Peren genezen: calorie, nut en skea. Recipe drying peren

Peren genêzen - een geweldige opsje foar in ferskaat oan voeding en bern syn menu. Yn Ruslân, dit produkt hat lang holden in plak fan eare op 'e tafel ûnder oare gedroogde lekkernijen. En it is gjin wûnder ús foarâlden fan ús safolle boppe de frucht! Dried peren net ferlieze harren eigenskippen yn drogen en binne ongelooflijk lekker en sûn foar it minsklik lichem.

In handich gearstalling fan pears

It boppesteande produkt is tige ryk oan fitamines, mineralen en oare stoffen. Pear befettet:

• dieet fiber;
• glucose;
• fructose;
• setmoal;
• tannins ;
• diminsje en monosaccharides;
• ash;
• koalhydraten;
• vitaminen: Retinol, thiamine, Riboflavin, B5, pyridoxine, beta-Carotene, PP;
• Mikro en makro eleminten: izer, magnesium, calcium, koper, sink, kalium, Molybdenum, iodine, silisium, en oaren;
• arbutin natuerlike antibiotikum.

Mei tank oan dit gearstalling fan droege peren yn harren brûkbere eigenskippen binne gjin mindere plak Dried bananen, data, gedroogde abrikozen, papaya, ananas.

Fierders moat sein wurde dat it drogen proses hat gjin ynfloed op de ynhâld fan 'e boppesteande stoffen yn' e fruchten. Pear behâldt alle kwaliteiten fan de Fresh fruit.

Dried peren: de foardielen en Harms

Dat fruit makket minsklik lichem ferskillende stoffen: vitaminen, spoare eleminten en oare. De wichtichste wearde fan dit produkt - de ynhâld yn syn gearstalling fan dieet glêstried.

Boppedat, it bedrach fan Folic acid rûnwegen pear black currant. En dit figuer! Ommers, vitamine B9 is ferantwurdlik foar de goed sin, lykas direkt belutsen by de ûntwikkeling fan lok hormoan. Dêrom, dy frucht hat ferkwikkende en opfrissen effekt op 'e lea.

Folic soere ek stipet de cardiovascular en ymmúnsteurnissen systemen, leveret carbon foar hemoglobine synteze en beynfloedet de ûntwikkeling en groei fan alle weefsels fan it lichem.

Fierder, de lege kaloaryske wearde hawwe genêzen pears. De foardielen fan harren oerdreaun grut, foaral foar minsken dy't hâlden it dieet dieet.

Skea oan de foetus hjirboppe wurdt waarnommen allinnich yn it gefal dat der in yndividu ûnferdraachsumens fan it produkt. saakkundigen ek riede jo oan om in beheinde bedrach fan opdroege peren oan minsken mei sykten lykas oergewicht en diabetes.

It effekt op it organisme pear

Dit produkt hat ferskate aksjes op it minsklik lichem, te witten:

• a diuretic;
• antitussive;
• restorative;
• antipyretische.

Dêrneist gedroogde peren hawwe de mooglikheid om ynfloed útoefenje intestinal floara, foarkomme de ûntwikkeling fan inflammatoire prosessen yn 'e nieren en blaas, tanimme it acidity fan maag sap en inhibit de groei fan skealike baktearjes yn de mage en de termen.

Ek, boppeneamde produkt verwijdert perfect gifstoffen út it lichem, ferleget cholesterol, reinigt de darmen, behinderet de ûntwikkeling fan rotte prosessen yn de grutte term, befoarderet spieren groei. Dried peren fersterkje fet muorren, ferbetterjen it bloed capillary en ynsjoch.

As jo regelmjittich ite dit produkt, bettere minsklike optreden, elimineert de symptomen fan duizeligheid en stimming stiicht.

Dy frucht is oan te rieden om te brûken foar minsken mei de neikommende sykten en betingsten:

• hert problemen en syn systeem;
• spijsvertering steurnissen;
• Obesity;
• insomnia;
• diabetes;
• ferkâldenens;
• senuwstelsel steurnissen;
• depresje;
• rapid fatigue;
• swiere hoofdpijn.

Calorie dried peren

100 g fan dit produkt befettet 246 kcal. Dêrom, observeerje de dieet dieet, moatte rekken hâlde mei dizze figuer, genoaten sinne-gedroogde pears. Calorie ynhâld is 12% fan it deistige noarm.

Dêrneist gedroogde pears befetsje:

• 62 g koalhydraat (23% is de noarm foar de dei);
• 2 g eiwit (dit is 3% fan 'e deistige ferplichting).

Dit produkt hat gjin yn syn gearstalling fan Fats.

Peren genêzen: resept

Dy fruchten fan alle soarten binne gaadlik foar drogen. De wichtichste eask by it - de peren moatte wêze ryp en tsjokke, hawwe in tinne hûd. Dêrby moat opmurken wurde dat de boppe-ryp en bedoarn frucht categorically net passe.

Fruits moatte wosken wirde yngeand. Pear besuniging op de helte, ferwiderje de kearn en pour sûker yn in ferhâlding fan 3: 1. Se moatte fêst hâlde in bytsje mear as in dei by keamertemperatuer. fruit dan discard yn in Vergiet, en har sop add Sugar (de helte fan 'e earste lichting) en sied foar in pear minuten.

Yn dizze floeistof lei peren en sied foar likernôch 12 minuten. Dan wer recline peren yn in Vergiet.

Dan de frucht is nedich om te lizzen út op in Baking sheet sadat se net reitsje inoar. Jerk peren 3 kear foar 30 minuten yn in oven ferwaarme oant 60 graden Celsius.

Hoe te kiezen rjochts sinne droege pears?

Over-droege en sêfte frucht is net waard om te kopen. sinne-dried kwaliteit peren har ûnderskiede troch de neikommende funksjes:

• yn droege maatregel;
• elastic;
• ûntrochsichtich;
• ronfelich;
• matt.

As jo kocht de frucht is oanwêzich bittere smaak - it is in teken fan ondeskundig manufacturing techniken. Dêrom is it better om te keapjen guod net yn 'e foarm fan los, en yn' e orizjinele ferpakking, dat is oantsjutte ferfaldatum en de byhearrende gast keamers.

Droege fruit wurde opslein op in maksimum temperatuer fan 10 graden Celsius. Dêrneist is it wichtich dat se yn in tsjustere keamer en unsaturated. As soargje normale omstannichheden fan opslach Dried peren, dan de planke it libben kin oprinne oant twa jier.

As de gegevens is de frucht wiene yn 'e keamer by normaal keamertemperatuer, dan brûke se nedich maksimaal 12 moannen.

Dried peren - lekker en sûne traktaasje. De drogen proses dy fruchten en uncomplicated ûnder de krêft fan in húsfrou.