Delicious salade fan rauwe griente. cooking recipes

Frisse seasonal grienten, gjin twifel, binne tige brûkber. Se befetsje yn harren gearstalling in protte weardefolle fitaminen en spoare eleminten nedich foar de persoan. Harren gebrûk hat in posityf effekt op de maag-darmkanaal. De meast populêre manier te brûken dizze frisse yngrediïnten - in salade fan rau griente. Recipes de gerjochten kin wêze hiel fariearre. Alle hinget inkeld op jo smaak en begearten. Betink in pear populêre manieren it opstellen fan sokke snacks.

Seleksje en oplieding fan refueling

Salade fan rauwe griente is te brûken op in geskikt saus. Op dyn smaak kinne jo in klear-makke dressing: zure room mayonaise, olive-oalje of Soy saus.

Jo kinne ek tariede op in spesjale folling mei it brûken fan ferskate soarten saus en it taheakjen fan in favorite Seasonings. Yngrediïnten lykas moster, mierikswortel en Adjika heakjen piquancy en poignancy fan de koken.

Simple salade fan rauwe grienten

Recipes fan de gerjochten kin ferskille ôfhinklik fan de kar fan salade produkten. Dus, jim moatte nimme dizze yngrediïnten:

• Twa lytse tomaat;
• heale sipels;
• ien lyts bell pepper;
• Trije komkommer;
• saus;
• sâlt.

Sammelje in djippe kom wêryn de salade wurdt pleatst. Tomatoes snije yn grutte blokjes mei in skerpe mes. kin fuortsmiten wurde út harren fellen, mar om te krijen in grutter bedrach fan dit is net oan te rieden vitaminen en glêstried as winske.

Komkommers kinne ek pre-skjinmakke, as winske. As jo leaver de grienten mei de hûd, dan spiele yngreven foardat brûke se. Grutte grienten, knippe yn de helte en chop heale ringen. Lytse komkommers kinne gewoan snije ringen.

Peppers ferwiderje sied en snie yn tinne plakjes. Onions moatte snije yn heale ringen en splitse hânmjittig. Seizoen de griente mei sâlt oan jo smaak en heakje de saus.

Vegetable salade mei tsiis

Dit soarte fan salade is perfekt foar de fakânsje tafel. Mei oanfoljende yngrediïnten, it wurdt stevig en lekker. Om meitsje kin, dan sil nedich:

• pair tomaten;
• in pear blêden fan lettuce;
• 150 gram of ham;
• 50 gram bêst tsiis varieties;
• ynfoljen fan jo kar (yn dizze resept is better te brûken mayonaise saus).

Knippe ham blokjes en sette op 'e boaiem fan' e kom gelijkmatig. Tomatoes snije yn in fergelykbere wize en pleats it twadde laach. lettuce leaves yngeand wassen en tear de hannen. Doch de tredde laach fan griene kleur.

Nei dy is it nedich om te setten in royale laach folling en it sprinzge mei grateful tsiis produkt. Foardat gebrûk, meng de salade.

vitamine meal

Dit salade fan rauwe grienten, resepten dy't behelje it brûken fan woartels, knyflok, grien en koal, is perfekt foar minsken dy are watching harren sifers.

Om meitsje it, jim moatte hakje fyn Julienne koal. Carrots moatte wurde yngeand rinsed en Grate.

Yn de oanwêzigens fan in keukenmachine kin wêze alle identike cut plakjes yn sekonden. Folgjende, jim moatte mix de grienten yn ien kom, en squeeze it sap fan in pear kruidnagel fan knyflok. Fyn chopped greens en sette de griente. Hannen Stir de ûntstiene massa en beswar it gaadlike saus.

reade lettuce

Dit soarte fan lettuce hat in karakteristike eigenskip. Al syn yngrediïnten binne read pulp. Wat jo kieze foar him saus, dan sil ek skildere yn in heldere kleur fanwege de oanwêzigens yn in gerjocht fan Beets. Sa, nim de neikommende komponinten:

• ien lyts beet;
• paprika reade kleur;
• twa middelgrutte tomaat;
• Ien middelgrutte woartels;
• reade ferskaat oan Onions.

Wy riede in salade fan rau griente. Recipes belûke mingen chopped strie yngrediïnten.

Wrijven de skjinmakke Beets op in rasp. Yn in fergelykbere wize, de behannele woartels en mix dizze grienten yn de kom. Onions snije yn heale ringen en tafoegje oan it griente mingsel.

Pepper moatte wurde skjinmakke út de ynterne sied en waskje. Snij de griente yn moaie strips en ek sette yn in kom. Tomatoes moatte wurde skjinmakke fan sieden en ynderlike gelatinous ynhâld. Skylde tomaten snije yn lytse plakjes.

Mix alle yngrediïnten en seizoen mei sâlt. Folje de selektearre saus en tsjinje.

konklúzje

Tariede in salade fan rau griente. Photos klear meals kinne jo sjen yn dit artikel. As winske, seizoensbûne wetterstreamen grienten kin wêze beferzen en itensiede simmer salades kâlde winter, doe't sa nedich vitaminen.

De meast favorite resept te bewarjen it ûnthâld of skriuw yn jo eigen kulinêre notebook. Diele de geheimen fan itensieden mei dyn freonen en bekenden. Itensiede mei wille.

Good luck yn 'e kulinêre keunsten!