Beans met vlees - snelle recipes

Beans - de meast populêre plant fan de legume famylje. It is nuttich, sa't it befettet in soad aaiwyt, fitaminen en mineralen lykas fosfor, swervel en kalium. Yn de waarmte behanneling, dizze nutriïnten binne net fernield. Jo kinne tariede lekkere gerjochten fan de beantsjes en fleis. Se sille nimme in weardich plak yn jo dieet. De meast nijsgjirrich is dat fan in kant skûtel en de wichtichste fansels kin wêze beannen mei fleis. Recipes binne tige ferskaat en maklik te rieden. Dus as jo hawwe wat itensieden feardichheden en jo wolle tariede in miel enerzjy wearde, tink oer de beannen en fleis. RECIPES ferlykbere dishes kombinearje twa hiel lekker en sûn produkt. As jo begjinne de gastfrou, besykje te koken dizze prachtige skûtel, en it is foar in lange tiid is in favorite gerjocht fan jo famylje.

Foar cooking beans mei fleis yn 'e pot , jo moatte de folgjende yngrediïnten:

- 300 gram beans (read of wyt);

- 2 pcs. sipel (gemiddelde wearde);

- 3 woartels;

- 300 gram pork;

- 30 gram fan plantaardige oalje;

- 4 kruidnagel fan knyflok;

- ground pepper;

- salt;

No, dat jo witte alle yngrediïnten dy't jo nedich hawwe, leare hoe't jo itensiede beans mei fleis!

Tarieding fan de stappen:

1 - Om begjinne te loop beans, negearje bedoarn granen. Rinse it te krijen rid fan it hússmoargens. Dan soak it, en lit it yn wetter nacht iis. As jo gjin tiid en jo wolle fuortendaliks begjinne de tarieding fan de gerjochten, kinne jo litte de beans yn wetter foar op syn minst 30 minuten. Jo kinne brûk meitsje fan eltse ferskaat oan beantsjes.

2 - Doe't de jans otmoknet, feroarje it wetter en sette de pot op it fjoer. Karel de grutte en koken 1, 5 2 oeren oer lege waarmte. Op 2 glêzen bean telle likernôch 4 bekers fan wetter. Se moatte tariede oardel. Sied it moat wêze yn in pot mei dikke muorren.

3 - De cooked beans fold yn in Vergiet en oerdrage oan in apart kom. Bouillon dêr't it yn sean te bewarjen.

4 - Prepare de grienten! Fyn chop twa sipels. Moatte wurde skjinmakke en fyn chopped yn lytse blokjes 3 medium woartels.

5- 300 gram pork goed wosken en snie yn grutte stikken. Yn in opwaarme pan pour plantaardige oalje en fry it fleis dêryn oant gouden brún. Tafoegje oan de sipel en sauté it mei it fleis foar likernôch 3 minuten. Onions moatte wêze trochsichtichName.

6 - It gerjocht wurdt sean yn ierden potten. Sette se yn lagen fan bakte fleis mei sipels. Dan in twadde laach fan chopped woartels en beannen.

7 - De bouillon wêryn de cooked beantsjes, in bytsje sâlt en piper. Chop 4 kruidnagel fan knyflok en taheakje wolle oan it bouillon.

8 - Pour dizze bouillon ynhâld fan in klaai pot. Potten Cover strak, en bak se yn in ûne op in temperatuer fan 150 oant 180 graden foar likernôch 40 minuten.

Smaak út it iten prachtich. Benammen lekker as it ynstjoeren decorate chopped dille cooked beantsjes mei fleis. Recipes fan dizze plant sels dokters wurde oanret om opnimme yn it dieet sa as it is hiel voedzaam sûn produkt. Beans befetsje oer itselde bedrach fan aminosoeren, likegoed as fleis-iten, dus it is in treflik ferfanger foar fleis yn 'e Fjirtichdagetiid. Beans ek giet goed mei kip, champignons, jirpels en rys. Kieze har recipe, fêsthâlde oan beskate regels fan 'e smaak, itensiede beannen en fleis. De resepten binne tige populêr en sels faak brûkt yn diets! As jo graach te eksperimintearjen, kinne jo tafoegje eltse kear it gerjocht oare yngrediïnten, en dan krije jo nije en nijsgjirrige kulinêre stantsjes.

Unbeheind ferbylding sil helpe dy bidekke de Posh en rike tafel, omdat it meast wichtige ding - it is it belang fan húsfroulju, dy't wol haegje, syn famylje en gasten, dy't kamen.

Cook sûn iten, yt natuerlike foods en bliuw sûn, leave lêzers!