Detaillearre recipe oat dieet koekje mei rozijnen en Cinnamon

Recipe oatmeal koekjes dieet is benammen populêr ûnder dyjingen dy't graach iten snoep, mar tagelyk sekuer watching harren figuer. It is de muoite wurdich opskriuwen dat foar de tarieding fan dit dessert, is der gjin needsaak ta it oantugen fan in grut tal frjemde en djoere produkten. Ommers, dit is in lege-calorie produkt makke mei help fan in minimum fan yngrediïnten.

Dieet oatmeal koekjes: stap resept

Ûnderdielen foar dessert

• Low-fat kwark - 110 gr.
• Hercules (rûge) - 210 gr.
• Kefir liquid 1 prosint - 100 ml.
• Small kip egg - 1 pc.
• Huning - 2-3 grutte leppel (as jo wolle swiete koekjes, kinne jo in bytsje mear).
• Soda dining - ½ lytse leppel.
• Powdered cinnamon - dessert leppel.
• Black rozijnen - 25 gr. (Brûk op oanfraach).
• Raffinearre zonnebloemolie - foar greasing gerjochten.

cooking basics

Recipe oatmeal cookies dieet wit net elkenien. Yn ferbân mei dit oanbod Jo mei ús te bakken in lekker en swietrokige neigesetsje út dêr't de skobben sille bliuwe unwavering. Om te begjinnen jo wolle nimme de flokken fan rôle Oats en fordielde hjar yn 2 gelikense dielen. Men moat ynsteld wurde kant, en de twadde izmolot yn moal mei help fan in slijper.

As bliken út kulinêre praktiken, dieet oat cookies op kefir krije de meast sêfte, weelderige en lekker. Dat is wêrom wy begûn mei dizze molke drinken. Syn behoefte te pour yn in grut kom en dan in bytsje waarm omheech en fêstigje dêryn kantine soda. Nei it floeibere skom, is it nedich om te foegjen de blom huning, aai, low-fat kwark, chopped hjouwer en deferred rjochting oatmeal. As gefolch fan alle aksjes dy't jo nedich te krijen in taaie deeg, bijna foar oladushek.

ferwurkjen droege fruit

Ek, oatmeal koekje recipe dieet advisearret dat jo brûke foar dit dessert swarte rozijnen. It moat scalded mei siedend wetter, goed wosken, dus it fuortheljen eltse pún en dan hielendal ta ferfal fan wetter troch middel fan in Sieve-. Folgjende, droege fruit moatte pour it daai mei grûn kaniel (opsjoneel) en mei soarch minge.

formaasje kursussen

Baking dessert resept foar Oatmeal koekjes dieet fereasket it gebrûk fan koperen sheet. It moat wurde smard mei zonnebloemolie, en dan in grutte leppel te setten Hercules daai yn 'e foarm fan lytse heuvels. De ôfstân tusken harren moatte fariearje fan 2 oant 4 sintimeter.

waarmte behanneling

As alles de basis is pleatst ûnder in Baking blêd, dat moat wêze set yn 'e oven, set de temperatuer oant 195 graden en lit stean foar 26-32 minuten. Yn dy tiid, de koekjes moatte goed op en folslein bakt.

How to present oat neigesetsje oan de tafel

Hercules dietetic koekjes tsjinne foar ontbijt, lunch of carpel yn in waarm of kâld mei waarme griene tee. Eating dizze dessert, kinne jo net langer fluch genôch winsk te iten gjin sûkelade of snoep. Ommers, sels-makke gebak kinne fluch sêdzje it lichem mei alle needsaaklike eleminten.