De rol fan de aaiwiten yn it minsklik lichem, Buds

Doch de groetenis oan jimme, leave lêzers!

Hjoed Ik sil fertelle oer de rol fan de aaiwiten yn it minsklik lichem.

Elke libbene organisme kin bestean allinne ûnder betingsten as it komt (mei iten, wetter en loft), al is it nedich fiedingsstoffen en as it allocates oan syn omjouwing skealik en ûnnedich foar him ynhâldlik (exhaled lucht, de stront, urine en dan).

Dit is stoffen wikseljen tusken it organisme en syn omjouwing.

It grutste part fan it ynfieren fan it lichem mei gemyske struktuer en gearstalling fan iten stoffen is gâns oars út de stoffen dy't teffens de lichem fan weefsels. Pas nei yngewikkelde gemyske transformaasjes se kinne brûkt wurde troch it lichem as in enerzjyboarne en as "boumateriaal", troch dat hieltyd fierder sels-fernijing fan sellen en weefsels hiele liif, en ek de groei en de ûntwikkeling fan it organisme as jeugd en adolesinsje.

De wichtichste betingst foar normale stofwikseling is in iten gearstalling wêryn ús lichem ûntfangt alle needsaaklike fiedingsstoffen nei him yn 'e meast optimale ferhâldingen foar him. Under dy tastân kin beskôge in folsleine iten omdat it behannelet al it ferlet fan 'e lea, it draacht by oan de goede wurking fan de autoriteiten om te soargjen foar it yn stân hâlden en befoarderjen fan sûnens, en befoarderet normale ûntwikkeling en groei fan bern en jongerein.

Food - in kompleks mingsel fan ferskate fiedingsstoffen. Dy stoffen befetsje koalhydraten, fetten, aaiwiten, vitaminen, mineraal sâlten en wetter.

De gearstalling fan it iten opnommen wurde, en oare nutriïnten. Jo kinne brûk meitsje fan natuerlike voedingssupplementen, natuerlike vitaminen. Dit alles draacht by oan bettere spiisfertarring fan aaiwiten yn 'e lea. Ik wol to riede dy iHerb online winkel, hjir in grutte seleksje fan natuerlike produkten, natuerlike vitaminen, en ecoproducts. Resinsjes van IHerb winkel fine jo hjir. Sa, dan, wy sjogge by wêrom't de lea kin net sûnder dizze stoffen en yn hokker Foods sy befetsje.

It wichtichste part fan alle sellen yn it lichem binne aaiwiten. Sy binne diel fan enzymen en in protte hormoanen, dy't spylje in wichtige rol yn 'e lea. En aaiwiten belutsen by de foarming fan antistoffen, dy't fergrutsje it lichem syn ferset tsjin ferskate ynfeksjes.

Aaiwiten binne leaver kompleks gemyske struktuer fan matearje. Yn de term troch de aksje fan spijsvertering sappen, se brekke del yn aminosoeren.

Guon aminosoeren kinne wurde synthesized yn it minsklik lichem, wylst oaren, lykas methionine, lysine en Tryptophan, kin net en dêrom binne essinsjeel aminosoeren. Dy aminosoeren moatte wurde opnommen yn ús iten.

Yn de natuer, is der in grut oantal aaiwiten, ferskate kombinaasjes fan aminosoeren wurde opnaam yn harren gearstalling.

De aaiwiten opnommen op bisten produkten, befettet essinsjeel aminosoeren en aaiwiten yn plant foods, de measten binne sûnder fan aminosoeren, of kin befetsje, hiel pear fan harren. Dêrom is it better om te protein eask voldoet op syn minst de helte fanwege bist protein.

Neffens de ynhâld fan aaiwyt, essinsjele aminosoeren, moatte wurde beskôge as de meast weardefolle produkten: aaien, molke, yoghurt en tsiis, fleis, fisk en harren by-produkten.

Fan produkten fan de plant komôf befetsje mear weardefolle aaiwiten jirpels, rys, boekweit, koal, lykwols, it bedrach fan it aaiwyt yn dizze produkten is net genôch. Relatyf heech yn protein, mar lege-wearde opnommen yn lentils en earte.

Ien gram fan aaiwyt ûnder ferwurking yn it lichem scil ús itselde bedrach fan calorieën as koalhydraat en 1 gram. Lykwols, it aaiwyt is weardefol net allinnich as in boarne fan enerzjy yn 'e lea, likegoed as "boustiennen" foar waans rekken benammen komt sels-renewal weefsels en sellen. Dêrom, it aaiwyt kin net wurde ferfongen troch oare fiedingsstoffen, en it moat altyd wêze oanwêzich yn it dieet. Tagelyk, oermjittige produksje fan de aaiwiten út iten, lykas yn it brûken fan grutte hoemannichten fleis, sil gjin goede, en miskien sels hawwe in detrimental effekt op de folkssûnens. Mar it ûntbrekken fan aaiwyt is noch mear skea. Dêrom wittenskippers hawwe lang betelle in soad omtinken oan de kwestje fan hoefolle proteïne moatte wurde opnommen yn it iten.