Dried perziken titel, nut en skea, calorie

Perzik wurdt sjoen as net allinne lekker, mar ek hiel nuttig fruit. Its verfrissend, sappig en voedzaam fleis is perfekt assimilearren troch it minsklik lichem. Mear resint, op 'e planken kinne jo fine allinnich farske of blik fruit. Mar hjoed droech perzik ferkocht yn merken en winkels. Sa't de namme fan dit produkt, jo leare troch it lêzen fan dit artikel.

Dat is ûnderdiel fan de gedroogde fruchten fan gegevens?

De droege fruit bekend as "flústerjend", befette sa'n 15% sûker, en lytse bedraggen fan aaiwiten en fetten. Dêrneist binne se in treflik boarne fan organyske soeren, ynklusyf chlorogenic acid, tartaric acid, malic en citroenzuur.

Oangeande vitamine ynhâld, de droechfallen perziken befetsje beta-Carotene, thiamine, vitamine E, B, en PP. Se ek sokke kleurstoffen, lykas Cryptoxanthin, zeaxanthin en lycopene. Njonken dit, de gegevens droege fruchten binne ryk oan mineralen. Se befetsje grutte bedraggen fan fosfor, magnesium, natrium, kalium en calcium.

Dried perziken: nut en kwea

Dy gedroogde fruchten binne wurdearre foar it feit dat se hawwe antioxidant eigenskippen dy't se wurde brûkt as profylactische tsjin cancerous sykten. Ek, dokters faak riede tafoegjen se oan it dieet fan minsken dy't hawwe problemen mei it hert en senuwstelsel. It is bewiisd dat dy fruchten hawwe in geunstich effekt op de manlike krêft.

Neist droege perzik, calorie- hûndert gram dat is 254 kcal onvervangbaar ûnder minder hemoglobine en constipatie in bern. Reguliere konsumpsje fan droege fruit gegevens helpt te ferbetterjen it bloed, normalization fan 'e galle blaas en maag-traktaat.

Nettsjinsteande it brûken fan dit produkt, dat kin net fertarre troch minsken lije út diabetes. Dêrneist oermjittige konsumpsje fan opdroege perziken kinne liede ta allergische reacties, likegoed as cardiovascular en spijsvertering systeem problemen.

Oanbefellings oangeande de seleksje en opslach fan gedroogde fruit

Yn prinsipe, gedroogde perziken, it brûken fan dat leit yn de reden om alle trochsneed konsumint, wurde ferkocht yn 'e merken. As jo kieze dit produkt moat betelje omtinken oan 'e oanwêzigens fan smaak. It ûntbrekken fan 'e karakteristike noflike geur kin wize op in foarm fan geweld tsjin' e regels foar it opslach fan fruchten. Dêrneist hege-kwaliteit gedroogde fruit moatte net wiet-looking. Eksperts advisearje te ferlitte de oankeap fan perziken, omdat der in ferhege kâns dat sy geat in ûnbekende floeiber. Kwalitative produkt moat wêze droech, skjin en sûnder witich coating.

Useful eigenskippen fan opdroege perziken kinne wurde opslein foar twa jier. It is hiel wichtich om te folgjen bepaalde rjochtlinen. Hâld it produkt leafst yn in fersegele glês of keunststof kontener, ferburgen yn it tsjuster.

Wat fruchten binne geskikt foar drogen?

Om droege perziken bewarre bleaun sa folle as mooglik fan weardefolle fitaminen en spoare eleminten, is it nedich net allinne te observearjen krekt de technyk fan har tarieding, mar ek om te kiezen gaadlik grûnstoffen korrekt. Dêrby moat begrepen dat, foar dizze doelen, kinne jo net brûke overrijpe, nedospevshie, korrupt en te sêfte fruchten, lykas yn de droechkemer proses se sille begjinne om minder wurde en ferlieze harren eigenskippen. It is winsklik om de workpiece fan ripe sour-swiete rassen mei in rôze of bleke giele pulp.

How to droegje perziken thús?

Nei selektearjen de winske resultaten, kinne jo begjinne te sortearjen se. It is winsklik om fuortendaliks skiede de lytse, middellange en grutte perziken, fanwege harren grutte sil ôfhingje fan de drogen temperatuer. Grutte fruit is oan te rieden om snije yn de helte. As foar de lytse fruit, se kinne wurde opdroege hielendal. Wosken en ree perziken moatte lei út in tinne sels laach op in Baking blêd, de laid perkamint papier, en stjoer it yn 'e oven. Drogen perziken oanrikkemandearre by 65 graden. Fan tiid ta tiid se moatte wurde fuorthelle út 'e oven te draaien.

in alternative manier

In soad moderne húsfroulju hawwe lang wegere te brûken e oven om it gedroogde perziken. Mei bonken se kinne net rispinge om't se sa bederfelijke. Dizze technyk giet it om it ferwurkjen fan fruit mei in oplossing fan caustic soda. Dit kin foars fasilitearje it proses fan peeling. Vruchten dipped yn in bak mei in oplossing, en sied foar tsien sekonden. Nei dy tiid, moatte jo wachtsje foar de folsleine cooling fan fruit, snije se yn de helte lâns de groove, zachtjes frij út 'e hûd en fumigate mei swevel.

Perziken, de lêste sa'n proses, is it nedich om te setten op trays en ferliet foar fjouwer dagen. Dat is hoefolle tiid it duorret te foltôgjen de Wetterchen fan swevel dioxide, hie tiid om ûntbûn wurde yn de sel sap. Dêrnei is de frucht kin stjoerd wurde nei it droegjen ferjit net om se periodyk. Nei in pear dagen, fruchten wurde útgetten op in systeemfak by dy't ta folsleine fitness. Dried perziken beskôge folslein klear as de wiette ynhâld is minder as 18%.

Useful kombinaasjes

Outset dat de droege perzik, hwaens namme jim al witte, stiet út tsjin oare leeftiidsgenoatsjes mei syn unike smaak. Fanwege it feit dat der noch in soad vitaminen, wurdt it faak brûkt yn itensiede. Benammen omdat fan dy droege fruit cooked fruit drankjes en fruit drinken. Mar guon Foodies heakjen se oan it fleis skûtels. Boppedat, dizze fruchten wurde brûkt foar it meitsjen fan fruit salades, desserts, pies, cakes and muffins.

Paradoxically, mar dat is nochal in hege-calorie Foods mei hege glycemic yndeks wurdt faak brûkt yn gewicht ferlies programma. Dried perziken kinne brûkt wurde net allinne as in snack, mar ek as in apart gerjocht. Nutritionists advisearje te iten op deistige basis net mear as fiif stikken. As ûnderdiel fan 'e droege fruit is oanwêzich nochal in soad sugar, dus it wurdt faak brûkt as in zoetstof dat wurdt tafoege yn allerhanne pap.

Recipe pilaf mei droege perziken

Foar de tarieding fan dit lekker en sûn skûtels, dan moat:

• heal kopke lange nôt rice;
• twa tablespoons of oalje;
• gleske pruimen;
• in kwart fan in lemon;
• Twa tablespoons fan wetter;
• beker dried perziken;
• sâlt en sûker to priuwe;
• heal beker fan rozijnen.

As earste, jo moatte siede yn gezouten wetter oant heal cooked rys. Wylst er stiet oan 'e plaat, kin wurde wosken en droege frucht te foljen se mei siedend wetter. In heal oere letter is it nedich om te drain it wetter, dat wienen perziken, pruimen en rozijnen, snij se yn lytse stikken en tafoegje oan de kontener fan rys. Der ek ferstjoerd oalje, wetter, sûker en befrijd fan sied lemon slices. Dêrnei sette de panne, yn 'e oven en liet dêr oant cooked mielen.

Mei help fan in Fashion en medisinen

Op grûn fan 'e droege perziken produsearje allerhande Lotions en operaasjeklean. Thús, fen hjarren meitsje decoctions, it befoarderjen fan Rejuvenation, Lightening en fel reiniging.

Dy gedroogde vruchten wurde brûkt yn de genêskunde. In protte dokters riede dat minsken brûke harren, hawwe koartlyn ûndergien operaasje. Oannomd wurdt dat droege perzik fruit en help te fersterkjen betiid werstel ferswakke en meager wurden lichem. As ûnderdiel fan dy fruchten der is in grutte hoemannichte kalium, sa moatte se in part fan it iten fan dy mei diagnoaze cardiovascular sykte, ynklusyf angina en arrhythmia.

Yn de winter, se kinne brûkt wurde om te fersterkjen it immuunsysteem. Dried perziken binne werjûn yn bloedearmoede en problemen yn ferbân mei oertredings fan intestinal motility. Ree fan harren decoction of Infusion helpt get rid swierrichheid yn 'e mage.