Hoe kinne josels sels dwaan: stappen nei sukses

In pynlik fiel fan ûnfredeaasje mei it libben (en as jo de wierheid yn jo eagen sjogge, jo binne ferwûne mei josels foar jo swakke-wilens en tekoart oan karakter) besiket elkenien dy't in winsk foar selsferbettering hat. Praktyk beweitset dat ien winsk net genôch is. Mar hoe meitsje josels to dwaen? Lit it antwurd fine op dizze fraach.

Ferfiere de taak

Jou de fraach oan. De formulearring fan "Hoe meitsje josels dwaan se" is net hielendal korrekt. De fraach moat ferskille lûd: "Wat wolle ik yn mysels feroarje?" Der kin in protte opsjes wêze:

- Sjoch jonger;

- om sûner te wurden;

- mear tolerant en kinder foar oaren;

- feroarje de ôfbylding;

- Lûk gewicht.

Of miskien wolle jo it allegearre boppesteande berikke? Alles is yn jo hannen.

Wat de takomst foar ús is

Om te begripen oft jo mei jo sels omgean moatte, sykje yn 'e takomst. Gean nei de fortune-teller en stjoerde kaarten net. Jo binne jo eigen rjochter en jo kinne perfekt witte:

- Mei leeftyd, it minsklik beweging wurdt ûnfrije, spieren atrophy, alle hurder dan sil jûn wurde oan wat brûkt wurde dien mei gemak.

- Smoker sil de stim kloarje, fruchtbere grûn foar sykten meitsje.

- Spitfire sil it karakter ûnbetrouber meitsje en de rûnte fan kommunikaasje op in minimum minimearje.

- Net genôch oan it eksterne optreden sil yn 'e griene allegearre "mûs" fan deselde kleur feroarsaakje.

- In 30 kg is folle slimmer te ferliezen as 10 kg.

Binne jo noch troch de fraach fan 'e fraach hoe't jo jo sels meitsje wolle? Moarn sil it slimmer wurde!

Wêr moat it begjinne?

Fan in lyts. De grutte manier begjint altyd mei de earste stap.

- Ferfetsje de mooglikheid om ferrast te wêzen. It bern is tige nijsgjirrich om te libjen, om't de massa fan 'e ûnbekende is, en hy treedt alle dagen mei blide bewûndering. Mar wêrom hawwe jo it nimme dat jo alles witte? Om te begjinnen, toant in wat mear belangstelling foar alles wat der omhinne is. Optimism merkbaar feroarings libbet, en dêr, stoarjend, en sport foarkar. It is tige nijsgjirrich om te observearjen hoe't it lichem sterker en hieltyd mear duorret.

- Seldsum foar it lichem fan 'e lichem fan' e goedheid, noch gjinien brocht. Brûk de metoaden dy't de binnenmarkt biedt: boeken, platen, kodearring, yn 'e ein. Net fuortendaliks kin it resultaat krije, dan moatte jo dit begripe. Mar it sil wier wêze!

- Lit oare oars wêze, net wat jo wolle dat se wêze. Gjin need om elk te reedzjen.

- om te feroarjen de ôfbylding , begjinne mei in lytse dingen. Krij in gewoante fan it soargjen foar josels. Neat nagels - altyd! In deistige dûs is in must!

- Fragen net fragen hoefolle jo moatte dwaan om gewicht te ferliezen. Sport, fitness, joga, swimme moatte yn jo libben altyd oanwêzich wêze. En om it begjin te begjinnen, beheine it gebrûk fan iepenbier ferfier en in oplieding (wêr mooglik). Fuort op foet. Jou eltse dei de kuierrûte.

Yn 'e jûnen, summ op (mental or in a diary, blog) wat jo dogge om sels te oerwinnen. Typ: "Wow, hoefolle flechte treppen dy't ik rûn!". Jo sille it graach sjogge, sille jo sjogge, en jo sille daliks net stoppen. Jo sille net tinke oer hoe't jo sels josels meitsje. Jo sille in needsaak hawwe om nei te gean.