How to cook 'Hercules'

Oer sûn voeding hjoed witte hast elkenien op 'e planeet. In oare fraach is dat te folgjen it advys fan de "ferlet te hawwen om te libjen en net oarsom", "Proper voeding - de garânsje fan sûnens", net elkenien is klear. No, op 'e teory dat jo moatte elimineren (of op syn minst limyt) Meats, gebakken foods, hege-calorie foods, hearde alles.

It is opmerklik dat it grutste part fan it ûnrêstige fan de befolking, benammen yn minsken, ropt foar oatmeal konsumpsje. Wier, der binne guons, dy hawwe in grut respekt foar dizze croup, spesjaal foar dit part fan de befolking en dit artikel wurdt skreaun. Yn supermerken yn grutte oantallen presintearje dit brûkbere produkt yn twa ferzjes: oat flakes "Extra" en "Hercules". Foar earst it nimt mear tiid, en de lêste, sa liket it, binne mear lekker. Oan harren bepraat.

Sa lit ús begjinne it ferhaal oer hoe't cook "Hercules"

Foar de tarieding fan it nuttige en voedzaam cereal Flakes de Hercules, nedich: wetter, in lytse hoeveelheid sâlt, bûter. Dy ûnderdielen kinne neamd wurde basis, as bykommende yngrediïnten brûkt molke, huning, sûker, farske fruchten, nuten, pruimen, abrikozen, rozijnen.

Typysk, elk pakket skreaun klassieke resept havermout, fierders, guon fan harren binne beskreaun ferskate metoaden fan tariede gerjochten mei help flocs (cakes, cakes). Mar as jo ynienen ferlear de ferpakking, mar wolle itensiede wat lekker en sûn, lês ús artikel.

Hoe to cook de "Hercules" fast

Foar flugge cooking Oatmeal belibbe húsfroulju wurde advisearre om genieten de granen nachts yn kâld wetter (yn in glês produkt wurdt nommen twa glêzen fan wetter). Op 'e moarn fan' e panne mei in swollen massa nedich te setten op in plaat, giet in oar glês wetter of molke, add sâlt en keare it fjoer. Proses fan tarieding fan brij sa'n metoade duorret likernôch trije oant fiif minuten. Dan is it nedich om te smiten út de waarmte, heakjen de bûter en bedekke mei in deksel foar in pear minuten.

Hoe't jo cook "Hercules" op it wetter

Fans fan ferskate diëten net graach brûke sâlt bij het koken iten, sûker, molke en bûter. Sokke minsken kinne moatte smaak oat meal, sean yn wetter.

Hoe to cook de "Hercules" yn dizze wize? Yn siedend wetter pour flokken (basearre op twa dielen fan wetter per tsjinst flokken), bring nei in swolm, ferminderjen de waarmte en itensiede, stirring foar 15 - 20 minuten. Dan helje de rommel fan 'e waarmte, omslach en wrap in waarme handdoek foar fiif minuten. Jo kinne tafoegje oan it ôfmakke gerecht in bytsje huning of droege fruit.

Schotel taret yn dizze wize, befoarderet de útskieding fan gifstoffen, verwijdert vasculaire plaques, elimineert de depressions en ferleget cholesterol.

Hoe't jo cook "Hercules" op molke

Om riede de granen molke glês nedich havermout, trije bekers fan molke, in lytse hoeveelheid wetter, sâlt, sûker / huning, bûter, fruit (fris / Frozen / Fan). De panne pour in lytse hoeveelheid wetter (sadat de boaiem wie ticht), trije bekers molke kontener en sette op in plaat. As de molke swolmen, add sâlt, in bytsje sûker en dan Pour pap. Prepare porridge op lege waarmte foar likernôch tweintich minuten. Dan heakje de bûter, ferwiderje fan waarmte, dekken mei in deksel en ferpakt in handoek om tsien mines oan mess uprela. Wannear't tsjinje kinne jo in bytsje swiet (rozijnen, gedroogde abrikozen - te priuwe).

Hoe't jo cook "Hercules": tips

· Pan, dêr't de flokken wurde taret, moat wêze neemalirovannoy.

· As gruel sean op molke, foarôfgeand oan pour de floeistof yn 'e pôt, de boaiem fan de gerjochten folje mei kâld wetter en dan giet de molke. Dit sil besparje de kapasiteit fan de stôk.

· Riede de brij is mooglik noch yn in magnetron. Baai flokken môlke, cook se op folle krêft om fjouwer minuten, yn hokker tiid twa of trije kear ophâlde de eksploitaasje te meng de massa.

· It blijkt lekker pap, sean yn 'e oven. Pour cereal yn in pot, pour siedend wetter, add sâlt, foegjen de suiker, bidekke de bak mei in deksel en plak yn de oven foar 30-40 minuten. Sadat de molke net út 'e wei' e pot, is it nedich om te vet 'e binnenkant fan' e bûter.

· Oat meal perfekt mei rozijnen, pruimen, gedroogde abrikozen, nuten; Dizze kombinaasje fersterket it nut fan it produkt.

As de porridge - net jo favorite skûtel, kinne jo cheat in lyts bytsje. Smolov Hercules flokken yn in koffiemolen of blender, de resultearjende blom fen moal kin brûkt wurde foar it meitsjen taarten, pankoeken, koekjes. Dêrneist mei oat flakes verkregen hiel mals chicken schnitzels.