Wat Vitamins om te drinken yn de swierens te wêzen sûn?

Pregnancy by alle tiden waard beskôge as in geskink fan boppen, mar omdat de famkes yn 'e steat honorearre en beskerme. Moderne frou dy't yn in folle bettere kondysje dan syn stamfaar, moat net sa folle fysike as yn it vitamine beskerming.

Vitaminen binne essinsjeel foar swiere froulju te behâlden harren lichem 's yn goede foarm, te fergrutsjen immuniteit, ta te rieden foar takomstige levering. Mar de wichtichste vitaminen binne nedich omdat it lichem fan 'e takomstige mem wurket foar twa: derop en hawwe gjin swier in bern. Health kruimels takomst hinget ôf fan de mem sûnens, dus it is foarskreaun vitaminen as hypovitaminosis fraught mei negative gefolgen.

Wat Vitamins om te drinken yn de swierens? Dit is in slimme fraach, dat is ûnmooglik te jaan in fluch antwurd, want dat proses komt foar yn alle apart, en dus fitaminen moatte ek wurde tawiisd strikt neffens de steat fan de sûnens fan takomstige moms.

Hokker vitaminen binne goed foar swiere froulju?

Lit ús omgean om, wat vitaminen te drinken yn de swierens? Yn it foarste plak, it is B vitaminen: B6, B12 en B9. Vitamine B6 is ferantwurdlik foar de produksje fan de aminosoeren, aaiwiten wurde synthesized. Wy ûnderstreekje dat vitamine B6 is behelle yn it proses fan hematopoiesis, en draacht by oan de feroardering fan remmende prosessen fan it senuwstelsel fan de froulju dy't lije yn de swierens ergernis, tearfulness en agresje.

Neist vitamine B6 is oan te rieden om te brûken vitamine B9, is ferantwurdlik foar de prosessen fan renovaasje en reparaasje fan weefsel sellen yn 'e mem en foar de foarming fan placental weefsel en bloedfetten yn de frou fan liifmoer.

Tekoart oan fitamine B12 driget beëiniging fan in befruchte aaisel, en by it risiko fan miskream yn de earste fazen. It is opmerklik dat de saakkundigen advisearje om te begjinnen nimme dit vitamine op it poadium fan 'e plannen fan swierwêzen, omdat it ferleget de kâns op in miskream. Mar as in frou hat werhelle miscarriages, it is rjochte oan 'e passaazje fan' e test om te bepalen fan it nivo fan fitamine B12 yn de froulike lichem.

Wichtige rol foar metabolic prosessen en as antioxidant en spilet in fitamine E (Tocopherol); Calcium is ek essinsjeel foar de foarming fan foei sjeik needsaaklik de oanwêzigens fan izer, sink en iodine.

Allegearre fan dy vitaminen moatte needsaaklikerwize komme út de mem bloed nei de foetus, sadat it kin ûntjaan goed. En yn 'e mem vitaminen hannelje lykas fan iten, en as gefolch fan ûntfangst fan de bysûndere vitamin kompleksen.

Wat vitamine kompleksen nuttich foar swiere froulju?

De moderne farmaseutyske yndustry biedt in grutte seleksje fan takomstige mums mineraal supplementen en fitamines, mar, dochs, it probleem fan wat te drinken vitaminen yn de swierens stiet op it gewisse fan 'e dokter en de pasjint sels.

De spesjalist kin foarskriuwe in oar takomstige mem vitaminen, mar wurdt algemien sjoen as "Prenatal Vitrum" en "Alphabet" foar swiere froulju.

Prenatal vitaminen "Vitrum Prenatal" wurde ferrike kompleks besteande út fitamines en mineralen. De ûnderdielen opnaam yn it, drage by oan it krekte ljepblêd en brein ûntwikkeling fan it ûnberne baby, as de geunstich effekt op de sûnens fan de mem en bern. As ûnderdiel fan 'e tarieding binne vitaminen A, E, B, C, D, likegoed as izer, calcium en sink.

Useful vitaminen Alfabet foar swiere froulju: se net allinnich befetsje calcium, Folic acid, mar ek fosfor. Dit vitamine tarieding is rjochte op oplieding de frou syn lichem foar befalling, hy waard beneamd en yn laktaasje, om't it net liede kin ta allergyske reaksje yn froulju.

Net ferjitte dat foardat it nimmen fan in multivitamine jo as de oansteande mem moat ûndergean in folslein medysk ûndersyk. En pas nei dat in verloskundige-gynekolooch mei jo moatte oplosse it probleem fan wat te drinken vitaminen yn de swierens.