How to cook griene beane?

Food stuchkovoy bean - binne ryk oan vitaminen (Carotene, vitamine B, Folic acid, C, A, E) en mineralen (izer, calcium, sink) en lege-calorie.

Useful eigenskippen fan griene beantsjes kinne oanjûn wurde foar in lange tiid. Ik konstatearje dat it is foaral geadviseerd te brûken froulju. Green Beans helpt te fersterkjen hier, hûd behâld, tefoaren kommen fan boarst sykte. Foar diabetics bean wearde leit yn it feit dat it fermindert bloed sugar nivo. It wurdt opmurken dat de gerjochten fan griene beantsjes kalmerend effekt.

Foardat jo cook griene beantsjes, dan moatte wurde behannele en dunk. Om dit te dwaan, trim de einen oan 'e pods en genieten yn kâld wetter foar likernôch 2-3 oeren. No klear foar itensieden bonen.

How to cook griene beane?

Yn siedend wetter optelle de griene beane en slút it deksel. 5-8 minuten kontrolearje beskikberens: de pods moat net knapperige, mar bliuwe fêst. Advisearje weilitten neidat koken de beans yn kâld wetter te kommen fierdere waarmte behanneling eigen temperatuer pods. Sa ree griene beans kin brûkt wurde as in apart skûtel, tafoegjen fan sâlt, speserijen, sitroensop struid.

How to cook griene beane snel en lekker? Lit ús meitsje in casserole. Boil snie griene beans yn wetter foar 3 minuten, negearje yn in Vergiet, rinsed yn kâld wetter te fieren. Yn in frying pan melt de bûter (margarine), simmered stikjes tomaat, piper, foegjen de beantsjes, gemalen knoflook, gau pour de slein aaien, dekken mei in deksel. Nei 2 minúten, ferwiderje fan waarmte, Sprinkelje mei griene sipels.

In oare opsje casseroles. Bean pods taret lykas beskreaun yn de foarige resept. Yn in frying pan fry in plantaardige oalje, poddestuollen en sipels, heakje de beantsjes, stoofpot foar in pear minuten om te foljen tichtbefolke harde tsiis, dekken mei in deksel. As de tsiis is raand, kinne jo bringe oan 'e tafel.

How to cook griene beane?

No kinne jo cook it mei fleis. Minced chicken fry yn in panne mei de ui, tafoegjen fan swietrokige krûden en swarte piper. Boiled beans lizze op in Baking sheet bedutsen mei fleis boppe op plakjes tomaten en sprinkelje mei dille, sverzu grateful tsiis. Set yn in ûne foar 10 minuten, bake op gemiddelde temperatuer.

Salade mei hin en poeltsjes. Smoked chicken breast knippen yn lytse stikken, beferzen bean pods bakt yn bûter, knippen apel stikken. Yn salade bowl te lizzen út de hin, beane, apels, griene earte, mayonaise.

Griene beans is by útstek in produkt foar canning. How to itensiede blik griene beane?

Ingelegde bonen.

Jonge bean pods wosken, ôfset, snij yn stikken, blanched foar trije minuten yn siedend wetter, kuolle yn kâld wetter, sette yn cans op in hanger. Riede de marinade. Yn ien liter wetter nimme 100 g azijn (of in bytsje grutter), 50 gram sûker, 25 gram sâlt. Siede en jit de beantsjes yn blikjes. Liter Jars te pasteurize by 90 graden foar likernôch 30 minuten.

Beans, behoud griente.

Green Beans (5 kg) wassen, trim einen en snie yn stikken 3-4 sm lang, blanch yn siedend wetter foar 3-4 minuten, koel yn kâld wetter. Sipels (1, 2 kg) knipt yn ringen en fry oant gouden brún. Wortel (1, 3 kg) en woartels (200 g) wie skylde, knippen yn plakjes en ek bakt yn plantaardige oalje. Spoekeblommen grind. No we moatte sûn griene tomaten (5 kg) snije yn plakjes, siede yn in streamgebiet foar likernôch 15 minuten. Ree griente te setten yn 'e tomaten, siede add spoekeblommen. Dispense hot banken earder lein op 'e boaiem fan swarte piper. Liter cans sterilized yn siedend wetter foar 40 minuten.