De zucchini handich as nommen yn iten

Courgettes yn Europa begûn te iten allinnich yn 'e 19de ieu, foardat it waard brûkt as in sier plant. Mar yn sa'n koarte tiid, dy griente hat wûn grutte populariteit. De measte minsken net tinken oer de fraach: "Hoe nuttich zucchini?"

En yn dizze griente in soad fitamines en mineralen, dy't tige nedich foar it libben fan it organisme. Marrows befetsje net allinne wichtich foar de algemiene sûnens promoasje en it ferheegjen immuniteit fitamine C en beta-Carotene, mar ek anty-fergrizing vitamine E, likegoed as vitaminen B, H, PP. As gefolch fan de ynhâld fan izer, zucchini brûkber anaemic, as in optimaal ratio fan kalium en natrium sâlt helpt te ferwiderjen it oerskot út it lichem.

Hoe brûkbere zucchini noch? Se binne lege-calorie en befetsje natuerlike sûkers. Boppedat, dizze grienten hawwe de mooglikheid om etioopje wetter. Dêrom binne se tige nuttich foar swier froulju, diabetics en minsken mei Kidney sykte, dogge goed mei constipatie en zwelling. Zucchini brûkber foar bloedearmoede, hert sykte, en is it bêste produkt foar it earst het voeden de baby, lykas it net allergieën veroorzaken.

Dy húsfroulju dy't witte wat brûkbere zucchini, koaitsje de grienten faak. Ommers, dan kin fried, stewed, bakt, en sels itensieden. Courgettes kin wêze op jo tafel jier rûn, as se kinne opslein wurde alle winter sûnder in kuolkast. En it tarieden fan dizze grienten hiel fluch: silst trochbringe allinne 10-15 minuten, en op 'e tafel komt der in lekker en brûkbere Pumpkin fritters. Fry zucchini kinne sels sûnder ûnderfining gastfrou. en as fried plakjes bakken yn 'e oven mei tomaat en tsiis, se meitsje der in lekker miel foar de hiele famylje.

In mearfâldichheid fan recipes zucchini bestiet yn itensiede. Se kinne wurde brûkt ynstee fan ierpels yn de soep, meitsjen casseroles, en sels meitsje jam en candied fruit. Yn eltse soarte fan gerjocht fan zucchini sille wêze nuttich foar alle leden fan de famylje, sels de jongste. Dy nuttige grienten befetsje in soad glêstried en peptin en hiel pear groffe fezels. Dêrom, se moatte der wêze foar minsken lije oan syktes zheluzhochno darmkanaal, lever en pancreas.

Yn it iten kin ferbrûkt sels rauwe zucchini. Dêrfan binne, meitsje salades, aardappelpuree, of ite slices. Se binne prima ferwidering fan resten, ukreplyaeyut tandvlees en bydrage oan it normalization fan metabolisme en gewicht ferlies. In rauwe sied besitte anthelmintic eigenskippen. Hoe useful rauwe zucchini noch? Gruel fan grateful rau zucchini - it de perfekte cosmetisch. Nei in lykwichtige gearstalling fan fitaminen en mineralen is tige nuttich foar de hûd en it acht dat liftinogvy effekt. Nei marrow masker dyn fel sil wêze glad en sêft. Dy maskers binne brûkber ek foar hier

It ferhaal oer de kafees soe wêze incomplete sûnder in fermelding fan wat brûkber sop fan zucchini. Ûnderfangen is it maklik, sels sûnder in sapcentrifuge, omdat dizze fruchten befetsje in soad floeibere. It is winsklik om te drinken sop fuort nei itensieden. Yn it al de geunstige eigenskippen fan zucchini ferskine sterker. En dochs is it hat in kalmerend effekt en is brûkber foar nervositeit en slapeloosheid.

It is spitich dat de measte minsken binne bekend mei dizze prachtige griente allinnich yn 'e squash kaviaar en wist net wat brûkbere zucchini sels.