Lazy dumplings: calorie, cooking metoade

Tarieding fan komplekse en hearlik iten is tiid tiidslinend, dy't yn it moderne libben is in echte lúkse. Mar reguliere meals oankocht semy-klear en broadsjes negatyf effekt op de sûnens. Dêrom, mear en mear húsfroulju sykje ienfâldige resepten útfierd. Uncomplicated te rieden dumplings binne loai, calorieën dêr't kin oanpast wurde troch de yngrediïnten brûkt en batch grutte.

test Metoade

It wichtichste ûnderdiel is de tsiis dumplings, dat is goed foar sûnens, en heel voedzaam. As de prioriteit fan palatability, is it rekommandearre om nimme 450 gram fet cottage tsiis, dy't moatte earst oprekke licht foarke. It moat wurde mingd mei kip aai, in bytsje sâlt en twa tablespoons fan sûker. As de enerzjy wearde fan meals moatte wurde lytser, brûke minder fet kwark. Lazy pierogi, de calorie- ynhâld dêrfan sil wêze minder, sil krije wat minder lucht.

Dan, 140 gram blom is nedich om te sift en kombinearje mei it mingsel. It daai waard kneaded mei in foarke oant glêd. En se oanlein op in cutting board dy't earder struid mei in bytsje moal. Oan it bestjoer jo moatte knead it daai mei de hân. De gearhing moat wêze sêft en fochtich, in bytsje stok oan 'e hannen. Ûnevenredich grutte bedraggen moal sil negative gefolgen hawwe de smaak fan 'e skûtel, dus net foegje te folle fan krije. Lazy dumplings út wrongel, dy't calorie- wearde is likernôch 250 kcal per 100 gram of produkt kin makke wurde mear voeding ferfangen curd op griesmeel. Calorie- ynhâld fan sokke kursussen sille goed foar in bytsje minder as 150 kcal.

Om te meitsjen in produkt klear foar gebrûk, it moat om de hannen út it daai en snije yn stikjes woarst. As jo wolle, kinne jo in ferskaat oan stikjes deeg byldsjes. In ienfâldige groove makke se in finger, hja sille foarkomme ôfstreaming fan bûter of soere rjemme.

How to cook

Gemak foods kinne stjoerd wurde yn ien kear te iten siede yn in pot fan siedend wetter. Doe't se emerge - sa klear. It meastentiids duorret net mear as fjouwer minuten. Dêrnei, se moatte wurde fuorthelle út de siedende wetter en tsjinje. Jo moatte net overdo har, sadat se wurden zuur. Meastentiids smard mei oalje of in plaat, of in loai pierogi. Kalory se licht tanimme. As se pour jam, huning, sûkelarje of bessen stroop, dan it gerjocht sil folle minder dieet. Mar dy additieven hawwe in posityf effekt op 'e smaak fan' e skûtel.

beferzen dumplings

Om besparjen tiid yn 'e takomst, is it nedich om te dwaan in grutter folume fan dumplings, ze perfect opslein yn' e friezer. Om foar te kommen adhesion moatte wurde pleatst yn de friezer foar in bestjoer of skûtel. Doe't se zastynut, jit yn 'e tas en opslaan fan it. Se wurde boiled yn in analogous wize.

Ien opsje foar in hearlik moarnsbrochje binne loai pierogi, de calorie- ynhâld dêrfan hinget mei wat Topping sy hawwe. Se sille jouwe in grutte enerzjy te jaan foar de hiele dei.