Baked blomkoal - een gourmet meal!

Blomkoal, native nei Cyprus wurdt beskôge wurde lang ús troch ús lângenoaten, omdat tank oan in ferskaat oan Cooking metoaden, dit produkt is hiel breed, en boppedat, hat in exquisite smaak.

It moat ek sein wurde dat blomkoal befettet yn syn gearstalling in soad brûkbere stoffen lykas kalium, magnesium, vitaminen, izer, dus dit produkt is oan te rieden om gebrûk foar dyjingen dy't hawwe problemen mei it wurk fan 'e mage, duodenum en lever.

By seleksje fan blomkoal ferwurkjen metoade moatte wurde begelaat net allinnich smaak, mar ek om te behâlden maksimaal fiedingsstoffen. It bêste is de STEAMING fan it produkt en it tafoegjen fan rau yn salades. Baked blomkoal ek besparret weardefolle ûnderdielen, en in ferskaat oan resepten makket it mooglik om te kommen ta in treflik smaak fan it ôfmakke gerjocht. It is gjin geheim dat de minder bleatsteld produkt is waarmte-behannele, it grutter it bedrach fan opslein nutriïnten dêryn. Dus, beskôgje guon resepten dy't meitsje blomkoal, bakt yn 'e oven, krije de nuttichste en lekker.

Casserole mei Minced Meat

Baked blomkoal mei fleis twadde skûtel is fol, it is genôch voedende en lekker. Om koken moatst de folgjende yngrediïnten:

- cauliflowers;

- 300-400 gram de Minced Meat, is it bêste te brûken in mingde fleis, gekookt fleis en pork;

- 1 aai;

- 100 gram tsiis;

- Knoflook - 2 kruidnagel;

- sipels - 1 haad;

- ground pepper;

- mayonaise.

Jo earst moatte yngeand wassen de blomkoal te befrijen de holle út 'e blêden. Skieden elke bloeiwize net nedich in oar! Omit yn siedend wetter, cook sa'n 6-7 minuten. Wy krije út 'e panne, en wylst blomkoal koelt, meitsje it stuffing. Om dit heakjen te meallen fleis rûge aai, sipel, sâlt, piper en foarmje in massa. Skriuw dy yn foar in kop gevuld met Minced Meat, ynfolling se allegearre de romte tusken de knoppen. It docht bliken in soarte fan bal. Dan, de bal wrijven de knyflok en coated mei mayonaise. Bake schotel foar 45 minuten yn in oven, wêrby't it optimale temperatuer fan 180-200 graden.

De klear sprieding op in casserole gerjocht en sprinkelje mei grateful tsiis, dan set yn de oven foar noch in 10 minuten oant de tsiis kriget in gouden kleur. Dat resept casserole fan blomkoal kin brûkt wurde foar de tarieding fan de feestlike tafel. It draait in ienfâldich en lekker gerjocht.

Hjir is noch in resept dat sil helpe jo fluch en maklik tariede blomkoal. Foar de tarieding jo nedich koal en tsiis. Cabbage goed skjinmakke fan smoargens, blêden, wosk yn kâld wetter, set yn in djippe kom en folje mei siedend wetter. Tink derom dat de bakte blomkoal sil priuwe better as it produkt wurdt sean fan tefoaren. Dan geat op wetter en diele it bloeiwize. Wy spriede yn in skimmel, smeerde, knoppen omheech struid mei grateful tsiis en bake oven oant gouden brún.

Blomkoal yn molke saus

Suvere blomkoal licht siede brek yn florets, add molke saus en stir. Dan sil it taheakjen ta de resultaattriem massa fan nootmuskaat. Wy foarmje de aparte dielen, dy't ferspraat op in lekken boppe op in oar omslach molke saus en broodkruimels. Bake yn 'e oven.

Der binne genôch manieren fan blomkoal ferwurkjen. Hiel lekker as it is taret net allinne mei Minced fleis, mar ek worstjes foar de grill of in la carte fleis slices.

Kies jo favorite produkten, en dêrnei yn seizoen gebakken blomkoal sil oanwêzich wêze by dyn itenstafel sa faak as jimme wolle, foar in ferskaat oan iten klear is ôfhinklik fan jo ferbylding.