Chicken gizzard: calorie- en Nutritional wearde

Ôfwikseljend en lykwichtich dieet - ien fan de ûnderdielen fan sûnens en Longevity. Kopen grutterswaren, minsken rekken mei de folgjende faktoaren:

• calorie;
• Nutritional wearde;
• palatability;
• priis.

By seleksje fan fleis hieltyd leaver hin. Foarste plak, syn ferbrûk hat gjin religieuze of religieuze ferboaden. Twad, de kombinaasje fan de priis en de kwaliteit fan de hin - ien fan de meast populêre boarnen fan bist proteïne. It is nuttich, is beskikber, it is maklik om te itensiede. Itselde jildt foar it yn-produkten fan kip. It is de lever, hert en magen. De nijste produkt - de meast weardefolle fan dy.

Nutritional Information

Chicken gizzards, of nâle - een skathûs fan fiedingsstoffen, se befetsje kalium, izer, fosfor, sink, en vitaminen B, E en Folic acid.

Hoefolle calories yn kip gizzards? 100 g - 114 kcal, protein ynhâld - 18,2 g Fat - 4,2 g, koalhydraten - 0,6 g

Opnommen yn it produkt groep B vitaminen wurde belutsen by it proses fan hematopoiesis. Se binne hiel wichtich foar sûn hûd, hier en neilen. Dy vitamines stimulearje de reproductive funksje fan froulju, drage by oan in sûne swierwêzen.

Folic soere aktivearret it proses fan de sel divyzje, diel oan 'e werberte fan weefsel en oargel ûntwikkeling. Dêrom, it produkt opnommen wurde troch it iten fan de bern nei ien jier en swiere froulju.

Nutritional wearde Chicken gizzards is it hege gehalte oan aaiwyt mei in bytsje fet. Dit makket it dieet produkten. Dêrom gekookt meals út dêrfan werjûn oan minsken dy't wrakselje mei oergewicht, en ek al dyjingen dy't besykje te behâlden jo lichem yn foarm. 30 grammen waacht in gemiddelde chicken gizzard. Kalory it - 28.2 kcal.

produkt foardielen

Navels befetsje yn harren gearstalling fibre. It produkt draacht by oan it uterlik fan 'e ferfeling, in aaiwyt yn syn komposysje is maklik digested. Chicken gizzard, waans calorie ynhâld is frij lege, wurdt tastien om te gean yn it dieet menu.

To krijen maksimale útkearing út it produkt moat wêze bewust dat syn shelf libben is minder as 2 dagen, en brûkbere eigenskippen hast hielendal ferlern doe't beferzen.

Dishes út kip gizzards ferbetterje dwêst, stimulearjen spiisfertarring, befoarderje it ferbetterjen fan 'e intestinal microflora. It produkt normalizes it funksjonearjen fan nieren, brein, nerveus systeem en hert. It befettet grutte bedraggen fan izer, it helpt foar te kommen bloedearmoed. Normalizes metabolisme, energizes. Chicken gizzards jouwe ien-tredde fan de deistige eask foar sink, dat is nedich foar de foarming fan it skelet, helpe fjochtsje ynfektearre sykten en hawwe in posityf effekt op in persoan syn ferskining.

100 g fan it produkt befetsje 84% fan it deistige eask foar selenium ferlet fan grut belang om te sûnens. Dit prolongs microcell jonge, verbetert immuniteit, fergrutsje Longevity, foarkomt de Progression fan cardiovascular sykte.

Skea oan it produkt

Meals moatte wurdt mei slutende. Skealik oermjittige konsumpsje fan kip gizzards. Harren 100-gram te berêden befettet 239 mg cholesterol by in deistige taryf fan 300 mg. Navels misbrûk fergruttet de kâns op cardiovascular sykte.

Kinne foar skea produkt, steat of shelf it libben binne skeind, want nei 48 oeren fan de opslach yn it begjint te produsearje en heapje giftige stoffen.

produkt seleksje

Kopen chicken navels, betelje omtinken oan harren ferskining. Byprodukt bestiet hast hielendal fan spierspanning weefsel, sadat syn struktuer moat wêze elastysk. Navels moatte wêze matig fochtich, mar sûnder slym, en oerflak - glêd, sûnder skea of triennen. De oanwêzigens fan in slechte soere rook - bewiis fan slechte kwaliteit produkt. Keapje better gekoeld navels. Yn harren, yn tsjinstelling ta Frozen, bewarre alle fiedingsstoffen.

Trading algemien biedt twa navels: skylde en de binnenste shell is giel. Better te kiezen wurdt folslein skjinmakke.

Tarieding koken

It produkt moat wurde wosken en yngreven skjinmakke út films, vet en smoargens. Navels besunige wurde yn twa of fjouwer parten. Foardat de waarmte behanneling dy't se nedich hawwe ien kear wer te spoelen.

Chicken gizzard - leaver stijf lichem. It bestiet út dikke spieren, it is ferbûn mei de eigenaardichheden fan fûgel iten. Tosken se hawwe, en it iten wurdt gemalen yn 'e mage. Dêrom, waarmte behanneling kip gizzards moatte om goed te prestearjen, yn line mei de oanrikkemedaasjes fan nutritionists.

tarieding

Kies in resept. Om it behâld fan de foardielen fan it brûken fan it produkt en it jaan fan it softness is it fan belang om te itensiede kip gizzard. Calorie foltôge schotel troch brûke, bygelyks, in al te grutte bedrach fan fet, kin negate alle ynspanningen te ferminderjen is. Lykwols, der in soad resepten, in grutte kar.

Chicken magen tariede in ferskaat oan gerjochten. Se kinne fry, baken, stoofpot mei griente, poddestuollen en jirpels. Chicken gizzards cooked Stew, rys, pate. It produkt giet goed mei ferskate sauzen. kin wêze ree nutriïnt bouillon mingsel fan ôffal.

Chicken gizzards kinne wurde taret as in apart gerjocht, en garnish mei in drinken sean. It kin brûkt wurde as de vulling yn de tarieding fan de pankoeken, rollen, pies.

Seane chicken navels

It maklikste resept. Mei sa min mooglik ynspanning, krije in twadde gerjocht - sean chicken gizzards. Calorie produkt kin brûkt wurde yn it dieet iten.

As it tarieden fan eltse gerjocht fan Chicken magen se earst moatte siede. It kin efkes in lange tiid. As net pre-genieten de nâle, jim moatte cook se op syn minst in oere, faaks mear. Simmer op lege waarmte nedich. As de produkt foardat koken soak tiid sil nedich minder - net mear as 40 minuten.

Skylde navel pour kâld wetter, add swietrokige krûden en sette brân. Cook, ôfhinklik fan oft of net se wienen wiet fan 40 minuten oant oardel oere. Navels sille wêze hiel zacht en voedende.

Calorie seane chicken magen om 143 kcal. Nutritional wearde fan it produkt:

• Protein - 20g;
• fat - 7 g;
• koalhydraten - 0 fan

Stewed chicken gizzards

Om riede de skûtels moatte de folgjende produkten:

• pre-cooked navels;
• sipels;
• woartels;
• favorite speserijen, sâlt;
• soere cream;
• plantaardige oalje.

Trije middelgrutte bollen peel en fyn chop. Pan mei hege kanten sette op it fjoer, pour plantaardige oalje. Cover gemalen sipel, ferminderjen de temperatuer nei in minimum. Simmer, dekt foar tsien minuten. Folgjende skjinmakke, grateful op in rûge Rasp woartels en sean magen tafoegje om pan oan 'e sipels. Pour alle heale beker fan siedend wetter en Stew dekt foar likernôch in oere, tafoegjen fan wetter as it nedich is. Bringe in gerjocht oant dien, heakje trije oant fjouwer tablespoons fan soere rjemme, swietrokige krûden en sâlt. Stir en hâld it fjoer foar in oar tsien minuten. Serve mei eltse kant dish, Sprinkelje mei brunoise krûden.

Calorie- stewed chicken magen - 123,25 kcal foar 100 g of produkt.

Nutritional wearde dishes snelheid fan 100 g is fertsjintwurdige yn de tabel.

Dit skûtel is maklik taret yn multivarka.

Om blussen nommen sean kip gizzard, calorie- tafoege sil ôfhingje fan de tarieding fan de produkten. Mei help fan griente jout in lege-calorie dish.

It brûken fan troch-produkten helpt te ûntdwaan fan hokker problemen mei spikers en hier. Hege protein ynhâld ferbetteret shag steat.

Dishes út kip gizzards stimulearjen dwêst, se stimulearjen spiisfertarring en ferrykjen it lichem mei macro- en microelements. Mear brûkbere stews simmered navels, dy't waarden taret yn in minimum folume fan wetter.

Nutritionists warskôgje tsjin de overuse fan ôffal. It is net oan te rieden om hielendal ferfange harren fleis. Foar de normalization mei it funksjonearjen fan 'e spijsvertering systeem en ferminderjen genôch te opnimme yn it menu fan it lichemsgewicht gerjochten út kip gizzards twa kear yn' e wike.