Wat vitaminen binne yn perziken en nectarines?

Wat vitaminen binne yn perziken en wat is it brûkber? De antwurden op dizze fragen krije jo út artikel berêsting. Ek wy sille fertelle jo oft jo brûke kinne dit produkt te swier froulju en hoe't it net bewarje goed.

gearfetting

Wat vitaminen wurde opnommen yn in perzik? Foardat it beantwurdzjen fan dizze fraach, dan moat sein wurde dat it perzik is in swiete en sappig delicatesse, dy't goede dorstlesser.

As jo slagge om it oantugen fan in wier ryp en sappig fruit, dan tink dat jo genietsje net allinne harren unsurpassed smaak, mar ek wurde fuorre mei jo lichem fiedingsstoffen.

Ast witst wat fitamines opnommen yn 'e perzik, kinne jo feilich gebrûk meitsje fan de frucht as famylje dokter.

De gearstalling fan it produkt

Wat vitaminen wurde opnommen yn in perzik? Neffens de saakkundigen, dit produkt is tige ryk gearstalling. It befettet pectins, wetter, essinsjele oalje, malic, citroenzuur en tartaric acid, en sûkers. Boppedat, de frucht omfiemet by eleminten lykas kalium, magnesium, sink, izer, koper, mangaan, magnesium, en selenium.

Wat vitaminen wurde opnommen yn perziken? Se binne ryk oan fitamine C, E, A, K, B1, B2 en de PP.

Medisinale eigenskippen fan swiete fruit

No jim witte wat vitaminen binne yn perziken hearskje. Dêrby moat betocht wurde dat as gefolch fan dizze rike gearstalling aktive produkt fertoant hege terapeutyske eigenskippen.

Perziken wurdt brûkt net allinnich yn frisse foarm. Dêrfan binne, tariede compote, jam, jam, jam, ensafuorthinne. Fruit en fruit juice binne tige geunstich foar constipatie, omdat se befetsje fiber en pectine. Dat jildt benammen foar swiere froulju. Ommers, mei sa'n probleem fan 'e takomst memmen foar stean hiel faak.

Saakkundigen sizze dat de bêste gebrûk Perziken farsk. Ek, men kin squeeze de sop en drinke pear kear deis (maksimaal 50 ml fan it iten).

Ynklusyf perziken yn jo dieet is hiel handich yn bloedearmoede, sa't se befetsje grutte hoemannichten izer. Ek dizze fruchten binne in treflik diuretic.

Oare skaaimerken fan de perziken en nectarines

Mei regelmjittich gebrûk fan perziken en nectarines, binne jo by steat om ôf te kommen fan gifstoffen. Sokke fruchten foarkomme de ûntwikkeling fan de gisting en putrefaction yn 'e term. se binne ek in goede help yn de striid tsjin skealike microorganisms en microben.

Peaches grutte ynfloed op it minsklik lichem. Se binne goed fersterkjen fan it ymmúnsysteem en herstellen macht gau doe't vitamine deficiency.

calorie foods

Nettsjinsteande alle swietens, calorie perzik is net hiel heech. Sein spesjalisten 100 g fan dit produkt befettet sa'n 35 kcal. Dêrom, mei help fan dy resultaten, it is net nedich te wêzen bang fan gewicht gewin.

It brûken fan fruit (perziken en nectarines)

Wat vitaminen binne yn perziken foar swiere froulju it meast relevant? Saakkundigen sizze dat de hiele vitamine kompleks opnommen yn dizze fruchten fan wêzentlik belang is foar normale dracht.

Perziken ek hiel brûkber foar minsken lije út sykten fan it cardiovascular systeem. Om't se befetsje grutte bedragen oan kalium.

Beseach fruchten binne brûkber net allinne foar harren gebrûk yn iten, mar ek yn har programma as medicament en foar cosmetische doeleinen. Betink in pear populêre recipes:

• Fruit en sop parse út perziken of nectarines, goed droechlein te jaan pasjinten mei útdroeging. Ek, dy frucht wurdt perfect helpt fersterkjen it ymmúnsysteem.
• Perzik juice is hiel handich foar bern en pasjinten as adjunct nei dieet iten.
• Perzik oalje is in wiere boarne fan skientme. Fan it jo kinst in ferskaat oan salve klear en crèmes, en krekt feie harren fel foar it sliepen gean.
• Perzik juice is ideaal foar minsken mei urolithiasis, en ek dyjingen dy't lije oan faak hoofdpijn en lden.
• Pasjinten dy't hiel acidity fan it lichem of lju dy't lije oan constipatie, in goede ûntfangst sil 50-100 ml sap (jo moatte drinke in heal oere foardat in miel).
• Nei in stevige lunch, hiel goed te iten in pear nectarines of perziken. Dit sil helpe jo lichem te fluch opheind en kontrolefunksje iten. Dêrneist perziken frij gau elimineren it gefoel fan wearze.
• Elk nectarines of perzik befettet in grut bedrach fan kalium sâlten, dus dy frucht is benammen brûkber foar minsken mei in hert sykte.
• Fresh fruit is goed te brûken yn pasjinten mei bloedearmoede en lege hemoglobine.

Contra-indicaties oan it brûken fan

Oan hokker vitaminen binne yn perziken en nectarines wurde opnommen, wy beskreaun boppe. Lykwols, hjir moat opmurken wurde dat dy fruchten binne der contra-indicaties oan it brûken. Soe net opnommen wurde yn jo dieet foar minsken mei diabetes, likegoed as mei in ulcer en gastritis.

Mei grutte soarch, dy fruchten jûn wurde moat oan bern, foaral yn grutte hoemannichten. Om't se befetsje allergens en kin soargje sûnens problemen.

Goede opslach fan fruchten

Foardat jo keapje perziken en nectarines, moatte wurde goed selektearre. Sa'n fruit is hiel bederfelijke, sadat se wurde opslein koart yn in winkel of pakhús.

By it keapjen fan perziken betelje omtinken oan harren kleur en rook. De kleur fan 'e frucht wêze moat helder, en de hûd - niet leuk gjin tsjustere plakken, dents of krassen. Perziken moatte wêze fêst en glêd. Lykwols, harren rook moat wêze leuk.

Keapje dizze fruchten moat sa lang as jimme ite foar 3 dagen, oars bedoarn fruit.

Alle oankocht perziken winsklik te pleatsen yn in plestik pûde, en pas dan sette yn de kuolkast.

Foardat jo ferbrûke sappig en swiete fruchten, dan moat wurde fuorthelle út de kuolkast compartment. Wêrtroch it winsklik foar in heal oere foar in miel. Sa perziken in bytsje "sil waarm", en dit sil helpe harren wurden meer sappig en lekker.

As jo beslute te friezen de frucht foar de winter, dan se moatte der wis fan wêze en meitsje de hûd. Dat komt troch it feit dat de hûd is beferzen perziken bad, en hat in licht bittere smaak.