MODO: calorie- en brûkbere eigenskippen

Useful eigenskippen fan grienten hat lang west unchallenged. Sûnder vitaminen dy't se befetsje, it lichem fielt bad. Dêrom, wy graach grien of net, en wy moatte ha dat faker, om foar te kommen sûnens problemen. Mar yn de winter de wei grienten. Net elkenien kin opbringe om farske tomaten, komkommers, Radishes. Dan Hy komt ta de help fan dizze "winter" griente as koal. Wite koal is fuorthelle út de tún yn 'e lette hjerst, mei de earste frosts. Dat helpt ús hiele winter MODO. Calorie it we sille ûndersykje yn dit artikel. Jo kinne net ferlitte sûnder omtinken en it nuttige eigenskippen fan dit skûtel. Wat binne se? Jo moatte om ta te heakjen oan de salade, om it mear brûkber? En guon yngrediïnten yn 'e skûtel moatte mijd wurde, as wy wolle bliuwe slim? Dit alles, lês ús artikel.

Har Majesteit koal

Moderne nasjonale keuken is unthinkable sûnder de jirpels en tomaten. Mar dy twa produkten waard bekend yn Europa pas nei de ûntdekking fan Amearika! Krektas zucchini (Overseas), sinneblom en in protte oaren, binne no bekend foar ús griente, woartels en fruchten. Wat ús foarâlden ieten yn 'e âlde dagen? Annalen melde grutte gebieten ûnder "Skits." Dat griente hat west op 'e tafel fan Europeanen yn alle seizoenen en yn ferskillende foarmen - sean, stewed, bakte, ingelegde. En fansels, fris. Cabbage sa prized dy't neamde har "de keninginne fan 'e griente." Mar salads begûn ta te rieden relatyf koartlyn. Krektoarsom, harren edali de âlde Romeinen, mar noardlik Jeropeanen behannele se koel, ferearjend fé feed. MODO, dat is hiel leech calorie, net nimme for iten. Vegetable Soup of tafoege yn de winter sot mei help fan it produkt as garnish. Mar tiden binne feroare, en mei de 18e ieu salads waard modieuze yn Ruslân.

Useful eigenskippen fan koal

Dit griente wurdt brûkt net allinnich yn iten, mar ek brûkt by folk medisinen. Foardat deroer calorie MODO, litte wy ûndersykje de geunstige eigenskippen fan it wichtichste ûnderdiel fan 'e skûtel. Foarste plak, dat plantaardige befettet in unike vitamine - U, in geunstich effekt op de behanneling fan de mage zweren en gastritis mei hege zuurgraad. Us beppes wist dat as set te siede de frisse koal leaf, swolling as in hân lift. Rusichi ferplichte booze foar de winter dit griente. We net noch witte neat oer fitamine C, mar minsken opfallen dat koal frijwarringsmaatregels tsjin skuorbot. Vegetables binne ek normalizes bloeddruk, verlicht hoofdpijn, ferwideret út it lichem fan skealike stoffen. Cabbage hat in myld laxeermiddel eigenskippen. In grut oantal lompe glêstried yn de griente helpt te bringen bloed suiker nivo werom nei normale, skjinmeitsje de darmen, te spur appetite. Cabbage is sa maklik digested dat it kin jûn ek oan bern.

Wa moatte faak yt MODO

Calorie- ynhâld fan dit lekker snack is sa leech dat it moat wurde faak konsumearre op in dieet iten. As jo hawwe diabetes, jim ek moatte hieltyd genieten josels koal salade. Verdauungsstörung en ulcers en gastritis, dat hapke sil in echte rêding. Jo lije oan frequent constipatie? Dan sille jo helpe wite koal. Se sêft cleanse de darmen fan gifstoffen, normalizes it proses fan de spiisfertarring. Cabbage befettet methylmethionine te helpen de genêzing fan de slijmvliezen membranen. Fitamine C en E, dy't binne opnommen yn ferskillende soarten grienten, ik sil fersterking fan de bloedfetten. Foar cores sille mear brûkber reade koal. Mar broccoli net feroarsaakje een opgeblazen gevoel en in laxeermiddel effekt. Grien, roze of wyt kohlrabi ideaal foar salades. Dit is - in skathûs fan vitaminen. Chinese koal is hiel mals en lekker. Ut it, as in regel, ek tariede snacks.

Enerzjy wearde fan ferskillende rassen fan koal

Hard to leauwen, mar der binne sa'n hûndert soarten fan dit griente. Dêrom, gjin ienfâldige antwurd op de fraach oer wat is calorie MODO. De meast streksum sprútsjes en kohlrabi. Yn similar to beet Sprouts befetsje 43 kcal per hûndert gram fan it produkt. Small kochanchiki oarspronklik út België saneamde efter alle Kohlrabi ienheid. Broccoli en blomkoal hawwe in kaloaryske wearde fan 30 kcal. Mar yn ús keuken oer populêre wyt (feitlik in ljocht grien) grutte haden fan koal. It befettet 27 calorieën. Yn 'e foarm fan read - tweintich-fjouwer calorieën. Lieder yn de lege enerzjy wearde is koal. Dit Kocani, itselde oansjen as de salade befette mar tolve calorieën - hast neat. Al dy gegevens hawwe te krijen mei farske griente. At se freeze, de enerzjy wearde fan it produkt sil ôfnimme troch 2-5 ienheden. De stewed of fried calorie koal sûnder mis tanimme fanwege de tafoeging fan Fats. Trochinoar, dan sil oprinne oant sechtich ienheden.

Fresh salad: calorie

As jo wolle ferliest gewicht, jim moatte ûnthâlde harren fan sûrre produkt. It feit dat de sâlten bine de floeistof yn 'e lea, dy't liedt ta oedeem, benammen as jo binne oergewicht. Mar sels as wy studearje de enerzjy wearde fan snacks út farsk koal, wy sille moatte rekken hâlden mei oare ûnderdielen fan de gerjochten. Bygelyks, de calorie salade út koal en komkommer is 38 kcal. En as wy tafoegje it yngrediïnt ynstee fan griene oranje - woartel - de enerzjy wearde fan snacks sille wêze fyftich ienheden. Yn it gefal fan precast plantaardige salade, dy't ferbine koal, komkommers, tomaten, griene sipels en dille, dan it calorie ynhâld fan de meals sille 52 calorieën. Wy moatte ek beskôgje de enerzjy wearde fan 'e winter snacks. As wy brûke yn in salade Sauerkraut, de calorie- ynhâld fan it iten wurdt fermindere. Mar, lykas sein hjirboppe, dat wurdt ferlege en de foardielen foar it lichem.

refill

Sauce yn in salade is kaai foar gewicht ferlies. Ommers, as in regel, minsken brûke te tanke fet snacks - plantaardige oalje, mayonaise, soere rjemme. Mar te dwaan sûnder de saus docht net. Grienten wurde Crisp apart, silst net it gefoel fan lekkere gerjochten. Mar, oan 'e oare kant, as jo ferliest gewicht, dan moatte foarkomme dogge koal salade mei oalje. Calorie- sokke snacks fuortendaliks tanimme oant 70 ienheden. It is better om sprinzgje it gerjocht mei sitroensop. Of folje it mei yettik, en sûker. As wy brûke de plantaardige oalje, de bêste olive-oalje, earst kjeld Druk sette. As in hûs hat allinne zonnebloemolie, dan jou foarkar oan net-subtile varieties.