Skaaimerken fan ynfloed op lichem fet ferlies.

By in tiid doe't it probleem fan overgewicht is tige relevant yn 'e merk, kinne jo fine op in enoarm bedrach fan fet burners. Faak yn reklame, dat is ferburgen en jo prate oer it wûnderlike ferlossing fan in pear kilo fet yn 'e wike, foar it meitsjen fan ús gefoel better oer it smelle taille en hertstochtlik blik yn jo rjochting út it tsjinoerstelde sekse. In show presys wat se dream Jurden húsfroulju dy't kin net omgaan met har - ferlies fan de honger, ta en wês wis ta yngripende gewicht ferlies, oer eltse gradualism kin net rinne en oerlis. Lit ús ek de punten fan dizze pleitsaken.

Lit ús begjinne mei de eigentlike eetlust. Meastal, de ûnderdrukking fan begearte wurde aktyf bestriding fan dizze stoffen. It foarste plak, dat L-carnitine en oare stoffen, dat hat in ferlykbere effekt oan, i.e. droegen fatty soeren ferfier yn de sel, dêr't it moat brân sukses, dus los enerzjy. En doe't genôch enerzjy, dan is de winsk om te iten sweets en sandwiches meastal net ûntstien. Ek hawwe in effekt op de begearte fan de stoffen lykas caffeine en ephedrine. En as caffeine is hiel maklik om te keapjen op elts sportive guod winkel en sels in drogist, dan ephedrine ferbean te keap yn it lân. En nettsjinsteande it feit dat yn ferienhof sport voeding winkel is in plak dat hâldt in grut ferskaat oan allerhanne "arbeiders" fan drugs, mar yn striid mei de wetten dêr navryatli gean. En de negative ynfloed fan yllegale drugs, lykas ephedrine en witt hiel sterk.

Tige nuttich en effektyf as tafoege oan in ferskaat oan dikke burners toning plant úttreksels, lykas Leuzea, yohimbine en Ginseng. Se helpe om oerdrage it dieet makliker fysyk.

Hoe sit it gewicht ferlies koers nei alle gedachten moatte skriuwe dizze paragraaf is in grutte reade letters, dat hy ferûngelokke yn it ûnthâld fan guon ûngeduldige minsken dy't earst ieten it ferkearde iten geduldich, spile sport, en ynienen besletten te feroarjen syn libben foar in pear wiken yn essinsje.

Mei wat in skerpe delgong yn taille grutte en gewicht yn 'e earste dagen fan it dieet. Sa gau as jo begjinne te iten lytsere bedraggen fan Fats en koalhydraten, en as jo hawwe en ekstra oefening, it lichem begjint te ferbrûke glycogen opslein troch de spieren. En as jo fine dat 1 oz. glycogen goed foar likernôch 2,7 gram. wetter, dan branden 'e stôk, dy't fol spieren, se begjinne te sterk ôfnimme yn folume, en jimme gewicht sakket, resp. Sadat de tige hege-snelheid gewichtsverlies, lykas propagearre troch televyzje en tydskriften mei siden dy't draaie in skerpe start opslaan nije glycogen sa gau as jo beslute dat jo binne al goed genôch en beslute om te gean werom nei it iten foar de dieet. En dêrom sille jo net allinne werom de "ferlern", mar ek om te setten op gewicht.

Tips foar fat fjoer.

As jo beslute om te verliezen gewicht, sels as jo bist in famke en net siikje te hawwen it spier massa, dan yn alle gefallen net stopje krekt dêr. It is needsaaklik om te hâlden it nivo fan aaiwyt op in heech nivo om foar te kommen Catabolism, dws spier ôfbraak, dy't op himsels is in hiel skealik proses en gjin sûnens en skientme sille jo net bringe.

As jo kieze te sitten op in lege-carb dieet, dan earst fan alle dat betsjut net, dat wy moatte net ite koalhydraten op alles, en twad it nivo fan konsumpsje moat wurde fermindere stadichoan. om't úteinlik berikken fan in beskate lege nivo fan koalhydraten, dyn stofwikseling sil remmen safolle, dat fet burning sil stopje, en do fielst sels wol krekt verschrikkelijk. De folsleine cessation fan koalhydraten kin liede ta in hiel sterke sûnens problemen. Fansels discard bist en dairy Fats. Sels as se komme út sokke innocuous produkten sa as lege fat kwark, dus bygelyks de konsumpsje fan ien liter fan de lege-fat molke ûngemurken dy jaan kinne sa'n 15 gram bist fet. En de lactose yn suvelprodukten kinne Fordjer al dyn krewearjen om Faze út it brûken fan sûker. Fats kin brûkt wurde allinne griente- en fisk, fansels binnen ridlike grinzen. Mei elts miel, yt wat griente, lykas lettuce of komkommer. Glêstried se befetsje, ferleget it negative effekt fan insulin, dat wurdt produsearre nei in miel. Koalhydraat Grandes nivo moatte falle oerdeis, fansels admission koalhydraat foods foardat it sliepen gean kin gjin sprake. En ik moat categorically wegerje ûntfangst út swiet en wyt moal produkten. En wês wis te besjen foar de yndeks koalhydraat foods dat jo ite.

En de meast wichtige ding. As jo wolle ferliest gewicht, net besykje om fuortendaliks kopen fet burners. Sa lang as jo net feroarje jo dieet, en vooral dyn stofwikseling, gjin drugs ea sil net helpe ferliest gewicht. En as jo en beheljen wat resultaten, sy sille wêze koart. Dêrfandinne de needsaak om de wichtichste konklúzje - te ferlieze gewicht jo moatte hielendal feroarje de wei fan it libben, meitsje it rjocht en sûn. En te wêzen moai en sûn is folle moaier as it iten fan in candy bar mei tee nei in miel.