Ordinary kersen: nuttige eigenskippen en contra-indicaties

Wy kinne sizze dat cherry - dat bes offseason. Se ferskynt op 'e krusing fan' e maitiid en simmer, ien fan de earste sok, ús in heldere, vivid kleuren en farske fitaminen. Cherry, oars as kersen, hast altyd swiet, fansels, as ryp. Foar dit en like it, benammen bern en froulju. It is nuttich foar bern dy't voedt de groeiende organisme mei weardefolle spoare eleminten en fitaminen. Froulju, benammen swier froulju en ferpleechkundige - dat foarkomt bloedearmoed, tsjinnet te fersterkjen fan de bloedfetten, it hert en foarrieden nedich foar de ûntwikkeling fan de foetus stoffen. It is nuttich foar de previnsje fan oare sykten, dus litte wy útfine wat is de cherry: nuttige eigenskippen en contra-indicaties, en ek hoe't te brûken it korrekt.

Cherry: wat wurdt dizze útstellen tocht

Cherry kin wêze giel, roze, read of swart en read. Dit berry is benammen brûkber fanwegen de oanwêzigens fan in grut tal anthocyanins - ferbinings ferantwurdlik foar de striid tsjin tumor formaasje. Troch dit, cherry waard yntrodusearre yn de wrâldwide list fan produkten dy't foarkomme it ûntstean fan de onkology yn 'e lea. Dêrby moat opmurken wurde dat se tefoaren kommen middels, dws. E. Yn 'e oanwêzigens fan glêzen diagnose kersen, spitigernôch, net genezen de pasjint.

Dêrneist kersen yn de grutte hoemannichte pectine - it elemint, hat geunstige effekten op de spijsvertering en kinne "meitsje" in trage swier bewegings. Cherry, brûkbere eigenskippen en contra-indicaties dy't wy beskôgje hieltyd bestiet út digestible koalhydraten en suiker yn 'e foarm fan fructose en glukoaze. En is it nedich te beheinen syn konsumpsje fan beskate kategoryen fan minsken. Bygelyks, fanwege syn swiete kersen yn diabetes wurdt ferbean.

Fitamines en mineralen

Cherry - well of vitaminen fan groepen A, PP, C, B. In soad dêr fosfor, magnesium, calcium en izer. Mar it wichtichste elemint, dy't oermiette it - is kalium, goede te fersterkjen en stypje it hert spieren. Verzadigd cherry folgjende spoare eleminten: silisium, fluor, mangaan, kobalt, koper, Chromium, iodine. En hoefolle calorieën a kersen? Totaal 52 100 g fan 'e wei, 2-fold heger as yn ripe kers. Lykwols, dit net foarkomme dat har te brûkt wurde foar it doel fan gewicht ferlies. Tefolle gewicht is ferlern fanwegen syn fermogen om te ûntdwaan it lichem fan overtollige floeistof. No litte wy ûndersykje mear yn detail de ynfloed op minsklike swiete kersen.

Useful eigenskippen en contra-indicaties

Cherry is nuttich omdat:

• Cherry foarkomt de ûntwikkeling fan bloedearmoede en bloedearmoed (fanwege it izer);
• ferbetteret nier en lever;
• It regelet bloedsirkulaasje, fersterket bloedfetten, helpt yn atherosclerose en hypertensie;
• mindert bloed clotting en it risiko op trombose;
• It helpt mei nervositeit;
• It normalizes cholesterol, gifstoffen út 'e lea;
• yn it algemien, it hat in tonic, tonic en stimulearjende wurking op 'e minske;
• gleske kersen deis ferminderet de kâns op hert sykte en de foarming fan tumors.

It is net oan te rieden foar persoanen mei diabetes en akute foarmen fan gastritis en zweren. To reinigjen it lichem en it fuortheljen tefolle floeistof ien kear yn 'e wike, dan kinne jo regelje in "kers" dagen. Net ite of drinke neat, mar fris, ripe beien. Allegear yn dizze tiid, kinne jo ferbrûke 1,5 kg fan fruit.

No jim witte hast alles oer fruit kersen. Useful eigenskippen en contra-indicaties is it sa dat it kin ite hast alles, al is en ferjit de minste. In glês deis - optimale te berêden fan de fruchten.