Psychoterapy diets.

Wannear't der in famke of in frou begjint te stok nei it dieet, stoarmje te krijen rid fan in pear ekstra kilo foar it begjin fan it strân seizoen - dat is normaal. Ek is it normaal om sitte is it dieet nei de feestdagen , of foar in grutte evenemint, om't it grutste part fan 'e famkes en froulju hjoed liede in sedentary libbensstyl, it resultaat dêrfan is needsaaklikerwize oergewicht. Yn dit gefal, doe't it kiezen fan in dieet moat basearre wêze op lûd fysiologyske noarmen. Der binne ferskate tafels oanjûn normale hichte en gewicht, kinne jo berekkenje jo BMI (lichem massa yndeks) oan om te begripen hoe't in protte ôf te kommen fan de kilogram. Der binne ek spesjale formules dy't ûntwurpen om te berekkenjen de calorieën nedich, it fereaske oantal aaiwiten, fetten en koalhydraten. Normaal dieet moatte net automatysk brekt tusken meals foar mear as 10 oeren (ûnder sliepe). Dat is al de Diets, dy't stelt dat om te ferliezen gewicht, net ite nei 6 oere, mei gjin goede jimme sil net. Normaal fysiologysk ridlike dieet wurdt bedoeld trije of fjouwer miel, en, yn elk miel soe wêze in genôch oantal calorieën, aaiwiten, fetten en koalhydraten.

Losing gewicht op dizze diets is maklik, en fansels, it lichem sels "helpt" ferlieze gewicht, omdat sa'n dieet - it is in grutte kâns foar him te ûntdwaan fan al it oerskot, massa, dat hat gjin funksje, mar allinne freget om in konstante macht oanbod.

It is hiel oar doe't it dieet wurdt de sin fan it libben. Faak, dit bart mei de famkes. En, as op in dieet te ferliezen gewicht begjin troch it hawwen tefolle gewicht, de doer fan sa'n dieet is net beheind ta it ferwêzentlikjen fan gewicht, ideaal foar de spesifike famke. It resultaat fan dit gewicht ferlies is faak it anoreksia - in sykte dêr't psychologyske en fysiologyske fersteuringen yn 'e lea hat net ta in persoan om te iten iten - gjin dwêst, in persoan ferliest de mooglikheid om te iten, omdat it lichem ophâldt sjen te waarnimme iten as nutriïnt en enerzjyboarne. Eltse persoan dy't sit op in dieet, kin mooglik wurden anorectics.

Alle minsken hawwe kompleksen en inkele geastlike steurnissen. Mar it grutste part wennen mei har, net iens wist oer harren bestean - besteande ôfwikings foarkomme kinne allinnich yn bepaalde situaasjes, lykwols, lykas yn it libben fan sa'n sitewaasje net oerein, en Abuse eigen psyche man wit neat. Sa ek en mei kompleksen dy't ferbûn mei tefolle gewicht. Dy kompleksen kinne ofwol ûntwikkelje ta ôfwikings, of ferdwine of bliuwe op de systemen nivo. De earste fan 'e boppesteande gefallen - de skriklikste. Yn it earstoan, der is in kompleks fan likernôch oergewicht oer tiid omfoarme ta in mania, hokker in persoan te ferliezen gewicht. Boppedat is it proses fan it ferliezen gewicht is net hielendal ôfhinklik fan oft der ekstra gewicht of net. Faak, sels at fysiologysk underweight famkes fierder te sitten op in lege calorie dieet, besiket te ferliest in pear ekstra kilo. It iennichste ding dat kin helpe yn dit gefal - it is terapy as dieet.

Psychoterapy diets rjochte op it sinjalearjen en eradicating it probleem sels, dy't feroarsake mentale krupsjes oan 'e basis fan gewicht ferlies. Dit terapy is ûntwurpen om normaliseren it tinken prosessen fan sûn iten, ferneatiging patroanen foarme op basis fan 'e winsk te ferliezen gewicht. Dêrby moat opmurken wurde dat sa'n sykte as anoreksia en, dus, psychologyske krupsjes oan 'e basis fan' e winsk te ferliezen gewicht, der wienen net sa lang lyn. It kin liket nuver, om't bern en jongerein binne oergewicht hawwe altyd west, en altyd hja feroarsaakje ôfkarring en ridicule troch oare bern. A, respektivelik, en foarme kompleksen ferbûn mei tefolle gewicht. Lykwols, sa'n maniacal winsk te ferliezen gewicht, dat soe hawwe grammoedich makke de needsaak om brûk de terapy as dieet, nea anybody net ûntstien.

Alles is feroare sûnt dat stuit, sawol de catwalk "model mei figueren hangers" en al de famkes opjage te imitearjen se, siet op in lege calorie dieet yn in poging te wêzen 45 kg. mei in tanimming fan 1,70 m Jawis, yn in tiid doe't it ideaal fan skientme waard beskôge Merlin Monroe -. it famke is net karakterisearre weedy figuer - problemen mei anoreksia en mentale krupsjes oan 'e basis fan' e winsk te ferliezen gewicht wie folle lytser. Nei it analysearjen fan de oarsaken fan dizze pynlike winsk te ferliezen gewicht is dúdlik wêrom't psychoterapy mei diets faak nedich in famke aged 15 oant 25 jier. Yn dy perioade, de geast is yn in nochal kwetsbere steat, respektivelik, it is wierskynlik dat alle model op it omslach fan in glossy tydskrift te produsearje sa'n yndruk it famke dat wurdt in foarbyld wurde folge en, dus, dat de meast ûnnatoerlik winsk te ferliezen gewicht.

Wannear't obsessive mania oer it dieting allinne effektive remeedzje is krekt psychoterapy. Gjin oertsjOging op it part fan de âlden besykje te twingen dêr, rûn de klok monitoring, ensfh kin net oplosse it probleem. Bygelyks, as jo meitsje dyn bern ite wat hja fynt odd, dan sil gean nei it húske en keunstmjittich feroarsaakje braken. Dit monitor jo kinne net mear. Boppedat, as jo ideeën jouwe, en sil hawwe in effekt, it is wierskynlik te wêzen tydlik. Nimmen kin garandearje dat jo bern sil wachtsje jo "relax" en wurdt akseptearre foar de âlde. Troch de wei, der binne net sa bytsje films, de heldinne fan dat op har eigen foarbylden litte sjen hoe't te ferrifeljen de famylje, sa as it net en wekje fermoeden dat se hielendal neat te iten, sitte op Diets, úthongere dyn liif.