Calorie nuts - gjin reden om te jaan harren omheech

Wa hat net genoaten fan it lekker noten, net allinnich yn de bernetiid mar ek in lette middei? Mar dêrneist ta poerbêste smaak, nuten gewoan brûkber. De planken fan 'e merken en winkels hjoed littered mei allerhanne fertsjintwurdigers fan dizze famylje. Hjir kinne jo moetsje net allinne dizze âlde freonen, lykas walnoten of pine noten, mar ek eksoatyske nijkommers - Cashewnoten, macadamia noten, Brazil Nuts. Man hat lang opnommen yn it dieet fan dy jeften fan natuer, sûnder wifkjen, dat de Nuts calorie- sil wêze it ûnderwerp fan refleksje - te brûken of net brûke.

Immen soe sizze dat efter al dit 'vkusnoty' is in grutte hoemannichte fet middels fan noten trochgeande skea. Mar as jo prate yn dizze wize, is it nedich om te kiezen út 'e hege-calorie iten. Net sjoch nei de Nuts logyske "binnen", en om ridlike grinzen. Calorie Nut lykwicht fan vitaminen en provitamins, spoare eleminten en aaiwiten. Boppedat, se befetsje stoffen dy't fergrutsje minsklike wjerstân tsjin sykten.

De mear brûkbere noten? De earste ding dat lûkt har - it fet ynhâld fan maksimaal 70% fet. Mar dizze Fats befetsje hast gjin cholesterol, dat is sa bang hjoed. Mar se befetsje polyunsaturated Fats dy't it risiko op hert sykte en regulating fet stofwikseling yn it algemien. Yn dizze formulearring, de fraach is net sa wichtich hoefolle calorieën yn Nuts, wichtich as se "packed".

Folgjende. Squirrels nuts wurde hast folslein ferfange bist aaiwiten. Yn dizze favorite behannelje soad oanpakken oan it ideaal - de ideale aaiwyt. Wannear't berekkene hoefolle calorieën binne yn walnoten, it die bliken dat dit produkt is superieur oan 'e sûkelarje en wite bôle. Mar it die bliken dat de ynhâld fan koalhydraten yn harren is lyts. Dat is, foar minsken dy't binne oergewicht reedlike ferbrûk fan nuts is gjin bedriging.

Lykas sein earder, de natuer biedt in grutte ferskaat oan noten. Lit ús wenje op alle bekende walnut. It is in wûnder fan de natuer befettet in grut bedrach fan fitamine C. Just fiif nuts jouwe it deistich eask fan dit elemint foar minsken. In griene (unripe) nut op de ynhâld fan fitamine C yn rose heupen riker fiif kear. Calorie nuts yn gearhing mei de "escort" wurdt hieltyd in weardefolle yndikator fan harren Nutritional eigenskippen.

Natuerlike "packaging" fan walnoten kinne opslaan se sûnder spesjale omstannichheden, wêrtroch't se beskikber op elts momint. Ynhâld nut ûnder normale opslach sawat bliuwt ûnferoare, en syn hege-wearde plantaardige aaiwiten binne altyd klear te wêzen op jo buro. Lykwols, it calorie ynhâld fan nuts is noch frij hege, en yn it gewoane libben, se binne rekommandearre te brûken net mear as trije stikken.

Wurdearre walnoot en as in lompe drug. Kernels en interieur Partitionen binne goed foar de behanneling fan beskate sykten fan de thyroid gland omdat se befetsje in soad iodine. Nutshells, blaffe en blêden fan walnoot hout brûkt yn Fashion. Folk medisyn advisearret walnoten te ferbetterjen brein funksje, en sels it hert.

It medisyn fan in protte folken fan 'e wrâld Walnut ek wille fan in poerbêste reputaasje. Walnut oalje wurdt nommen as diuretic en in kalmerend middel. It wurdt brûkt by sykten fan de mage of de lever. Bark wurdt brûkt om laxeermiddelen. Nochal in pear goede wurden foar de walnoot fûn yn Avicenna.

Lege opkomst starches en sûkers ynhâld jûn de mooglikheid fan û.o. walnoten yn it dieet fan diabetics. Mar foar sûne minsken, hy fûn syn plak yn 'e zoetwaren yndustry. Hiel orizjinele en brûkbere jam fan grien walnoot fruchten. Mei it sukses fan 'e blêden, dy't befetsje in wichtige bedrach fan tannins yn de naasje.

Spesjaal omtinken moat wêze walnoot hout, dat is in soarte fan kleur, goed behannele. Oer syn wearde wurdt sein meardere kopyen fan muzykynstruminten, inlays en lúkse meubels.