Hoe ta te rieden in salade fan seewier

Minsken dy't soargen oer harren sûnens en it leafst nei iten allinne dy Foods dy't ryk yn vitaminen en oare nuttige stoffen. Dy fol fertrouwen befetsje see kamermeisje. It is de bêste boarne fan fiedingsstoffen. Fierders syn gebrûk wist it lichem fan skealike gifstoffen. De maklikste manier fan itensieden, it is in salade fan seewier. En sûnt dit produkt kin neamd wurde dietetic, dat advantageously brûkt foar gewicht ferlies. Dus, ik sil sjen jim hoe't ta te rieden in salade mei seewier.

Begjinne in gerjocht dat sil oansprekke fans fan Koreaansk keuken. Nim de droege see kale (100-150 gram) en kapje him yn lange strips. Dat wurdt maklik dien mei skjirre of in mes. Dan moatst zorgvuldig wassen ûnder rinnend wetter te heljen winske pún. Dêrnei, de koal ferspraat yn in bak en folje it mei kâld wetter foar likernôch trije minuten. Dit sil wêze genôch om it in bytsje gezwollen. Fierder gearfoegje en heakje in floeibere kruiden. Jo kinne brûk meitsje ready-made kruiden voor Korean wortel. Ek foegjen cedar oalje, soy saus en sipels. Dan grind in pear kruidnagel fan knyflok en jit yn de salade. As jo wolle jaan de salade in ljocht acidity, de winske kinne jo pour in bytsje apel cider jittik. Alle mix goed en tsjinje. Dit salade fan seewier wurdt dien fluch en maklik.

In oar resept simple gerjocht. As jo droege koal, ferjit net om pre-genieten it yn wetter. Jo kinne nimme ingeblikte koal, dan sil koarter it itensieden tiid. Nim jar koal (200 g) en ferspraat it yn 'e salade kom. Der ek heakjen de helte de banken (100-150 gram) fan swiete mais. Dan moatst fyn hakje de krab sticks (150 gram) en heakje se ta de salade. Pre-boil twa kip aaien en snie se yn lytse blokjes. Pour de aaien yn in salade kom. It bliuwt allinne te foegjen te priuwen sâlt en piper. Dan klaaid mei in salade fan seewier aai eltse mayonaise. It is hiel simpel, benammen as jo nimme ta te rieden ingeblikte koal.

Om te rieden in gourmet miel, kinne jo brûke inketfisk. Se moatte wurde sean fan tefoaren of nim blik, sa'n 200 gram. Snije se yn strips en sette yn in bak foar salade. Laminaria (150 gram) is ek nedich om te snijden yn lytsere stikken en it tafoegje oan de inketfisk. Der ek snije komkommer en sean aaien. Om in salade fan seewier draaide út moai, it is better as alles is knipt yn strips. Swietrokige krûden en sâlt kin tafoege wurde as winske. Alle smaak mayonaise of plantaardige oalje. De kar is ôfhinklik fan jo foarkar. Hurd, mar hiel lekker salade is klear.

By it seewier, dan kinne alle yngrediïnten en tariede harren oarspronklike gerjochten. Nim laminaria (200 gram) en ferbine it mei it aai, komkommer en radish. Alles moat besunige wurde alle stikken. Dan ferskuorre in pear blêden fan lettuce en knippen greens. Foegje se oan de oare yngrediïnten. Dan moatte jo oanfolling in salade fan zeewier griene sipels, chopped hiel fyn, en rint troch in knyflok parse. As folling wy brûke mayonaise.

Om meitsje de salade in nutriïnt jo moatte foegjen sean fleis deryn. Nim foar dit fleis (200 gram) en snije yn strips. Kombinearje mei seewier (150 gram). Der ek nedich te foegjen wat Sauerkraut, ingelegde komkommer, seane aai en in bytsje gepekelde cranberry. Greens sette op oanfraach. Alle sâlt en piper en sprinkle mei elkenien. Salade klaaid mei mayonaise.

Sa't jo sjen kinne, tariede in salade fan seewier is in snap. De yngrediïnten brûkt wurde yn dizze salades, altyd by de hân. Mar tagelyk mei de tarieding fan 'e ienfâld, dit salade hat in grut set fan fitaminen en fiedingsstoffen.