Foods ryk oan aaiwyt: -Useful iten lactating memmen en bern

Foods ryk oan aaiwyt, is brûkber foar de measte minsken. Mar it is benammen wichtich yn 'e oanwêzigens fan foldwaande doses yn it dieet fan jonge froulju - ferpleechkundige memmen en jonge bern.

Ut berte, begjinne te lizzen op de fûneminten fan in goede fieding. In bern mei syn memme môlke krijt de fiedingsstoffen nedich foar harren folsleine ûntwikkeling en groei. In krusjale rol wurdt spile troch it iten, aaiwyt-ryk yn it proses.

Om te begjinnen, litte wy omgean mei voeding nursing memmen. Fansels, it moat wêze fariearre, mei in genôch bedrach fan aaiwiten en koalhydraten, fitaminen en mineralen, minder fet is nedich. Protein - it is net allinne in gebou materiaal en in boarne fan fiedingsstoffen. Foods ryk oan aaiwyt, befoarderet gewichtsverlies, dy't faak oanstriid te postpartum froulju. Net genôch bedrach fan aaiwyt yn it lichem gâns ferminderet it taryf fan fet baarnende dêryn. It wurdt winske dat it aaiwyt elemint dat helpt te behâlden in hege metabolic taryf. It is onvervangbaar en as jo oefenje, dêr't in jonge mem genôch.

Resinte wittenskiplike stúdzjes hawwe sjen litten, en it twifele feit dat froulju ferbrûkt genôch drinke ryk oan aaiwyt, is it tefoaren kommen fan boarstkanker.

Sa hokker soarte fan iten ryk oan aaiwyt? Earst fan alles, it is aaien, fisk, meager fleis, Mimolettes, plomfee, suvel en suvel produkten. Dit is mar in part fan wat in fersoargingshûs mem moat ferbrûke op deistige basis, want yn dizze krúsjale perioade se yt foar twa: foar dysels en dyn poppe.

Dêrby moat opmurken wurde dat Foods ryk oan aaiwyt, it is ek in ekstra boarne fan sink en izer, dêr't it bern kin leare, eating memme môlke.

Baby waakst, en tichter ta in heal jier fan it produkt begjint te fertarren himsels. Ut syn dieet moatte net ferdwine ryk proteïne foods. In spesjaal plak yn 'e bern nimme iten hin of Quail aaien. Lykwols, moatte der wêze hiel foarsichtich, omdat, nettsjinsteande syn sûn kwaliteiten, dizze produkten - sterke allergens. Feiliger aaidjerre, it is makliker en mear hielendal geabsorbeerd en boppedat befettet in kompleks fitamines, lykas, A, D, E, B1, B2, B6, en mineralen. Aai - in boarne fan de meast weardefolle aaiwyt, dy't befettet in grutte oantal sa nedich foar groeiende organisme aminosoeren.

In oare wichtige baby iten mei in hege ynhâld fan hege graad fan bist protein - fleis. In protte hjir en fitamines, sâlten fan kalium, magnesium en fosfor, goed assimilable izer. Significantly ferleget de brûkberens fan dit produkt is fet en ferrekte. Dêrom, hwent de bern fan tafel moatte wurde selektearre meager fleis, varkensvlees, fleis, kip en knyn. It Nutrition fan bern âlder as 2-3 jier, kin brûkt wurde Nei opheffing fan varkensvlees fet, om't it yn grutte hoemannichten befettet fitamine B. It is mooglik om te koken en skûtels fan ôffal.

In protte bern as worstjes. Lykwols, opnommen yn harren "fleis" nei ferwurking, krûderijen, fet en oare dingen hat neat te krijen mei it nuttich aaiwyt. Dêrom, de oanbelangjende produkten op 'e bern fan tafel moat wêze de útsûndering earder as de regel. Bern nei 2 jier kinne soms jaan foar in ferskaat oan cooked woarst (lykas "Dokter"), fleis woarst, worst, mar pas neidat jo sjogge foar josels yn 'e hege kwaliteit fan de woarst.

De Nutritional status fan bern opnommen wurde en fisken (as der gjin allergische reactie, fansels), dat is ryk oan hege kwaliteit eiwit, in goed-digestible en digestible. De útsûnderingen binne hiel vettige syn rassen, sa as iel, Kaspyske lamprey. Fisk is tige nuttich foar de groeiende organisme, hjir en fitaminen A en D, en mineralen lykas calcium, fosfor, kalium, magnesium, iodine, en izer. Rikke en gezouten fisk produkten hat gjin bytsje of gjin wearde, útsein enerzjy. It iennichste ding dat kin soms ûnder oaren it bern syn dieet, it is wiet Haring, en it iennichste doel fan begearte. It is best te feed lytse bern passe malokostnye low-fat fariëteiten fan fisk: hake, see bas, kabeljau, bears.

Troch en grutte, it iten is ryk oan aaiwyt, is nuttich foar alle kategoryen fan de befolking, mar benammen yn it ferlet jonge froulju en bern. Nim soarch fan jo sûnens en dyn leafsten fan it begjin ôf, dus jo hoege net te rispje oermjittich lichtfeardigens en sleauwichheid.

Sûnens fan dyn famylje!