Yn tsjinstelling ta vegans troch fegetaarjers. Dat eating fegetaarjers en vegans?

Yn de ôfrûne jierren, globale trends hawwe opskood nei in sûne libbensstyl en it goede iten. Minsken binne tinken oer ekology fan 'e wrâld dêr't wy yn libje, it suverheid fan it iten wy ite, it minsklik relaasje mei it miljeu as gehiel. Op dit wave, wienen der twa sokke trochstreaming as fegetarisme en veganism. Hieltyd mear minsken binne kiezen dizze styl fan it libben. Wat is it - in earbetoan oan moade, libbenslange dieet of bewuste posysje?

Fegetaarjers en vegans. Wa binne se?

Op in falsch werjefte fan de measte minsken, it is krekt minsken dy't binne útsletten fleis en dierlike produkten út harren dieet. Yn feite is dat net wier. Yn tsjinstelling ta vegans fegetaarjers leit benammen yn harren principled posysje. Bygelyks, vegans net werkenne gjin bisten misbrûk yn it algemien, en fegetaarjers binne tsjin it deadzjen fan bisten foar minsklik foardiel. Dat docht ek bliken net allinnich op iten.

Vegan nea gean nei it sirkus, in bistetún, sil net drage wollen klean, ride hynders op de draafbaan, want it is allegear neat mear as útbuiting fan de bisten foar minsklike ferdivedaasje. Fegetaarjers calmly ferwize nei sokke stuiten. Mar hjir is jas of learzens van leer yn har wardrobes jo sille net fine, en ek oare items, dêr't it wie nedich om te deadzjen bisten. Lykwols, vegans yn dit mei harren yn solidariteit.

food

No litte wy prate oer iten. It wichtichste ferskil fan vegans fegetaarjers is dat de earste net fordylge gjin iten of bist komôf. Dat is, se net ite fleis, Vis en fisk. Sa dat fegetaarjers ite? List fan produkten: molke, aaien, suvel produkten en huning, dat is, it iten dêr't de bisten binne net fermoarde.

Der binne guons, dy fan dierlik fiedsel brûkt allinnich aaien of molke. Se wurde neamd respektivelik - ovo-fegetaarjers en Lacto-fegetaarjers.

Wat wie de earste?

Yn feite, earstoan wie it allinnich fegetarysk. De earste fertsjintwurdigers wiene hiel hurd oan harsels en har menu dat net elk bist produkten. Mar it hat gjin passen elkenien. Ommers, net elkenien kin libje absolút net eten dier protein. Bygelyks, as jo binne dwaande hâlde mei swiere fysike arbeid of profesjonele sporten, dat sûnder it aaiwyt, dat is te finen yn fleis, molke, aaien, dan sille hurd te ûnderhâlden in sûn lichem. Sokke beheiningen kinne ek ynfloed op de steat fan sûnens, en lichaamlike kondysje. Der binne lytse bern, berntsjes dy't fereaskje in hege-calorie dieet is fariearre. As de mem, in nêst kaam vegan, kin net boarst om wat reden, dan, hoe stiet it baby voeding en sa fierder. D.? Sels de proef wie yn Amearika. Parents-vegans binne belêste mei deaslach. Se fuorje de poppe allinnich soy molke en appelsop, sadat de poppe stoar oan útputting.

Dêrom, as basis foar fegetarisme is in ferbod op it deadzjen fan bisten, út it menu allinne slút fleis, plomfee, fisk, Vis. Dat is wat frege har te deadzjen. Molke en molke produkten, tsiis, aaien, huning tastien. Dyjingen dy't it net iens mei dizze fegetaryske skaat en waard bekend as vegans. Se net werkenne neat fan dierlike oarsprong, en it is ûnbelangryk, it is produkten of húshâlden items. Dêrom, oars as vegans fegetaarjers út net sa grut. Dochs is it.

Power vegans

Betink hoe om te iten vegan. Menu foar eltse dei, se binne net sa monotoane as it kin lykje op it earste eachopslach. Earst, net betiizje vegan en rau iten.

Ja, de basis vegan dieet binne grienten, fruchten, nuten, krûden en woartels, mar der binne genôch lekkere gerjochten. Ferskate soups, salades, casseroles en sels bakte guod binne oanwêzich yn de vegan dieet. Krekt beest protein ferfongen mei beantsjes, soy, nuten, en plantaardige fet wurdt brûkt allinnich yn itensiede. It is mooglik om te tariede, bygelyks, paste de Beans, dy't yn smaak is net onderdoen mei in soartgelikens gerjocht fan fleis. Der binne genôch lekker granen - chickpeas, quinoa, lentils. En iis, fruit taart of berry sorbet vegan menu sil noflikst ferrasse dy!

Analogen fan iten of bist komôf

Boppedat, marketeers grutte iten korporaasjes te fergrutsjen winst en útwreidzje it produkt berik hieltyd it dwaan fan ûndersyk op it ûnderwerp fan wat vegans ite. De list fan fiedingsmiddels dy't vegans en fegetaarjers ferfange harren bisten tsjinhingers, regelmjittich bywurke.

Echte vondst wie de Soy aaiwyt. Ut dizze massa produsearre iten produkten en healfabrikaten. Der is in soya fleis, molke en sels tsiis - Tofu. Favorite vegan skûtel is Hummus - puree chickpea, slein mei olive-oalje, knyflok, sitroensop, paprika en sesam paste.

Famous vegans

Under de celebrities, benammen bûtenlânske reizen, binne der ek vegans. Wa is it? De meast kontroversjele is faaks Pamela Anderson, dy't spile yn sosjale video reklame, en trune te ophâlde mei help fan fleis en suvelprodukten. Peta ek foar de maatskippij ( "Minsken foar de etyske Behanneling fan Animals") waard filme Batman stjer, Alicia Silverstone. Boppedat, om te meitsjen opwining, se ferskynde hielendal neaken! Yn de rigen fan vegans besteane út Pol Makkartni, Klint Istvud, Brian Adams, Natalie Portman, Lenny Kravitz, en in protte oare iepenbiere persoanlikheden. Untwerper Stella Makkartni sels stifte in beweging veganfashion. Ut namme fan 'e merk het levert klean makke fan natuerlike stoffen, mar nea brûkt materialen fan bist komôf. In protte ferneamde minsken kieze dizze merk, ropt dizze trend yn 'e moade "etysk klean".

Sa't jo sjen kinne, oars as vegans troch fegetaarjers is it foarste plak yn de meast fitale posysje, en net yn 'e macht systeem. En as foar de earste pear leafhawwers, Fanatics, mar no de beweging is tige populêr en sels yn 'e moade. World Vegan Day wurdt fierd op 1 novimber 1994. In hiel fansels die bliken yn 1944. Dei fan fegetarisme sizze in moanne earder - op 1 oktober.

Tips foar dyjingen dy't besletten om te feroarjen wat yn dyn libben

It wichtichste ding is om te ûnthâlden dat elkenien dy't hat besletten om yngripend feroarje syn libben en, neffens syn opfettings, de macht systeem - do kinst net feroarje jo dieet drastysk. Fleis, fisk en oare ferbean vegan produkten moatte werjaan it menu stadichoan ferfangen se mei lykweardich plant collega. Wês wis dat om tafersjoch op de balâns fan aaiwyt en fet, deistige calorie intake moat net falle foars.

Foardat de oergong nei it nije macht systeem yngeand waskjen it lichem. Nim de rin fan vitamines te fersterkjen it immuunsysteem. Om wurden vegan, jim moatte wurde taret foar it sawol geastlik en lichaamlik. Dêrom, sjoch jo dokter en fyn út oft jo gjin contra-indicaties foar sa'n libbensstyl.