De rjochter kombinaasje fan produkten - sa't it moat wêze

Miskien, in protte hawwe heard fan sa'n ding as in kombinaasje produkt. Lykwols, hast eltsenien ea foarkomme oan jimme, dat hoe't wy kombinearje harren, hinget net allinne op ús figuur, mar ek spiisfertarring. Oangeande dat lêste, fuortendaliks wy makken in reservaat dat it ferkeard kombinaasje fan iten liedt ta in oantal serieuze syktes.

Dat is wêrom, en net allinnich hjoed wy sille yngean op dizze dei. Om begripe it, litte wy ferdiele al de no besteande produkten yn trije haadgroepen, basearre op harren ferwurkjen yn de maag-darmkanaal.

De earste groep befettet aaiwiten. Foar harren spiisfertarring fereasket meast soere útbrocht troch ferskate klieren, Bauchspeicheldrüse, bygelyks, en de oare leit yn 'e muorren fan de tinne term.

De twadde groep - binne koalhydraten. Se binne ferwurke yn de maag-traktaat troch alkalis tawiisd salivary klieren fan 'e mûle.

En as lêste, de tredde groep - de saneamde "libbene foods". Dit is ynklusyf josels fiedingsstoffen sa nedich nei it minsklik lichem, likegoed as enzymen dy't hingjen bliuwe se. "Living Products" - een klear-makke boustiennen foar it lichem. En it lichem, dêrtroch gong sûnder fergrieme harren enerzjy op harren spiisfertarring.

Der is in oare groep - neutraal - it is fet. Se wurde maklik kombinearre mei sawol aaiwiten en koalhydraten. En yn relaasje ta "libbene foods" se binne neutraal.

Litte wy fierder út teory om te oefenjen. Dizze kombinaasje fan produkten lykas fleis, brea, aaien, bôle, tsiis en deselde brea, fleis produkten en ierpels, cereal en aaien, ierappelkeapman salade en fleis we brûkt om te sjen yn ús deistich libben. Mar, lykas nutritionists leauwe, en se binne absoluut rjocht, dy kombinaasjes hiel akseptabel.

De rjochter kombinaasje fan produkten is oars. Earst, moatte jo fortarre aaiwiten, dat wol sizze, aaien, kwark, molke, fleis. En pas dêrnei kinne jo begjinne en om koalhydraten.

Wat is de reden? It feit dat de earste faze fan de ferwurking sawol aaiwyt en setmoal wurdt útfierd yn in folslein tsjinoerstelde omjouwings. Nammentlik, it ferlet fan aaiwyt soere omjouwing, en foar it setmoal - alkaline. Yn dit ferbân, it lichem kin net omgaan met de taak yn fol, resultearret yn 'e foarming fan pepsin fanwege opkrôkjend zetmeel (potato). En dat op syn beurt vertraagt it ferwurkjen fan de proteïne.

Sa'n kombinaasje produkten lykas plantaardige salades en aaiwyt foods of griente en jirpels optimaal. Boppedat, yn 'e moarns of, yn ekstreme gefallen, yn' e middei kinne jo feilich iten in groente salade mei dyn favorite alle ierappels. In iten is bêste ta te rieden in salade fan griente en saeije dat mei in stik fleis.

As jo besykje te spesifisearjen, it earste produkt groep befettet Mimolettes, fleis, aubergine, fisk, sied, aaien, beane en brea. De twadde binne de brea, sûker, pasta, granen, jams, ierpels, huning en ferskate fruit drinken. En as lêste, de tredde komponint fan fruchten, krûden, griente, gedroogde fruit, beien, ynklusyf watermelons.

Sa, de kombinaasje fan 'e produkten fan' e earste en tredde groepen, en ek as twadde en tredde yn de yndividu soe wêze. Yn gjin gefal moatte net forneatige wylst de produkten fan de twadde en de earste groep.

Wat is nijsgjirrich, de meloen is net opnomd yn ien fan dizze groepen. Foar ús lea is it oarderlik en skjinne gewrichten, vasculaire muorre en de intestinal mucosa. Melon moat iten wurde apart fan alle produkten mei in ferskil fan twa oeren tusken de mielen.

In pear wurden oer de frucht op alles. Neffens de konvinsjonele wiisheid is al lang de wenst fen fruit, meastentiids tsjinne foar neigesetsje. Krekt soe net dwaan kin. Se wurde meast brûkt apart fan alle produkten as in hapke.

En tink dat in komplekse kombinaasje fan produkten jout in grutte gewicht op 'e lea en omgean mei it on troepen allinne folslein sûn persoan. De lytsere de komponinten yn jimme skûtels, wat leger de lading op de darmen, mage en lever. Leare te iten rjochts!