Recipe zucchini ragout: sûn iten foar elke dei

Vegetable stew yn in Cauldron of pot - dat is ien fan de sûnste iten net allinnich fanwege de natuerlike yngrediïnten, mar ek de technyk fan tarieding. It feit is dat wannear't extinguishing produkten wurde taret yn bouillon verzadigd mei har sappen, gjin oalje, mar om't se ferlieze in minimale bedrach fan harren fitaminen en smaak wurdt fersterke.

As jo gebrûk meitsje fan in resept Stew fan zucchini koken meals in keramyske potten, dan sil ferdûbelje de foardielen fan de technology. As se wurde ferwaarme foar lang en stadich cool produkten yn dizze metoade sil fersmachtsje yn syn eigen sop en ferrykjen de smaak fan 'e takomstige kulinêre masterwurk. As jo wolle koken yn 'e pot elke skûtel, oft it is hyt of squash Stew recipe hat neat te wizigjen. Dizze technyk is ienfâldich en universele, hat in oantal foardielich skaaimerken: earst, it is in mooglikheid om te rieden alles fan tefoaren, en op syn tiid te setten alles yn 'e oven. Twads, fanwege it trage koeling fan jo hoege net te ferwaarmjen in gerjocht foar in fierdere minimaal 3-4 oeren, en tred, yn ferskillende potten jo sille wêze kinne lei de ferskillende gerjochten en itensiede alles byinoar. Bygelyks, om in man - rys, foar bern - oanbesteging kip filet mei jirpels, mar foar harsels - ragout fan zucchini. Recipe wylst jo kinne altyd oanfolling op of griene saus.

training

Courgettes ekstreem helpful. Se binne ryk oan glêstried, vitaminen A en E, magnesium, kalium, calcium en izer. Se drage by oan de snelle saturation, en dit is de beste help yn de oergong nei in dieet of gjin tiid foar in lange miel. Om't se sa populêr en algemien brûkt yn de skûtels: dit resept stoofpot fan sipels, en Pannenkoeken mei tsiis op harren grûn, en pies, en sels gevuld mei fleis of Minced fleis fan in boat fan dizze brûkbere griente. Plus, dy griente is fluch ree en hielendal digested troch it stimulearjen fan de yngewanten. En omdat it resept stew fan zucchini dúdlik loadse, binne jim beide yn syn komposysje en ienfâld.

As it tarieden fan iten, kinne jo gebrûk meitsje fan eltse grienten, mar it is it bêste te nimmen de woartel (2 lytse woartel griente), ierdappels (2-3 middelgrote Knolle), koal (1/4 grutte haad fan koal), tomaten (1-2), sipels (1-2 ), knyflok (5-6 kruidnagel) en grien (de beam peterselie en dille). Foar sêdens kinne fleis, kip of poddestuollen.

tarieding

Dus, earst tariede in kilo courgettes: waskje se, ôfsnien it stâltsje, dan snije yn grutte blokjes of blokjes. As jo folwoeksen grienten, ynstee fan 'e saneamde molke, is it earst nedich om ek skjin út de siedden.

No, nei ús Stew wy slagge om squash romhertich sâlt, stir wylst trampling te squeeze it sop en lit in healoere, en allyksa hannelje mei koal. Op dit stuit, ik waskje en snije de rest fan 'e griente, of strips of cubes. Fyn chop herbs, knyflok, squeezing yn in pantsje.

Recipe zucchini ragout wis dat jo sille net mislearje, as grienten lei yn de goeie folchoarder. Earst gebakken in plantaardige oalje op in Cauldron sipels, nei it tafoegjen fan de woartels en jirpels. Licht fried, en dan oergetten mei in lyts kopke mei wetter en simmer oant de helte. Folgjende geat yn de Cauldron blomkoal en zucchini, sâltwinning (as nedich), peper. Cooking nei it fersêftsjen fan alle ûnderdielen, en nei draaien út it fjoer heakjen de knyflok en krûden, cover mei in strakke deksel en jou de keet foar 5-10 minuten foar de ferriking fan de rook en smaak.