Compatibility vitaminen.

Sûnt dy tiid, waarden ûntdutsen vitaminen, wittenskippers en dokters wurde hieltyd debating en argumint oer harren effektiviteit en ynfloed op it lichem. It is faker as ien kear útfierd ûndersyk en eksperiminten, waans doel wie om te kommen ta it wiere foardielen fan de drug foar it yndividu.

Komptabiliteit vitaminen sparked in nije weach fan de diskusjes yn moderne medisinen, en nimt dit probleem is net allinne dokters mar ek pasjinten. It feit is dat ta datum, de farmaseutyske bedriuwen hawwe keazen nije produksje line fan multivitamine en mineralen kompleksen - harren apart gebrûk. Se sizze dat it vitamine tariedings binne yn ferlet fan lange-termyn ferifikaasje en tafersjoch, omdat it leaude dat in protte fan 'e gearstalling vzaimounichtozhayut inoar.

Ferienichberheid fan vitamines is lang sjoen mar in hypoteze, mar de lêste jierren is it is bewiisd dat guon fan 'e eleminten kinne negative gefolgen hawwe de opname fan fitaminen.

Yn it bysûnder dat jildt foar fitamines en mineralen, binne se hiel lestich te keppeljen mei elkoar, dus is it bêste te nimmen se op ferskillende tiden fan 'e dei. Moderne farmaseutyske bedriuwen biede nochal breed skala oan produkten mei apart intake fan spoare eleminten en fitaminen. Dêrby moat betocht wurde dat de trochsneed opname fan stoffen yn it lichem wurdt útfierd foar 2-4 oeren. Dat betsjut dat de minimale ynterval tusken de opfang fan capsules of vitamine tabletten en oare eleminten moatte wêze 2 oere.

Wy kinne sizze dat de ferienichberheid fan vitaminen - in fynst fan moderne pharmacology, om't it blykt dat foar de mearderheid fan multivitamine supplementen krekt is net geabsorbeerd, dws echt wichtige terapeutyske effekt net foarkomme. Nimmen kin stelle dat in multivitamine yn ien tablet nutteloos. Fansels, guon fan 'e medisinen noch te fertarren, mar it is fier fan' e deistige behoeften.

As de pasjint wurdt it ûntfangen fan in adekwate balansearre dieet en deistich intake fan fruit en grienten, it is net nedich apart te nimmen fitamines en mineralen. Yn dit gefal is it genôch konvinsjonele komplekse vitaminen.

Ferienichberheid fan fitaminen en mineralen

Joint gebrûk is onpraktisch Cu, Fe, Mn mei ascorbinezuur, vitamine B2, B5, B9, B12. Dêrby moat betocht wurde dat B vitaminen net mix mei micronutrients, dus der binne spesjale kompleksen fan dy vitaminen sûnder de oare ûnderdielen.

Vitamine H is best net te brûken, tegearre mei rauwe aaidjerre en tsiis.

vitaminen Kompatibilität is in serieus probleem, om't de measte fan dy drugs wurde brûkt foar it normalization fan it senuwstelsel - wat betsjut dat de drug moat streame yn it bloed sa gau mooglik en maksimum terapeutyske dosering. Accordingly, is it nedich om te selektearjen de optimale dosis, tiid en rûte fan bestjoer fan fitaminen.

In optimaal kombinaasje fan bepaalde B vitaminen:

- Fitamine B12 is goed kombinearre mei ascorbinezuur

- B1 en B12, B9; B6 en vitamine PP - de perfekte kombinaasje fan vitaminen mei elkoar

- Fitamine B2 wurdt poerbêst kombinearre mei vitamine A.

It moat betocht wurde dat de kombinaasje fan fitamine C en B12 is absoluut net akseptabel, sûnt B12 fuortdaliks ferneatige. Mienskiplik gebrûk fan de B1 en B12 kin liede ta in exacerbation fan allergyske reaksje feroarsake troch B1.

Ferienichberheid fan fitamine A en E

Der wurdt fan útgien dat de kombinaasje fan fitamine A en E, it is optimaal foar froulju. Immers, dizze kombinaasje helpt te ferbetterjen it uterlik fan 'e hûd en hier, en ek de geunstige wurking op' e geslachtsdielen fan 'e frou. Lykwols, ta datum, dan wurdt dat is it bêste te brûken dizze vitaminen apart, want it is bewiisd dat de aksje fan fitamine E wurdt gâns fermindere ûnder de ynfloed fan vitaminen A, D en K. Dêrby moat betocht dat fitamine E net passe goed by it izer, mar perfekt kombinearre mei vitamine B8 , B4 en F.