Wat is in sûn persoan en hoe te bepalen it?

It begryp fan in adekwate bestean en belibbing fan 'e wrâld binne spylje yn ús libbens in wichtige rol. Mar op wat is wier sûne minsken (sawol fysyk en mentaal), hast eltsenien tinkt serieus. Dat is te begripen: minsken fiele goede, is it net sa nedich, en pasjinten oanstriid te tinken allinne fan syn sykte. Dus, miskien, it begryp "sûn persoan" liket in bytsje wazig. Lit ús besykje te formulearjen dit artikel binne krekt guon fan de útgongspunten dêr't it kin bepaald wurde.

sûne minsken

Wiswier opfallen: Health - dit is wat jo betinke, as it fuort is. Yn eigentlike feit - it is ien fan de meast wichtige kritearia foar in folsleine minsklik libben, likefolle wat harren rykdom en ras, religy en betsjutting. Boppedat, sûnens en sykte as konsept kin net beskôge wurde ûnôfhinklik fan elkoar. Dúdlike en absolute grinzen te finen is it net mooglik. Dêrom, nei alle gedachten, yn in protte medzaklyucheniyah profesjonele dokters skriuwe: "Hast sûn."

stichting

Fansels, net al it folk fan 'e wrâld sjen itselde. Der binne ferskate foarmen en soarten lichemsgewicht, hichte, nasjonale skaaimerken en oare wichtige funksjes. Wat is goed foar ien persoan kin skealik foar in oar. Mar yn it algemien is it mooglik om te bouwen op guon basale mienskiplike kritearia dy't bepaalt de sûnens fan in persoan. Yn it fysike kontekst is in yndividu dy't hat gjin minne gewoanten, regelmjittich performing sport aktiviteiten. Psychologysk - positive hâlding te wêzen, de mooglikheid om te kommunisearjen mei har eigen soarte, it neikommen fan morele en religieuze wetten. Healthy minsken meastal fuortendaliks werkenber yn 'e grize mannichte, se pose in noflik en goed-wêzen earder krêftige aura. Sy en de oare, om sa te sizzen lutsen, ûnbewust (of bewust) besykje te laden de enerzjy fan harmony. Yn dat ferbân kinne wy sizze dat in sûn persoan - de iene mei it fysike fermogen, sterkte, emosjonele gefoelens, geastlike ûntwikkeling binne yn harmony mei elkoar.

Kritearium medyske kontrôles

Alle kin lykje hiel simpel: as jo binne net siik, dan betsjut dat jo bist sûn. Mar soms is it net sa, en de persoan is net bewust fan de minsken wenje dêryn de sykte. Dit waard bekend troch tafal, as gefolch fan setten de plande testen of de aktuele ûndersyk. Dêrom is it hiel wichtich net allinnich fiele goede, mar ek om te harkje nei de dokters. En as dit dokter fertelt jo dat jo binne sûn, dan is it echt is.

wellness

Op de fysiologyske nivo, in goede steat fan sûnens fan it yndividu kin bestean út spesifike manifestaasjes.

• Der binne genôch (sels mei in oerfloed) fan enerzjy te fieren út deistige aktiviteiten: going om te wurkjen, do húshâldlike putsjes en famylje, lânbou. En, lykas is typysk, en vooral, net fiele tagelyk ongelukkig!
• Sûn en jout rêstich sliep. Wake up maklik, sûnder spanning en buildup begjint oan deistige aktiviteiten, gefoel in surge fan krêft en krêft nei in nacht syn rest.
• Der is in regelmjittich (op syn minst ien kear deis) swier bewegings. Soms dizze faktor is net jûn troch omtinken, mar yn 'e nocht! Nei in ûnrjochtmjittichheid - in pân fan fergiftiging organisme ôffal produkten en Slags (foaral nei fjirtich) nei gjin goede resultaat kin net wêze: in persoan begjint te pijn, ferlytse immuniteit, der is in ynsinking, tsjut op de algemiene en reguliere lichem fergiftiging.

eksterne signs

It byld fan in sûn persoan meastal bestiet út de eksterne eigenskippen karakteristyk fan it type: Gemiddelde, net oerladen mei oerstalligen kilo, teint en fel, glimlach - en in soad oare nuânses. Tink oan guon fan harren.

• As jo lakest tosken en tandvlees in moaie sûn kleur. Dat op himsels seit in soad oer wat minsken goed fuorre, gjin intestinal sykte. Healthy tandvlees moatte wêze dark read of pears kleur. Oars, kin oanjaan ferburgen besteande syktes.
• Human hier kin ek fertelle in soad yn it ramt fan sûnens en fieding. As in persoan hat bros en vet haar, kin prate oer de problemen begjinne. In sûn binne se shiny en bros, sûnder sichtber skea. In te droech praat oer in tekoart oan fitamines en aminosoeren yn it dieet.
• Taal kin ek fertelle hokker soarte fan persoan - sûn of net. Gjin wûnder dat dokters freegje by de ûntfangst te sjen dyn tonge! Yn in sûn persoan it gesach fan 'e karakteristike roze kleur, gjin wyt (of giel) tinkstien.

Wat moatte jo dwaan te wêzen sûn?

In soad hinget yn dit ferbân op in lykwichtich dieet. As jo net fiele hiel goed, besykje om te begjinnen mei dizze. Analysearje jo dieet wurdt goed ûntwurpen, it folstiet as fruit en griente, fitaminen en mineralen. Wês net amiss te skatten hoefolle calorieën deis jimme trochbrocht en hoe folle jo ite op in iten. Foar in soad, sels in sûn-eagjende minsken, al dy parameters kin net stean oant ûndersykgroep. Naladte jo deistige gong fan saken. Sliep moatte wurde lang, op it krekte stuit - mar net oermjittich (sirka 7-8 oeren). En ferjit oer fysike oefenings: se moatte útfiere alle dagen, foaral foar minsken dy't liede in sedentary libbensstyl.