Curd. It koalhydraten of aaiwiten? produkt Beskriuwing

Wat is in produkt as tsiis? It koalhydraten of aaiwiten? Of Fats? Litte wy beprate dit nijsgjirrige eigenskip fan oanbod. Ommers, it is - tsiis! It koalhydraten of aaiwiten? Wy werhelje de fraach. En, vooral, doe't te iten cottage tsiis? By nacht of yn 'e middei?

Curd - it is koalhydraten of aaiwiten? eigenskippen

Dus mear. Lit ús ûndersykje wat is it dat sa is de tsiis? It koalhydraten of aaiwiten? Litte wy begjinne mei it feit dat dit produkt is ôflaat fan molke. Hoe is dit produkt? Wat is it dat is de tsiis? "It Koalhydraten of aaiwiten?" - in fraach dy't wurdt frege troch in protte minsken foar harsels. Mar alles is hiel simpel. Ordinary keatling: molke, yoghurt, kwark. Earstoan molke skvashivaetsya. Op dit punt, krekt en der binne Lactic acid baktearjes. Serum is fuortsmiten nei ferwaarming. As gefolch, fiif hûndert milligrams fan molke sil keare twahûndert gram fan tsiis. Tink dêrby oan de praktyske wearde fan dizze ynformaasje, as in pint fan molke koste mear tsiis packs, in fabrikant fan "swindles". Dizze tsiis is slecht.

protein

It folgjende momint. It is gjin geheim dat ongelooflijk lekker, en vooral, brûkbere produkt is tsiis. Aaiwiten, Fats, koalhydraten - binne allegear oanwêzich hjir. Foar it minsklik lichem, dit aspekt is hiel wichtich.

No de wichtichste ding. Hokker soarte fan kwaliteit moat leverje de konsumint mei in produkt as tsiis? Aaiwiten, Fats, koalhydraten yn it dieet fan eltse persoan is tige wichtich. En de earste dêrfan - benammen. Cottage tsiis is in aaiwyt fan bist komôf. Dat suggerearret dat der bestiet in soad aminosoeren - dy nedich foar Anabolic prosessen. By the way, cottage tsiis is in goedkeap alternatyf foar de fisk, fleis, plomfee en aaien. Kwa protein wearde is boppe produkten binne net minder.

Curd wurdt beskôge as in "stadich" protein, omdat it bevat casein. Syn oanpart fan likernôch 50%. Twadde helte - in aaiwyt "fast". Yn in wurd, kwark - in kompleks proteïne. 20% fan de aaiwyt yn it curd is yn 'e heal-digested. Yn it algemien, dit produkt foar de opname fan bist aaiwyt is de maklikste.

nachts

En no it momint fan de dei. In protte fan ús binne ynteressearre yn sa'n produkt, lykas kwark (in aaiwyt of koalhydraten, kin ik haw it oantlit gean op bêd, of is it better om te dwaan it yn 'e moarn?). Kompleks aaiwyt is by steat om te foarsjen minsklike muscle macht foar ferskate oeren. Dat hjit in soarte fan "lange dressing." Dat is, de spieren krije de nedige "boustiennen" yn sliepe. Op it stuit, se binne groeiende.

Net ferjitte ek dat eltse miel (protein, fet en koalhydraten) kin liede kin ta insulin spike yn it bloed. Dit hormoan, beskikke fan glukoaze, is in antagonist fan groei produsearre yn sliep en meiwurkjen oan ferskate Anabolic prosessen.

It totale bedrach fan aaiwyt (stadich of fluch) dy't komt yn it lichem per dei - dat is tige wichtich. Taking tsiis foardat gean op bêd, dan leverje grutte foardiel oan it organisme (foar in deistige rantsoen).

Wat as it is skealik?

It soe lykje hiel feilich en sels foardielich produkt is tsiis. Dit aaiwyt of koalhydraten, of Fats? Yn alle gefallen, it kwea sil net bringe syn brûken. Mar soms binne der ek problemen.

Yn guon gefallen dit bart? As de tsiis wurdt karakterisearre troch minne kwaliteit. As it gewoanwei net baas jo lichem. As jo net internalize gjin suvelprodukten.

It docht bliken, moatte jo harkje nei de sinjalen fan jo eigen lichem. Jo fiele dreech yn 'e mage? Dat is in teken fan in unhealthy reaksje oan de opfang fan wrongel. Ferbrûke dit produkt yn in ridlike hoeveelheden.

foardiel

Wurde ûndersocht fierder. Curd - it is de aaiwiten of koalhydraten? Net sa wichtich. It wichtichste ding is dat it is genêzing en lekker produkt. Neist wetter en aaiwyt yn de wrongel binne calcium en fosfor. Dy ûnderdielen jouwe de festing tosken en bonken. De baby food - dit is foaral wichtich. De wichtichste materiaal sy de sellen, it is in concentraat fan molke proteïne. Opmerking to zuigelingenvoeding molke foardat it wurdt yntrodusearre kefir, yoghurt en kwark. Se wit net feroarsaakje allergieën en wurde maklik digested.

Hjir folgje in seleksje fan tsiis moat wurde benadere hiel hoeden. Moderne techniken bring net allinne profitearje. Guon fabrikanten meitsje kwark fan palm en kokos fet. Gjin foardiel út dit produkt, sille jo net sjen. Foarsichtich studearje de gearstalling foarôfgeand oan keapjen.

resultaten

En as lêste. Wy lûke jo omtinken oan de lege-fet en kwark. Dit aaiwyt of koalhydraten? Nim no elk produkt ôfsûnderlik.

De Skim kwark befettet in heale gram fan fet, en tweintich-trije gram protein, trije gram koalhydraten, trije gram saccharides en in heale gram fan jiske, in heale gram fan verzadigd fet, cholesterol twa milligrams, gram organyske acid, santich-ien gram wetter. Ideaal foar dyjingen dy't genietsje fan in nutritionally iten.

Fatty kwark befettet achtjin gram fet, en santjin gram protein, trije gram koalhydraten, trije gram fan sûkers, g ash, alve gram unsaturated fet, sechtich milligrams cholesterol, gram fan organische soeren en sechstich gram wetter. Net in dieet - mar folle lekkerder!