De opwekking hemoglobine? Inkele tips en recipes

Elk fan ús moat soargje harren sûnens. Ha jo ea opfallen foar in swakte hiele deis, ûnfermogen te konsintrearjen, sels op in ienfâldige taak, gjin krêft om te fieren it útoefenjen, de algemiene steat fan wurgens? As ja, dan mei grutte kâns dyn lichem mist izer yn de bloed. Yn dit gefal, dan sil benammen relevante fraach fan wat te heffen hemoglobine. Wolle jo echt nedich is, omdat de gefolgen fan de symptomen beskreaune hjirboppe kin wêze dire.

Bloedearmoed, of How to raise hemoglobine

Yn minsken, de sykte wurdt faak oantsjutten as bloedearmoed. Offisjeel - it is in izeren deficiency bloedearmoed. Hemoglobine - een bysûndere aaiwyt, in tige komplekse struktuer, dêr't wy krije benammen út iten. Lykwols, der mar ien. In soad hinget ôf fan dyn libbensstyl, wurkgelegenheid, oantal outdoor aktiviteiten ensafuorthinne.

Minsken binne benijd oer wat te ferheegjen hemoglobine, moat rekken hâlden wurde dat it izer fûn yn bist en yn plant Foods. Lykwols, it is de earste - heem, en yn it twadde - non-heem. Dat betsjut dat it izer fan dierlike produkten is folle better digested en opnaam yn it bloed troch likernôch 30% en de plant - 10%.

As wy prate oer de eardere, veal, kip en Quail aaien, lever, kip fleis befettet in protte izer. As wy prate oer plant foods, dat dizze taak goed omgean beans (allerhande), droege porcini poddestuollen, granen, brune brea, beien (benammen aardbei), nuten en krûden. Fruchten, opheegjen hemoglobine, it is, boppe alles, appels en citrus fruchten. Dokters wurde advisearre om ûnder oaren yn jo deistich iten fan muesli en gedroogde fruchten. Dy lêste, troch de wei, better te ferfangen in favoryt mei in protte sûkelade, om't it ferwiist nei produkten, it tefoaren kommen fan de opname fan it izer. Dizze groep hearre ek tee, kofje, suvelprodukten - harren ferbrûk is bêste safolle mooglik beheind.

Goede help farske sop fan 'e apels, woartels, Beets.

In protte minsken witte hoe't goede boekweit opropt hemoglobine. Dat is wier, mar, nochris, wy moatte net ferjitte, dat is, har molke sil wêze in oefening yn futility. Lykwols, droech cereal is dat net wierskynlik immen likes. Dêrom, kinne jo gebrûk meitsje fan in âlde resept. Spiele it gleske boekweit yn wetter, folje it mei yoghurt en litte foar de nacht. Op 'e moarn fan dit skûtel sil wêze dêr. It is oan te rieden om te foegjen droege fruit of huning - en foar de smaak en foar goede.

Hjir is in oare grutte resept Foar dyjingen dy't belangstelling, as om te garjen hemoglobine. Walnoten moatte wurde mingd mei rozijnen, gedroogde abrikozen kinne ek tafoege wurde, en dan giet de huning, en yt fuortendaliks. Oannomd wurdt dat ek ferskate theelepels per dei fan de mingsel bydrage oan in tanimming fan izeren levels en fêst te hâlden syn normaal.

As jo net helpe goed fêstleine macht, dan sille moatte syn taflecht te tradisjoneel geneeskunde. Om te ferheegjen hemoglobine oan minsken lijen fan bloedearmoede, vitamine B12 foarskreaun, "Fitoferrolaktol" drugs "Konferon", "Ferrogradumet" en in protte oaren. Lykwols net tawize harsels har eigen behanneling: wês wis te kontakt dokter!