De Amerikaanske dieet bydraacht oan in komfortabel fermindering fan tefolle gewicht

Fanwege it feit dat it probleem fan oergewicht foar Amerikanen is hiel serieus, is it Amerikaanske spesjalisten hawwe ûntwikkele in spesjale dieet.

De Amerikaanske dieet wurdt sjoen as ien fan de meast populêre, omdat troch it folk sil reset tefolle gewicht, sûnder gefoel honger. Ek, wylst it fersterket it lichem as gehiel.

De Amerikaanske dieet is ûntwurpen foar in wike, mar jo kinne sitte op it sels in minskelibben. De wichtichste menu jout it brûken fan in oranje of appel moarnsiten, aaien, gekookt seane, en in stikje brea of Toast. Lunch klear is, it bestiet út: sean of roastere meager fleis, dat kin ferfongen wurde troch de fisk; dielen fan salade, fleis gearomatiseerde griente; tee of in gleske sap. Dinner by de minsk, neffens Amerikaanske dieet moat bestean út in glês lege-fat yoghurt, aaien, seane soft-sean, in lyts stikje bôle.

Ien fan de wichtige betingsten foar in posityf resultaat is in flak wegering fan it brûken fan de folgjende produkten: salt, piper, jittik, bûter en alkohol. Dining hoege net letter as fiif oere yn 'e jûn. De Amerikaanske dieet hat in bepaalde perioade en, as winske, in persoan kin stick ta dat in protte jierren. Wês der wis foardat jo op 'e Amerikaanske dieet, je moatte te rieplachtsjen fan in dokter.

Dieet "roller coaster" waard makke yn de jierren '80 fan de 20e ieu. Mei de ynfiering fan de nije resept is makke troch Martin Cathan gewichtsverlies systeem, dêr't de skriuwer koe ferliest 31 kg. behâld fan it resultaat foar in protte jierren, de wichtichste foardiel fan "Rollercoaster" is. De skriuwer gebrûk fan in op dieet kombinearre mei de hechtere training. Dus, as jo geregeldwei ûntliene in macht lading, is it mooglik om te ferliezen oant 9 kg gewicht ferlies per wike. As wy drage op in passive libbensstyl, it resultaat sil krekt kwyt te maksimaal 7 kg foar de trije wiken fan de kursus.

De neidielen fan dit dieet binne ûnder oare de oanwêzichheid fan de konstante gefoel fan de honger.

De hiele kursus programma is ûntwurpen foar trije wiken.

kinne jo ite alles, mar it beheinen calorie- ynnimmen yn de earste trije dagen (de noarm - 600 kcal per dei). Op dit stuit kinne jo gebrûk meitsje fan griene griente en nôt.

Oer de kommende fjouwer dagen om him te hâlden oan deistige calorieën - likernôch 900 calorieën.

De neikommende sân dagen it bedrach fan calorieën ferbrûkt mei iten kin ferheegje oant 1200 kcal. Dizze wike foar it lichem liket in echte feest.

Nije wike is der in programma foar de earste saun dagen, nammentlik de beheining fan 600 kcal en 900 kcal. En dan kinne jo gean werom nei harren normale dieet.

Yn de dieet, "roller coaster" der binne gjin contra-indicaties, troch in gebrek oan beheinings yn 'e produkten. Allinne moatte bestjoeren it bedrach fan calorieën ferbrûkt alle dagen. As winske, nei in beskate tiid wurde kin werhelle in ûnbeheinde nûmer.

Amerikaanske astronauten dieet wurdt bekend as de "Kremlin dieet", sa't it foarskreaun oan in protte fan ús hege amtners. It makket it mooglik om te kommen ta in goede gewicht yn in relatyf koarte perioade fan tiid, ite tagelyk sûnder beheining. Dieet yn dit dieet bestiet út salades, soups, fleis en fisk skûtels, gebak en sels alkohol.

De wichtichste caveat - de ôfwizing fan koalhydraten yn it foardiel fan de proteïne. Spesjalisten bewiisd dat koalhydraten binne it lichem syn boarne fan enerzjy. En mei in skerpe delgong yn it tal boarne lichem begjint te produsearje enerzjy troch ferbaarnen de opboude Fats.

De Amerikaanske dieet is in foarm fan it saneamde "Amerikaanske astronauten dieet" giet it om it brûken fan fleis, plomfee, fisk, tsiis, aaien, plantaardige oalje en bier op folsleine wegering fan de swiete fruchten, griente, beien en sappen.

Earst, it mooglike fynplak fan sokke ûnnoflike symptomen as indigestion of constipatie. Dêrom is it nedich foar de dei te drinken 2 liter wetter.

It moat betocht wurde oer de contra-indicaties fan dit dieet: sykte fan 'e lever, Bauchspeicheldrüse, nieren en swierwêzen.