Snel en lekker salads op 'e rêch foar eltsenien!

Op kâlde frosty winter dagen, wy binne altyd op syk nei wat waarm, sappig, warming: in ferskaat oan vleesgerechten, prachtige gebak en oare gerjochten. Dit alles is faak te hege-calorie en hat in ôfgryslike eigendom dellein tefolle gewicht op ús moaie lichem. Mar nei de winter, en yn ús libben stadichoan komt it waarme breeze, de sinne waerme 'e ierde en ljocht iten. Kin wêze hiel brûkber hjir binne fluch en lekker salads: fariaasje, streksum en hiel ljocht, waarm of kâld, mei of sûnder dressing - se allegear fertsjinje bysûnder omtinken.

Bygelyks, no werom yn moade waarme salads, dy't net allinne "gevuld 'e mage, mar soarget ek foar in noflik gefoel fan foldwaning.

Ien sa'n waarm beet salade mei pine noten. Om tariede it, jim moatte: 2 middelgrutte Beets, 100 g feta tsiis, 6 stikjes lytse cherry tomaten, 2 theelepels grateful gember en 1 teeleppel saus "balsamico". Dressed in salade olive oalje (steam tablespoons). Priuwe de tafoege sâlt, gemalen swarte piper en in hânfol greinen noten. Wy moatte tajaan dat it hichtepunt fan dit masterwurk is krekt gember en pine nuts - een kombinaasje fan smaken is in perfekte stoarm positieve emoties!

Om krij in foaral waarm salade, moai en lekker, is it mooglik om te foegjen fleis - hin of turkey.

De oarspronklike resept foar jo kin in salade stir-fry (yn oersetting - "steure-fjoer wei"). Om koken jim nedich hawwe fleis en griente (paddestoelen, swiete piper), Marinated yn soy saus, knyflok en jittik. Alle ûnderdielen moatte it fry. Nei koken, de wichtichste yngrediïnten (fleis en grienten) moatte sprinkle se mei sesamzaad en fry foar in pear minuten. Doe sette op lettuce en tsjinje, bisprinkelen pre chives.

Snel en lekker salades wurde opfreegje by griente en tsiis (syn unike smaak foeget spesjale schil om sels de simpelste fan salades). Fêst te stellen, bygelyks, kinne jo nimme hjir binne de yngrediïnten foar de salade: feta tsiis, klokke piper, tomaten, komkommer, soere rjemme en knyflok. Hâld der rekken mei dat dizze salads kinne feilich heakjen de blomkoal (mar earst it is ymperatyf te siede).

Jo iens dat elkenien (sels de fierste fan it itensieden) badsome kin meitsje lekkere salades: griente, fleis, sels fruit. Neat complicated deroer, en de wille en de foardielen - leit foar de hân.

Yn de simmer, betelje in soad omtinken oan syn favorite fruit, neidat alles der is neat lekker hiel simpel op it earste eachopslach, fruit mix, seasoned mei natuerlike yochert of soere rjemme! Apels, sinaasappels, parren en beien - it allegear Natuerkunde perfekt by elkoar, mar wy moatte harkje nei dyn liif en syn funksjes. In goede neist fruit salade sil wêze de siedden fan granaatappel.

Fruit en griente binne prachtich, net allinnich apart, mar ek tegearre - ien fan harren kin in grutte salade, moai en lekker. Bygelyks, in ljocht salade mei in lekker "Pesto" saus: sean Beets, appels, oranjes en Basil. Foar de ynfolling sil by foarkar nimme de walnoot oalje, mar it is hiel geskikt en olive.

Fluch en lekker salads kin wêze hiel simpel - foar it deistich famylje dinner, en kin wêze en werklik keninklike!

Bean salade en Tuna jo leafsten binne nei alle gedachten te hawwe net besocht, mar it is in oanlieding om te behannelje se. Foar de tarieding jo nedich: 1 Lemon, in bytsje mear as 0,5 kg fan wite beantsjes (blik), fersnippere reade pipers, blikjes fan Tuna, in boskje peterselie, spinaazje blêden en watercress. As refueling - fertroud olive oalje.

Yn it iepene fan it ynternet binne der in soad resepten, elk fan dat belooft in flugge en lekker salades. Dat is sa, mar dochs elke famylje en bedriuw - harren foarkar. Net ferjitte dat jo kinne altyd feroarje neat oan it resept - út dat it net minder. Jo ferbylding, ûnderfining en begearte - binne de wichtichste yngrediïnten fan in skûtel. Salade moai en lekker - ien dat wurdt klearmakke mei leafde!