Nutritional wearde en calorie- content: Pannenkoeken mei kefir

Russian cuisine omfiemet sa'n lekker en geurige gerecht lykas pancakes. Sy wurde treend yn ferskate resepten. Ofhinklik fan de ûnderdielen kin fariearje calorie-. Pancakes at yochert ta de bêste, sa't se binne myld en voedende. Cooking harren is net dreech, it wichtichste ding, te folgjen de ienfâldige regels.

Nutritional Information

Calorie dishes (100 gram) is 207 kcal. It befettet aaiwiten - 5,6 g, fet - 2 g, koalhydraat - 42.1 ferfeling fan de gerjochten levere hegere ynhâld fan koalhydraten.

Jo kinne cook de Pannenkoeken op it fet-frij yoghurt. Calorie skûtels yn dit gefal is 166 kcal. En as jo brûke it wetter, dit sifer wurdt noch lytser. Ek Pancakes sean op molke serum.

types fritters

Der is folop pancakes. Se binne ferskate yngrediïnten. Njonken it klassike skûtels, kin fûn wurde, potato, nôt, squash, lever. Se binne makke fan beantsjes, griesmeel, earte, kip.

Ôfhinklik fan wat feeding skûtel wurdt bepaald troch syn calorie ynhâld. Pancakes mei kefir kin wurde kombinearre mei soere rjemme, jam, huning, Berry sjerp, mei gecondenseerde molke, fris beien en fruit, nuten. Mei dizze produkten wurdt folle lekkerder gerjocht. Mar ek gefaarlik foar de figuer.

How to itensiede?

Der binne in soad resepten foar dizze lekkere Tortillas. Kefir thin Pancakes kinne jo krije mei help fan it klassike ûnderdielen lykas aaien, moal en yoghurt. It daai moat tafoegje Baking poeier of Baking soda. Alle ûnderdielen wurde mongen te krijen in homogene massa.

Produkten brûkt foar de tarieding fan de gerjochten, frij brûkber. Aaien binne ryk oan aaiwyt, aminosoeren en fitaminen. Fermented molke produkten hawwe in geunstige ynfloed op it organisme, lykas redusearre intestinal microflora en fergrutsjen fan it ymmúnsysteem. Allinnich fergruttet calorie miel. Pancakes at yochert kin wurde taret net allinne foar wheat moal, mar ek op rogge.

De resepten meastal wiist op in spesifike bedrach fan moal. Mar it moat wurde ynfierd stadichoan, as de tichtheid fan de yoghurt kin oars. As de beslach, de blom fen moal hat om taheakke wurde. In dikke wurdt verdund mei molke of wetter. Pakt floeiber en griesmeel. Yn eltse gewicht kinne jo tafoegje apels, bananen of woartels, rozijnen. Mei sokke ûnderdielen verkregen lekker neigesetsje.

Hoe it fry?

Ôfhinklik fan wat wurdt bakte produkten hinget calorie. Pancakes Kefir meastal taret mei help zonnebloemolie. It moat tafoege wurde yn in bedrach sa dat it behannelet de boaiem fan 'e panne. Dishes moatte wurde preheated. Fjoer moat wêze in gemiddelde foar de hiele Cooking perioade.

Spoon dipped yn wetter, dan moatte dial it daai en sprieding yn 'e panne. Sûnt de massa fan in bytsje sprieding yn baking produkten tanommen yn folume. De panne moat wurde dutsen. Nei toasting iene kant fan it produkt is inverted. It gerjocht moat wurde brocht oan reewilligens. Om fuortsmite it smoar, is it nedich om te fersprieden de Pannenkoeken op papier handoeken. Dêrnei, se binne klear foar gebrûk. Gerjocht op elts momint sil de perfekte dessert, wat soe hy of tsjinne. Genietsje fan jo miel!