Cashew nuts: beskriuwing, calorieën, nut en skea

Nuts wurde sjoen as de takomst fan iten, en dit is gjin tafal. Se binne hiel voedzaam en ryk oan fitaminen en spoare eleminten nedich te behâlden it lichem yn goede foarm.

De wichtichste leveransier fan cashew Nuts yn ús lân - Yndia. Dêrwei te bringen ús mear en de saneamde Indian soap noten, mar se binne net eetbaar en wurde brûkt allinne as it meitsjen fan hygiëne, dus as in resept salade of oare gerjochten wurde jûn Yndyske noten, dat ferwiist nei it cashew. Us artikel giet oer har.

De gearstalling fan cashew

Nettsjinsteande it feit dat Nuts binne hege yn calorieën, nutritionists riede ynklusyf se yn in skala oan produkten dy't bydrage oan gewicht ferlies. Fan alle Yndyske walnut dieet wurdt beskôge as de meast passend. Fet yn it is wat leger as oare noten. Dit unsaturated fatty soeren omega 3, 6 en 9. Boppedat, it cashew protte B vitaminen (Niacin, Riboflavin, folacin, thiamine, en pantothenic acid pirodiksin), vitaminen A en C. Yndyske noten - ferdieling fan koalhydraten, aaiwiten, Fats, en sûker.

Biometals sink, fosfor, izer, calcium, natrium, magnesium en kalium wurde dy't dêryn yn in optimale ferhâlding, en in digestible foarm.

It brûken fan cashew

Foardat wy fertelle dy hoe te brûken cashew dieet, wy sille sjen litte jo yn wat oare gefallen helpe dy nuten, en dat se ús yn dy lannen dêr't se groeie.

Indian walnoot (har byld foar jimme) is in receptacle woekerjende foei uterlik lud kweepeer of pear.

Dat is wat de receptacle, dy't beskôge wurdt as in moer, de Yndianen brûkt foar behannelje verkoudheid, likegoed as in antiseptic. Cashew - bekend aphrodisiac en aktivearret de libido yn beide manlju en froulju.

Reguliere supplementation Indian nut fergruttet de elasticiteit fan bloedfetten, it opheffen fan cholesterol lege tichtheid fersterking fan harsenaktiviteit en kapasiteit fan de algemiene immuniteit.

Net sa lang lyn, wittenskippers ûntdutsen oare unike skaaimerk fan it cashew - de mooglikheid te ferneatigjen kankersellen. Dit is in ekstra argumint foar ûnder oaren cashew nuts yn de list fan produkten op in deistige basis op 'e tafel.

skea oan cashew

It is wichtich om te dragen foar eagen dat iten allinne fris, mei gjin tekens fan rot of mildew, cashew nuts kinne brûkt wurde. Wat is de rook fan in goede kwaliteit cashew? Gentle, swiet, fruity en hiel noflik. As der in mustiness, sa'n moer is net geskikt foar iten, omdat der in risiko te útlokje allergieën, struma en sels roes.

Goede Yndyske walnoot (foto is dúdlik yllustrearre) hat in glêde Milky wite kleur, sûnder yellowness en frjemde plakken.

Cashew, lykas hast alle Nuts, liede kin ta ôfwizing, dus minsken gevoelig oan somatyske reaksjes op iten, dan kin rekommandearre pas nei in bloed test foar antistoffen.

Cashew nuts yn koken

Indian walnoten ús Chefs net allinne smakket goed. Cashew enter de detailhannel netwurk is al klear foar gebrûk. Se hoege net moatte wurde skjinmakke of fry. Se binne perfekt kombinearre mei in ferskaat oan produkten. Se wurde tafoege yn swiet en smaakfol befine skûtels. Yngewikkelde foarm fan nuts is te brûken se as dekoraasje op gebak, ijs, gebak en salades. Cashew nuts sille net te bedjerren gjin ien skûtel. Grinded Nuts binne yn sauzen en yn al fan dy gerjochten.

By it opstellen fan it menu fan lean tabel cashew nuts sille ek wêze fan herte wolkom. Fan gemalen Cashewnoten meitsje molke, kwark, dik room en gourmet tsiis.

Cashew yn voeding

Yn 100 gram cashew Nuts - 600 calorieën, mar dyjingen dy't wolle snel skaf oerstallige gewicht yn it menu ûnder oaren cashew nuts. Afslankende (resinsjes befêstigje it) cashew onvervangbaar. De reden is dat de Nuts gau jout in gefoel fan follens en bydrage oan de produksje fan de hormoanen dy't ferbetterje stimming en roppe de toan. Mar it is gjin geheim dat ferliezen gewicht fluch troch oan akute honger binne irritable en sleau. Indian nuts, nuttige eigenskippen dêr't wy hawwe neamd boppe, jo moatte iten yn hiel lytse hoeveelheden, net mear as 30 gram per dei, dat wol sizze 8-16 ienheden, mei ien op in tiid, soarchfâldich en lange perezhovyvaya. Allinne as sa'n gebrûk is sa enerzjy-yntinsive produkt afslanken effekt komt wis en fluch, en de stimming sil bliuwe glad en posityf.

Fierder, biede wy in pear resepten befettet cashew nuts. Resinsjes sizze dat se binne ideaal foar opnimmen yn it menu fan minsken lijen fan oergewicht, mar twong om te liede in aktive libbensstyl.

molke

Nut molke wurdt taret fuortendaliks foar gebrûk yn 'e iten, want as gewoanlik, ko, yn in waarme keamer, it al gau zuur. Maksimum planke libben yn 'e kuolkast - deis.

It proses fan tarieding fan de molke is ienfâldich, mar de gewoante kin lykje tiid tiidslinend. Lytse parten fan Nuts grûn yn in fizel. Se wurde hieltyd tafoege in bytsje waarm wetter. Dêrtroch moatte jo krije in glêd paste. Dit paste waard verdund mei wetter en dêrnei filtere troch ferskate lagen fan cheesecloth.

Sierlike en geurig molke drinke mei huning of suiker tafoege oan kofje en tee, yn in wurd, waard brûkt om te rieden in breed ferskaat oan Beverages en oare Foods. Hjirûnder jouwe wy de meast nijsgjirrige resepten en universele.

It brûken fan walnut molke is te ferlykjen mei ko fan tapassing. By it kleaster keukens yn flugge dagen de grutte fraach nei mangels, hazelnoten, pistachios en cashew noten. De foardielen fan dy streksum en lekker jeften fan de natuer is wier fan ûnskatbere wearde.

tsiis

Wy sille leare jo hoe't 150 gram Cashewnoten meitsje in lekkere tsiis, dat is moai om te ha, besmeurd op toast, neist, dizze tsiis is geunstich knipt yn stikken en sette yn in salade ynstee fan in molke feta tsiis, en dochs it is bûtengewoan goed yn vullingen mei stuffing fan grienten en fruit .

Ta te rieden tsiis nedich Nuts (150 g), 60 ml fan natuerlike sitroensop, plantaardige oalje - 3 tablespoons Salt - 1 tsp, heale in gleske wetter en 2 knyflok kruidnagel.

Nuts op 'e heal-oere genieten yn siedend wetter, wat droech en mealree yn in blender oant in paste. Knyflok, wrijven op in hiel fyn rasp. Cashew, knyflok oalje, sitroensop, sâlt en wetter en stir te kombinearjen. Om smaak en, as alle tefreden, dan wer te swipe it mingsel oant glêd.

Yn in djippe kom sette it Sieve- sadat it miste de boaiem. De sieve gaas lein, gear yn trije lagen. Op gaas sette de curd. Rânen lift gaas, rubberen Seal en sette op 12 oeren in kâlde plak foar decanting it oerstallige wetter. It sil wêze in bytsje.

Dan nimme bakeware, poetsen har boaiem en kanten mei plantaardige oalje en sette it yn de resultearjende groffe nootachtige tsiis. It is maklik om te fêstigjen. Preheat de oven en pleats it yn it tsiis-minuten 40. Willingness wurdt fêststeld visueel. Tsiis moatte wurde browned en bedutsen mei skuorren. Fierder, dan sil cool by keamertemperatuer, bedekt mei in fochtige doek, en dan wrap oanhingje film en oare twa oeren yn 'e kuolkast. Yn dy tiid, de tsiis sil krije in perfekte tichtheid en gearhing.

Dates gevuld met tsiis nut

As jo op in dieet as dat it iten wie lekker, orizjinele en befredigend, is it net? Cashew ferbetterjen de smaak fan in skûtel. Eat in grut tal jiertallen gevuld mei tsiis nut docht net - op 'e krêft fan ien of twa, as de sêding komt hiel gau, út' e earste byt.

Indian nuts binne skealik foar de figuer allinnich yn grutte hoemannichten, en in datum gevuld met moer tsiis, flugge quench honger, Hâld moed en net feroarsaakje spyt fanwege it hege enerzjy wearde, omdat dy calorieën wurdt ferbaarnd foar in lange tiid sûnder wêrtroch deposition fan fet.

Sa gevuld met dates: fruit incision, de bonke is fuorthelle, mar ynstee wurdt set nut tsiis mingd mei crushed noten.

Mincemeat

Opfreegje by cashew lekker vulling foar pies fan in test. It makke it sa.

Nuts (heale in glês) moatte mince of grate. Foar nuts add Earsugar - 170 gram (kin in bytsje minder), en 1 aai.

Itenstleppel moal licht fry yn bûter, koel en sette yn in kom mei chopped noten, sûker en aai. Alle goede stir, en de vulling is klear!

Jelly mei kersen op in nut molke

Agar-agar of gelatine te lossen yn oerienstimming mei de ynstruksjes op it pakket en meitsje de Gelling oplossing.

Tariede 0.5 liter nut molke. Add to milk brune sûker, stir en sied. Mongen mei de Gelling oplossing en de vanille, pour yn mallen en plak yn 'e koelkast om te solidify.

200 g of sûker gesmolten yn in pan, dipped yn sûker beferzen kersen (400 g) en sêft stirring de silicone spatel te bringen de frucht te caramelize. Op de beferzen jelly sette in glazed kersen en cashew halves.

Griene salade mei peanut saus

150 gram farske spinaazje en sorrel scalded mei siedend wetter, te brekken syn hannen yn lytse stikken en jit it peanut saus.

Foar saus nedich cider jittik, plantaardige oalje, knyflok (2-3 kruidnagel), frisse dille, peterselie en selderij, chives, sâlt en 0.5 bekers Yndyske noten. Alle yngrediïnten, útsein de oalje en jittik sâltwinning, pound yn in fizel en licht fertinne mei wetter. Podsolit, foegje te priuwen oalje en jittik. Ready saus te kombinearjen mei spinaazje en sorrel.

Dit saus moatte wurde tsjinne mei in salade net allinne te finen hjir. It is goed ynsteld út de oare gerjochten dy't meastal klearmakke mei mayonaise.

stuffed tomaten

Mei sterke tomaten snije boaiem mei in receptacle, en út 'e midden fan in teeleppel te Scrape út de siedden. Foar de stuffing nimme Yndyske noten, woartels, avocados en jirpels. produkt ferhâlding hat gjin strange oarder. Alle hinget ôf fan 'e smaak foarkar fan de kok.

Woartels en ierpels moatte skjin, koken en snije yn hiel lyts cubes. Cashew pûn yn in fizel. Avocado ferwiderje de bonke en hakje it fleis en yn oare griente. Alle yngrediïnten kombinearje yn in kom, seizoen mei sâlt en piper, stir en begjint om in mingsel fan tomaten.

Troch deselde metoade kin opsette bakte piper, aubergine en squash bakt.

griene saus

Us griene saus is goed foar de salades en foar it haadgerjocht fan fleis, fisk, skalldyr, griente en rys. De griene kleur komt fan 'e oanwêzigens fan avocado en swiet, romige smaak - tank oan cashew nuts. De gearstalling fan 'e saus is hiel simpel - Cashewnoten, avocado en kalk sop. Mar it sil tiid ta te rieden.

Om te begjinnen mei nuts glês is nedich om moer molke, lykas hjirboppe beskreaun. Marc net goaie.

Twa tablespoons moal licht fry oant ljocht giele kleur, kombinearje Peanut molke en bringe oan in swolm op it fjoer. In bytsje sâlt en piper. It resultaat is in dik en lekker blend.

Walnut expeller ferbûn oan it avocado pulp en blend yn in blender foar 10-15 sekonden. Add it sop fan de iene kalk en in bytsje gekoeld walnoot mingsel. Stir en te brûken yn 'e skûtel.

cream

Dikke room fan cashew Nuts - een prachtige dessert skûtel ûnôfhinklik. It is ek handich om guod cakes, lykas eclairs.

Om tariede de crème van weet flour licht fry yn plantaardige, bettere subtile olive oalje.

Prepare nut molke. Ferbine it mei de moal, in pear dripkes fan brandewyn en huning. Stir en waarm op 'e kachel.

Cashewnoten befetsje minder fet as oare noten, en fanwege it feit dat se oanwêzich allinnich stadige koalhydraten, se wurde rekommandearre yn gewicht ferlies diets.

Kissel

Dikke nutty jelly lykas elkenien. Want it is needsaaklik om te nimmen 400 gram noten en grind yn in fizel of hakje de blender. Pour yn in nut massa ien liter fan siedend wetter en lit stean foar 20 minuten Strain fia cheesecloth. De pomace pour sels een glas siedend wetter, en drain wer. De resultearjende molke smaak mei fanylje sûker. Cast iene glês, en de rest wurdt set brân.

By it skieden glêzen walnoot molke add in kopke ierdappelsetmoal, stir en jit yn siedende amandel molke. Daliks stir jelly te krijen in homogeen en lump-frij. Sa gau as er begjint te lag efter de muorren fan 'e panne, ferwiderje fan waarmte, pour yn in skimmel en meitsje de kjeld te ôfkuolje.