Oatmeal Diet: Is it echt?

Dieticians suggest minsken lije út echte of mytysk oergewicht binne in soad diëten, dy't basearre binne op it brûken fan bepaalde produkten. Jo kinne faak stroffelje op in dieet dat bestiet út eksoatyske gerjochten en it iten is net sa maklik ta te rieden en permittearje de trochsneed boarger fan ús lân. Mar, aldergeloks, binne der produkten beskikber foar ús allegearre en helpe te ferliezen gewicht. It giet oer in banale oatmeal. Immen dy't likes this puinhoop mei myn hiele hert, en immen net drage op 'e geast. Dat feroaret net de omstannichheden fan ien: oatmeal dieet is ideaal.

Syn komposysje befettet in tige wichtige komponint foar minsklike sûnens: fosfor, magnesium, kalium, mangaan, fluor, iodine, izer, Chromium ensafuorthinne. In soad betwifelje dat it mooglik is om te verliezen gewicht op brij, mar om 'e nocht. Net allinne ferlieze gewicht, mar ek om te gean mei sykten lykas cardiovascular sykte, hypertensie, diabetes, inflammatoire sykten, gastritis, sykten fan senuwstelsel, tosken en bonken. Dit magic porridge by steat om te normaliseren metabolic prosessen yn dyn lea, stofwiksel, en swier. Losing gewicht mei help fan 'havermout kin helpe jo kwyt 4-5 kg foar in pear moanne. Yn dit gefal, figuur korreksje net nedich jimme te muoite. Jo gewoan moatte geregeld ite Oatmeal en woe net yn striid mei dizze regel. En dogge it better yn 'e moarntiid op in lege mage.

Oatmeal dieet is net beheind ta ien cereal. Jo kinne maklik ynfolje jo dieet oatmeal brea, oat Flakes or koekjes, crackers, oat granen, koeken fen havermout, likegoed as decoctions en infusions de Oatmeal. Los fan in standert moarnsbrochje, kinne jo nimme it suvere oat dieet. It sil allinnich bringe positive resultaten. Om dit te yt dizze brij trije kear deis, tusken meals, kinne jo opbringe in lyts bytsje fan fruit of griente. Mar tink, oatmeal dieet is goed met mate. Net sitte op it suvere oatmeal dieet foar mear as in moanne.

How to iten pap - it is ek in wichtich ûnderwerp. Jo moatte cook sels fol brij. Sachets de Fast tarieding yn dit gefal is net geskikt, want meastal befetsje conserveringsmiddelen en sûker, dat soe net brûkt wurde mei achtslaan fan dit dieet. Gjin needsaak om te heakjen yn 'e brij bûter, jam of mayonaise - Oatmeal dieet, fansels, net te noflik, mar jo moatte ite it yn' e foarm fan plantaardige. Oars, do silst net berikke gjin resultaten. Jo kinne cook it yn wetter of molke.

In goede manier - it fynknipe de beruchte havermout mei in mixer en jit se waarme molke. Sa, jo bewarje it maksimum hoemannichte stoffen oanwêzich yn de havermout. As jo net wolle brûke dat biedt it iten yndustry, nammentlik haver "cereal" mei fruit, nuten of beien, kinne jo keare ferbylding en meitsje dyn eigen lekkere oatmeal allinnich. Om dit moat wurde tafoege oan pap gesneden banaan, huning, sinesappelsop, grateful appel, par, sitroensop, guon beien of grateful woartels. Profesjonele nutritionists advisearje om altyd kieze gjin ien soarte fan filler en heakje it yn ien dei.

Der is in hearlik Frânsk resept dy't jo helpe kin om leafde oatmeal. It is needsaaklik om te nimme trije tablespoons de Oatmeal en jit se in gleske yoghurt, molke of gewoan wetter. Lit se dus nachts. Op 'e moarn fan flokken swell en jo tafoegje se ien teeleppel fan huning, in itenstleppel fan nuten en spoon in bytsje grateful apel. Dizze moarnsbrochje sil jaan jimme eltse dei en sil soargje deistich noarm fan ferskate fitaminen.

Sa, de oatmeal dieet is nuttich en jo kinne rekkenje op in nuveraardich effekt, dat sil ta utering op jo figuur.