Calorie dille en de fruchten dêrfan foar ús lichem

Elk fan ús wit - te wêzen sûn en fol enerzjy, jim moatte ûnder oaren yn jo dieet safolle farsk fruit, krûden en griente mooglik. Mar hjir is it goed wy binne bekend mei de wenstige produkten dy't hast alle dagen ferskine op ús tafel? Miskien allegearre ús fertroud mei dille en spoekeblommen. Wy binne bliid te heakjen de greens oan Soups en salades, en canning zasushivat takomstige gebrûk. Mar hjir is wat de calorie dille en wat it is nuttich foar ús lichem? Litte we útfine.

Yn alle hoeken fan 'e wrâld

Oannomd wurdt dat pittich Greens komme út Súd-Aazje. Op de geunstige eigenskippen fan har ynwenners hawwe leard mear as 5.000 jier lyn. Yn dy dagen, venkel waard brûkt as medisinale plant, Hy naam diel oan rituelen, en tsjinne as talisman foar it hûs. Fragrant krûd gau exacted fertrouwen yn 'e minske en al gau ferspraat oan alle kontininten fan' e globe. En no dille kin net fûn wurde útsein yn 'e kjeld poalgebiet. Hjoed wy brûke de krûden as kruiden voor protte gerjochten, en folle minsken witte dat dille wurdt brûkt yn de medisinen oan hjoed de dei. Fennel, farske of droege, kinst net allinnich jaan in smaak fan de gerjochten, mar ek hawwe in grutte ynfloed op ús lea.

Dille yn cooking

Fragrant plant wurdt folslein benutte, en de Grienen wurde tafoege yn in ferskaat oan gerjochten. Bloeiwize en elastysk fibrous stâltsje taheakke smaak sâlt, en warm anise sied te priuwe brûkt as condiment. De plant wûnderlik kombinearret in enoarm bedrach fan fitaminen en mineralen, wylst de calorie dille is hiel lyts. Foegje mar in lyts bytsje farske krûden yn de saus ta fleis, griente, fisk of plomfee, en hja sille spylje in mûle-watering kleuren en smaken.

It is nijsgjirrich dat sels in lytse hoeveelheid dille, kinne oanfolje jo dieet mei alle nedige mineralen, wylst oare produkten dit soe nedich folle mear. Om't nutritionists sterk oanret om ûnder oaren yn jo dieet dille. Fotos de gerjochten mei farske krûden en daliks betrapet it each is de appetite.

Yn de genêskunde en Fashion

Spicy krûd befettet essinsjele oaljes, dêr't hy wurdt erkend út de fabrikanten fan cosmetische produkten. Dille is by steat om te genezen it probleem hûd, ûntlêste ûntstekking en ferbetterjen werberte. Plant extract is opnaam yn de mûnlinge soarch produkten, colognes en in diel fan de sanitêre produkt. Extract fan de plant wurdt ek brûkt yn de medyske tariedings. Widely belutsen dille en yn folksmuzyk geneeskunde, it is opnommen yn tinctures en kruiden thee.

Low calorie dille kinne har brûken foar oergewicht, yn ferskate sykten fan de maag-traktaat. It is oan te rieden om gebrûk meitsje fan de oansteande en ferplegend memmen. Us beppes wist treasured ark dat kin rêde út koliek baby - "dille Vodicka". Swietrokige krûden hat gjin contra-indicaties, mar it is de muoite wurdich ûnthâlden dat de deistige taryf foar in folwoeksene - in lyts bosk, mar dat moat net grutter.

De gearstalling en calorie- ynhâld

Calorie- dille low - 40 kcal per 100 g fan grien. Mar de siedden fan sokke dietichnostyu kin net bogen, per 100 g akkount foar krekt wat mear as 300 kcal. Mar hâld der rekken mei dat se hiel maklik en in soad net krije om te ite se, ien teeleppel fan sieden sille weigh mar 5 gram, sa bang krije ekstra gewicht is net nedich.

De natuer hat bysûndere dille vitamine gearstalling: der binne in soad ascorbinezuur, vitaminen A, E, B vitaminen (B2, B6, B12) en RR. Yn it in grut bedrach fan kalium en calcium, magnesium, fosfor en natrium. Wat minder mangaan, izer, koper en sink. De plant sied fûn in grut bedrach fan oleic acid en oare unsaturated fatty soeren dy't nedich foar normaal funksjonearjen fan 'e minsklike organisme. Spicy fruit befetsje in stof D-carvone, dy't by steat is om te wjerstean de ûntwikkeling fan kanker.

Wa is it brûkber

Dille (foto sjogge jo it yn ús artikel) - een echte fount fan sûnens. It net allinnich kinne jo as kompensaasje foar it brek fan fitaminen en mineralen, mar ek helpe ferbetterjen it lichem. Gaskew simulate de produksje fan de enzymen, mar dy't wol positive ynfloed op de spijsvertering systeem as gehiel. Dit is brûkber foar minsken lije út sykten fan 'e lever, Bauchspeicheldrüse, nieren en urinary systeem toand yn flatulence en aambeien. Mei dille folk medicine súkses behannelet cystitis, flying, wurdt it sjoen as in machtige middel tsjin hoest. It is oan te rieden om lactating froulju te fergrutsjen memmemolke en brûkt yn 'e behanneling fan mastitis.

Spice plant hat geunstige effekten op de cardiovascular systeem: fersterket en reinigt de muorren fan bloedfetten en hert spieren. It is by steat om te ferminderjen de druk, omdat minsken mei in lege bloeddruk moatte iten matig dille. Farske krûden hat in treaster effekt, by steat verlichten pineholle, ferleegjen bloed sugar nivo. Boppedat, de sprigs fan dille - een geweldige verdovingsmiddel, en dêrom helpe skjin de darmen fan putrefying baktearjes en stabilisearjen syn optreden.

It docht bliken dat bekend om ús de produkten binne net sa simpel as wy faak tinke oan harren. In pear sprigs fan farsk dille binne frij steat te jaan ús fitaliteit en behâlden sûnens. Tink der om dat farsk fruit en grienten binne fan grut belang foar ús, besykje te diversifiëren it dieet mei lekker en brûkber nije kulinêre ûntdekkingen.