Hoe allegearre itselde te iten rjochts?

No binne der safolle macht systemen, in ferskaat oan Diets, de regels en tips, gesach en krekt freonlik, faak tsjinsprekken inoar, dat is tige dreech om te begripen dit alles. Mar minsken yn relaasje ta it ûnderwerp kinne ûnderferdield wurde yn trije kategoryen:

1) Ik yt alles. Ik wit net nedich in dieet.

2) entrapped yn dizze gegevens. Mar ik wol te besluten.

3) Stick nei jo dieet of iten systeem.

Ik soe graach helpe de minsken fan de twadde kategory. De skriuwer hie te folle "pobarahtatsya" oant it is mear of minder dúdlik ynsjoch yn hoe't allegearre itselde te iten goed?

Dit echt holp Ayurveda. Wy sille net sizze dat genôch te lêzen fan in boek oer it ûnderwerp, harkje nei populêre kolleezjes. En allegear op slach wurdt dúdlik. It is in lang proses. Mar oer de tiid, iepenje de ienfâld en gearhing fan 'e wittenskip fan it libben is hiel soad bekend earder wurde rjochte, "op' e planken ', wêrtroch allinnich riede op de djipte en eigensinnigens fan' e antike Vedic kennis.

So. Ken dyn soarte fan konstitúsje, wy kinne al befearn, dat it is goed foar ús en wat net. Us besteande sykten ek twinge liet, it type, kwantiteit, type, sels de temperatuer fan it iten intake. Emosjonele tastân dat wy fine ússels is tige wichtich. Fan grut belang binne de ûntfangst fan in jûn iten en syn tarieding proses. Sels de smaak foarkar kinne prate oer it lykwicht of ûnbalâns yn ús lichem. It allegear moat rekken hâlden wurde om te iten goed.

En dit is net alles fan 'e kritearia fan' e seleksje fan it voeding systeem. Ja ... It liket hiel dreech om te begripen. It is makliker om te brûken yn de rie: it ite, der gebrûk fan meitsje. Mar eltse persoan is unyk, net allinnich uterlik, mar ek it wurk fan eltse oargel, elke sel fan syn lichem. En harkje nei de rie fan Muoike Masha, dy't it iten in woartel en lof, of Ivan, dy't riedt mear glêstried yn it dieet, en beide út dizze sterke ymmúnsysteem, poerbêst spiisfertarring en normale gewicht, net nedich. Advys fan dokters, benammen ûntwurpen foar de gemiddelde persoan. Mar wy hawwe wat unyk foar jim, oant myn lêste atoom. De útdaging om rekken hâlden mei alle nuânses binne net maklik. Mar der binne profesjonele dokters praktisearjend Ayurveda, dat kin helpe yn de seleksje fan yndividuele macht systeem. En as jo wolle, kinne jo bestudearje de Vedic kennis, jilde se, rjochte op harren sûnens en yntuysje. Ayurveda wurdt ek neamd op de wittenskip fan jinsels-genêzing. Minske kinst in soad foar himsels, doe't er net mear in berop dwaan op bûten help.

Wêr wolle jo begjinne? Mei it ûndersyk sels. Foar starters, kinne jo nimme de test op it ynternet om te bepalen de grûnwet (Vata, Pitta, kapha). Dit, fansels, hiel rûchwei, mar sil helpe jo kieze presys wat jo nedich hawwe en jo kinne ite en lit ite muoike Mary, God verhoede har sûnens!

Author gjin yllúzjes dat alle draaf nei ferkenne de prachtige Ayurveda. Dit is freonlik advys foar eltsenien dy't wol sjocht de woartel fan wa't is sels ferantwurdlik foar syn libben, besocht te sortearjen út de problemen fan in goede fieding. Choice do makkest. Of doch it net. It is ek in kar.