In oare frou yn 'e steat Betink it folgjende: as dokter er beneamd Tocopherol - allinnich of tegearre mei oare spoare eleminten.

En it wat ûnferwachte - vitamine E te drinken net needsaaklik! Guon, fansels, guon situaasjes en yn tsjinstelling ta de deselde Folic soere. It is hiel goed mooglik te ûntfangen en krekt by de itenstafel. Faak ite aaien, ferjit de siedden. Net wegerje bouillon heupen. Cook josels boekweit en oatmeal. It is ek noch in soad Tocopherol is yn 'e bran en tarwekiemen.

Be ridlike. Wês wis te freegjen hoefolle om te drinken yn de swierens Folic acid en hoefolle krekt jim nedich hawwe Tocopherol. Do not stop it fersoargjen fan harsels en de ûnberne bern. Dit makket it mooglik om jo in prachtige bern en belibje it wiere lok fan motherhood.