Ljocht salade foar de fakânsje tafel: ferskate recipes

Festive tabel altyd wol te tekenjen net allinnich moai, mar ek lekker, brûkber, foldwaning jaan. Dat is altyd oanwêzich yn oerfloed? Fansels, salades. Sy wurde treend yn grutte oantallen en ferskillende soarten. Guon fan harren dan ynspylje dreech yn 'e mage, een opgeblazen gevoel en pine. Wat ljocht salads foar de fakânsje tafel kin wurde taret sadat se binne ek goed foar de sûnens? Der binne in pear ienfâldige resepten.

Vegetable salade "Nice"

Light salads foar de feestlike tafel grienten kinne wurde fol mei oalje of sitroensop. Mayonaise sil moatte jaan, zure room, te, is net foar elkenien. Vegetable salade "Nice" yn fjouwer parten fereasket de folgjende produkten:

• seane rys (mar fjouwer tablespoons);
• cans fan griene earte;
• jars fan blik corn;
• twa bell Peppers (grien en giel);
• sâlt te priuwen.

Salade kin bijgevuld mei olive-oalje en it sop út it blikje fan mais. Alle yngrediïnten binne fyn chopped, neist canned iten. De skûtel is troch ende wer troch mingde en tsjinne yn in la carte salade kom. Op de ferwulft, kinne jo tafoegje peper. Salade is net oan te rieden foar dyjingen dy't lije oan sykten fan de pancreas. Blik earte en nôt kin negative ynfloed op syn operaasje.

Light simmer salads: recipes

Simmer - tiid foar de freshest griente, dat is noch net fol mei skealike stoffen. Dus, ljocht salads foar de fakânsje tafel yn dizze perioade moatte wurde makke mei Seasonal grienten: komkommers, tomaten, lettuce, Greens, pipers, Radishes.

Ien fan de meast populêre is in salade fan de tomaten en komkommers. Mar it kin wêze ferbettere en makke mear nuttich en befredigend. It sil nimme allegear fan boppesteande grienten, chopped en Cadbury mei sitroensop. Sâlt is net nedich. Dizze salade is net allinne lekker, mar ek de meast rewarding. Boppedat sil it net tafoegje jo oan in gram gewicht en gjin ien sintimeter oan 'e mul, dat is ideaal foar dy op in dieet.

Ljocht salade foar de fakânsje tabel kin net allinnich griente mar ek fruit. Bygelyks, citrus tucked nonfat yoghurt. Dit fersterke cocktail dish oansprekke sil net allinnich foar bern, mar ek folwoeksenen. It stimulearret de spijsvertering en bloedsomrin systemen.

Binne oerstallich en salades, appetizers op in feestlike tafel. De tarieding se foar in pear minuten en meitsje it iten sa folslein mooglik. Yngrediïnten dy't kin helpe ferminderjen de effekten fan alkohol op it lichem binne:

• radish;
• cabbage;
• cherry tomaten;
• woartels.

At se binne allegear mingd yn ien salade en seizoen mei olive-oalje, de roes sil foarút mear stadich. Radish goed gifstoffen, previnsje se út it ynfieren fan de bloodstream en te fersprieden hiele lichem. Sauerkraut is koal, sa leafste as in snack, is nuttich net yn sa fier. Oermjittige gebrûk it yn kombinaasje mei alkohol kin feroarsaakje pine yn 'e pancreas. Meitsje in feestlike tafel en ite rjocht om te brûken!