Hoe ta te rieden in salade fan farsk beets

Ek kids hawwe lang bekend dat beet is in griente naipolezneyshim. It befettet sawol aaiwiten, fetten en koalhydraten, pectins, dieet fiber en organyske stoffen. It is tige ryk oan fitamines en mineralen lykas izer, natrium, fosfor, calcium, fluoride, ensfh Beetroot helpt te muoite mei in protte syktes, der is net mear brûkber ûnder bekend griente.

Farsk salade fan Beets is tige nuttich foar it organisme. Ommers, beet, neist it jaan fan it lichem mei essinsjele vitaminen, ek stimulearret it Gastro-intestinal traktaat, reinigt de darmen fan gifstoffen, dêrmei opheffing fan minsklik constipatie. Beetroot ek hat in geunstich effekt op de cardiovascular systeem, detoxifies en ferleget cholesterol yn it bloed.

Dêrom is it fan belang om geregeldwei ite in salade fan farske Beets. En hoe't jo meitsje it, dan sil besprutsen wurde fierder. Dus, ik stel dy de beet salade resept mei appels.

Nim trije beet, in pear griene apels, 50 gram fan in tsiis bytsje knoflook mayonaise, lege fet soere rjemme en farske krûden (sipel, peterselie, dille) te priuwen. Beets, tsiis en appels grate. As jo leaver mei in gruttere tried, kinne jo snije se yn tinne strips. Fyn hakje de knyflok en taheakje wolle oan it salade nei de takomst. Folje mei in griemmank fan soere rjemme en mayonaise en sprinkelje mei fyn chopped Greens. Sa't jo sjen kinne, alles is maklik, fluch en maklik, dat is belangryk yn de moderne, hektyske lifestyle! Yn dizze salade, kinne jo begjinne de dei, sa't it is ideaal foar moarnsmiel of koken it foar it iten.

Ek kinne jo siede op syn minst brûkbere beet salade mei rozijnen. Dit salade is perfekt foar al dyjingen dy't kwyt wolle gewicht, en dus is it net ûntkeare it lichem fan essinsjele fitaminen. It kin ek wêze maklik en skamteleazer yt nei seis yn 'e jûn, as jo sille oerwinne it gefoel fan de honger, om't it net voedzaam.

Resept: Nim 200 g fan beet deselde wortel, appel, rozijnen 150 g, plantaardige oalje, sâlt en piper. Peel de woartels en Beets en snie yn moaie strips of grate. Skylde en ontpitte appel en snie yn strips of rub op in rasp, lykas jo foarkar. Waskje de rozijnen en tafoegje oan it salade, seizoen mei sâlt en piper alles. Folje mei oalje.

Foar harren dy't op in dieet en kin net opbringe hege-calorie gerjochten binne ek perfekte orizjinele salade fan farsk beet mei pruimen. It minimum fan calorieën, en de smaak fan syn prachtig! Jo sille nedich twa beet, in goed hânfol pruimen, ien boskje griene sipels, guon knyflok (in pear holle), lettuce, 2 tablespoons balsamyske jittik, 4 tablespoons olive oalje, sâlt en piper nei eigen smaak. Grate beets. Pruimen snije yn fjouwer dielen, in part fan sipels en knoflook fyn chop, piper, sâlt, heakjen de Beets en mingd. No sille wy meitsje dressing: balsamyske jittik en oalje, mix goed en whisk whisk. Ferspraat op in plaat fan lettuce blêden, lein op de top fan in salade fan farsk beet mei pruimen. Pour al dy skientme en sypem dressing boppe te decorate chopped griene sipels.

Wittende hoe te rieden in salade fan Beets op ferskate manieren, silst altyd wêze "wapene" Kennis fan lekker, sûn en geve iten. Jo kinne permanint en yn alle bedrach te iten dizze salades, sûnder dat it tinken oer de figuer - it is, krekt oarsom, oer de tiid, "seit:" do gewoan tank! Dêrneist dizze Salads binne fluch en maklik te rieden, dat dus ek sunich foar de famylje budzjet. En as lêste, in oar foardiel fan in salade fan frisse beet - dy't te hâlden yn de foarm se kinne ite yn de jûnsoeren en ek yochert of lege-fat yoghurt, doe't alle oare produkten ûnder de ban nei seis yn 'e jûn.