Hoe ferwiderje cellulite op har mage thús?

It oansjen fan "oranje peel" op it lichem bringt froulju yn in echte panyk, benammen as der in Cellulitis op in mage. Kin ik skaf it, werom krije har buik moai en tûk ferskining? Litte wy besykje inoar út te finen hoe't te ferwiderjen cellulite út 'e mage thús.

Troubleshooting problemen dûnset

Elegante en noflike opsje te bestriden oranje peel is búk dûnsjen. It probleem fan de froulju - te behearskjen de metodyk fan de eksoatyske oriintaalsk dûns. As de stêd dêr't jim wenje, is der in atelier yn dit gebiet, kinne jo leare de keunst fan dûns video tutorials.

Beljochte yn syn deistige skema in pear ekstra minuten te riden yn de estetyske uterlik fan de hûd fan 'e bûk, dan sil keare it yn' e eleminten fan grutskens. Dancing jo net samar elimineren cellulite op 'e mage, mar ek om harren bewegings sêft en elegante.

Anti-cellulite dieet

Neist te dûnsjen, de beurs geslacht kin besykje spesjale diëten, dy't by steat binne om folslein elimineren cellulite op har mage. De maksimale resultaat jout de saneamde fruit dieet. Syn grûn is de frucht smoothies. Se moatte wurde fortard nei eltse miel. Ferjit net te wêzen foarsichtich, omdat it misbrûk fan fruit kin allergieën, earnstich sûnens problemen. It is net winsklik om te kiezen exhausting strang dieet, jou foarkar oan in lykwichtige dieet. Yn dit gefal, jo net samar elimineren cellulite op 'e mage, mar ek te ferminderjen gewicht, foegje jo enerzjy lichem, meitsje de hûd fris en sûn. Nutritionists wurde sin brocht dat in part moatte passe yn de palm fan in frou. Om ferbetterjen de effektiviteit fan it dieet besykje te drinken safolle mooglik de gebrûklike skjin wetter.

fysike oefening

In lykwichtige dieet is net genôch om oplosse it probleem, easkje deistige oefening foar cellulitis op har mage. Se kinne útfiere thús, pre-ferwaarming fan 'e hûd camphor. Jo it stimulearjen fan de normale bloed stream troch it lichem, te fersterkjen it proses fan baarnende overtollige fet.

Home fitness is beskikber foar dyjingen dy't besletten te nimmen op syn figuer. Jo kinne kieze út ferskate opsjes: treners, yoga, búk dûnsjen. It resultaat hinget ôf fan de ynspanning, de winsk om te gean mei de onaangenaam probleem. Yn simmer fytsen, springen tou, Twist wrap, ferbetterjen fan weefsel stofwikseling.

Middels út it "oranje peel"

Jo net witte hoe te ûntdwaan fan cellulitis op dyn mage? Tink dêrby oan spesjale fûnsen dy't spesifyk bedoeld foar it bestriden fan de "oranje peel". Neist anty-cellulite crèmes en salve klear, jim moatte dwaan en bewege. Allinne yn kombinaasje berikke kinne it stimulearjen fan bloedsirkulaasje en l trochstreaming, ferlytsje it bedrach fan fet, versnellen op sellulêre nivo metabolisme. Optimale resultaten kin berikt mei regelmjittich gebrûk fan anti-cellulite crèmes, goede fieding, regelmjittige fysike aktiviteit. It is wichtich om te observearjen swetten oan alle dingen, net te kwea harren sûnens. It bedrach fan moal, fet, swiet moat werombrocht wurde, om it tou, hoep, stock omheech op frije tiid en geduld. It sil nimme 2-3 moannen, en de fraach fan hoe't te ferwiderjen cellulite út 'e mage, sille ophâlde te wêzen relevant foar jo.

De deistige menu

As jo wrakselje mei unsightly dimples op it lichem, is it wichtich om te iten op syn minst fiif kear deis. Portia moat wêze in lyts bedrach. Opnimme yn it dieet fan lege calorie suvelprodukten, beanen, soybeans, griente, fruchten, nuten, fisk, en plantaardige oalje. De minimale bedrach kinne jo ite snoep, brea, broadsjes en koeken, sâlt oan ûntbrekkende cellulite op har mage. Photos foar en nei it iten - in byldzjende befêstiging fan it feit dat jo kinne omgean mei it probleem, ta te rieden foar beach seizoen mei wat muoite. De drinks jo ferbrûkt moatte net wêze calorie, caffeine. Frisdranken, sop, compotes ferfange gewoane drinkwetter. Nutritionists advisearje in dei om te iten 5-8 bekers, ôfhinklik fan jo gewicht.

De oarsaken fan it probleem

Cellulite en oergewicht komme foar op in gaoatysk eating. Wean dyn lichem fan ûnnedige snacking koekjes en koeken, besykje om te iten op in reguliere skema. Stadichoan ferlern relevânsje teas, en jo krije brûkt om it folsleine en op 'e tiid iten. Om op de billen, dijen, buik net ferskine winske tearen en bulten, befetsje sûn fetten yn it dieet. Se wurde fûn yn Nuts, siedden, griente, fruchten. Any miel, begjinne mei fruchten of griente. Se befetsje grutte bedraggen fan glêstried, essinsjeel foar it lichem.

Foarbylden fan sûne gerjochten

Wy biede ferskate opsjes foar snacks, dat sil wurde jo bûnsmaten yn de striid tsjin oergewicht en "oranje peel".

1. Green Beans gestoomde, pour de wyn saus.
2. Komkommer fyn chopped, klaaid mei in miks fan olive oalje en wyn jittik.
3. As koken popcorn oliën ynstee fan tafoegjen fan swarte piper.

Nutritionists wurde sin brocht, dat ien fan de maklikste manieren om te ferminderjen gewicht, ferwiderje onaangename fynplakken op 'e dijen, buik, is de ôfwizing fan' e lettere mielen. It is winsklik net te sjen yn in kuolkast nei 18 oeren, en noch mear 'net steure' it by nacht.

konklúzje

As jo net dwaan sport, gjin anti-cellulite crèmes sille net helpe. Bygelyks, as jo ynsteld in doel te elimineren belly "oranje peel", kinne jo besykje twa ienfâldige fysike oefeningen.

Earst jo moatte lizzen op dyn rêch, oprekke de flier mei de hannen. Ferhef de skonken omheech, besiket te dwaan de fuotten rûnten, neimakke hurdfytsen. Doch de oefening stadich, besiket te recht de skonken sa folle mooglik. Dan er lizzen oan syn kant, lei syn rjuchterhân ûnder syn holle, leit oan 'e linker taille. Ups, sûnder bûgen oan 'e knibbel, skonk omheech, dan faak weilitten wurdt it. Tidens it opheffen skonken dogge in djip azem. Dan rôlet oer op syn rjochter kant, werhelje it útoefenjen, it opheffen fan de oare foet.

Morning jogging outdoors verstevigt de hûd, helpt te ferminderjen gewicht, krije rid fan depresje. As jo binne oergewicht, begjinne mei in trage moarntiid rinnen. Dan kinne jo stadichoan fergrutsje de lading, gean út rinnen nei jogging, kinne jo stadichoan fergrutsje de fierte en sels. Fergoeding foar jo "moarns agony" sil konkreet billen en slim mage nei in pear moannen fan it deistich opliedings. Foar flugge burning fan calorieën, it lichem syn eigen modellewurk, dêrtroch in platte mage is nedich Hula-hoop. It brûken fan shell foar 15-20 minuten in dei, net samar in "blokjes" om pull up de buik, mar ek ta in grutte manier oan moarns bekearing. Under de nijste trendy manier te heffen bulten op dijen en bûk allocate wetter aerobics, fitball. Mei harren help, kinne jo útwurkje al fan 'e grutte spieren fen it lichem, ynklusyf djip. Njonken it fysike aktiviteit, voedzaam iten, sil goed brûkt anty-cellulite crème. Tapasse in cream of serum is op syn minst twa kear deis fan ûnderen op, wêrtroch dus glêd de moasje massage probleem gebieten. As der binne tekens fan cellulitis, dogge net wanhoop op dyn mage. Wersjen modus fan 'e dei, menu' s, oefening, en it probleem sil ferdwine.