SûnensHealthy eating

Asparagus: calorie ynhâld is hiel lyts

Minsklik fieding - is in yndividuele proses. Immen brûkt om iten grienten, immen kin net libje sûnder fleis, en immen is nedich foar normale funksjonearjen fan iten supplementen of vitamine complex. Properly keazen iten kin helpe forlingje ús libben en meitsje it helder en nijsgjirrich.

In mearsidige produkt aanbevolen foar deistich gebrûk, is asperzjes calorie dy't makket dat it in unyk dieet produkt. Nutritionists advisearje om te iten asperzjes, sa't it is hiel handich foar in oantal sykten. Yn de simmer kinne jo meitsje salads mei farske leaten, en de winter rispe asparagus gemarineerde. Calorie- produkt hast net feroare neidat de waarmte behanneling fan asperzjes, en it kin feilich bewarjen foar de winter. Boppedat is it hiel lekker en kin wêze in ûnderskieding foar elke tafel.

Asparagus ferskynde yn Ruslân, yn de begjin fan de 18e ieu en ynearsten wie allinnich beskikber foar bepaalde segminten fan de befolking. Stadichoan, ferfarde hja nei de tafels fan rike minsken oan earme minsken en makke beskikber foar all. Op dat stuit wie der gjin strange diëten en nutritionists. Mar troch de ieuwen hinne it hat west de ûnderfining fan in sûn dieet en sûne produkten dy't forlingje libben en ferbetterjen har kwaliteit.

Alle dagen binne wy konfrontearre mei in grut ferskaat oan produkten. Guon fan harren kinne helpe ús yn 'e behanneling fan in soad sykten, en guon kinne dwaan kwea. Wat is sa nuttich asperzjes, calorie, bedrach fan spoare eleminten, fitaminen en aktive stoffen dy't al lange tiid teld Farghaly? Wat is syn unike karakter? Earst fan alles, sjoch op syn struktuer. Asparagus befettet Folic acid, thiamine, rutin, grutte mannichten vitaminen (A, C, B1, B2, PP) en microelements (calcium, magnesium, izer en kalium). It is in boarne fan antioxidants en glutathione. As it skjinmeitsjen betsjut foar de term kin ek brûkt wurde asperzjes. Calories yn it produkt is nei alle gedachten om te útjûn wurde, en op 'e baan, en sil net fertrage yn tefolle kilo. Asparagus befettet yn syn gearstalling fan plant vezels, dat is by steat om te skjin jo darmen. Mar allegearre fan dy spoare eleminten en fitaminen kinne ek krigen wurde mei oare produkten. It eigene fan asperzjes is dat it is ryk oan aktive stof asparagine.

Useful properties asparagine leit yn it feit dat it fermindert bloeddruk hat in geunstich effekt op de bloedfetten, útwreidzjen se. phénol ferbinings opnommen yn asperzjes, ferheget vascular elastisiteit. Asparagus, dat is hiel leech calorie, it is brûkber foar minsken mei in hege bloeddruk. Fierder, fermindering fan bloeddruk draacht ek by oan it feit dat de asperzjes hat diuretic eigenskippen. It is goed verlicht cardiac en werom oedeem, grutte help foar jicht en lden. De deistige dieet fan minsken mei oergewicht moat perfoarst befetsje asperzjes, dat is lege calorie. It is goede striid tsjin stress, dêr't ek tanimme bloeddruk.

Salade fan asperzjes goed foar de seksuele sfear fan 'e minsken. It is ek oan te rieden om te brûke it yn iten foar minsken dy't lije út prostatitis. It makket it makliker foar de sykte en is effektyf as in previntive maatregel.

Asparagus helpt froulju replenish tekoart oan calcium, magnesium, en Folic soer yn 'e lea yn de swierens. De oanwêzigens fan dizze eleminten draacht by oan de normale ûntwikkeling fan 'e poppe, en ferleget de kâns op berte mankeminten.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.