Fierspringen. Twa ferskillende soarten

Dizze sport fereasket net allinne in poerbêste springe fermogen, mar ek in treflik sprint kwaliteiten. No part fan it moderne Olympysk program, en hat syn oarsprong yn 'e âlde spultsjes fan it âlde Grikelân. Mannen begûnen te fertsjintwurdigjen him op de Olympyske Spullen sûnt 1896, en de froulju kaam yn nei de Twadde Wrâldkriich - yn 1948. Boppedat, it is opnaam yn ferskate sporten om.

Taak atleet - do in lange sprong te rinnen en berikken de grutste lingten yn it horizontale flak by it plak fan de lâning. Sokke wedstriden wurde holden yn in spesjale sektor fan 'e regels strikt neffens technyske regulearre organisatoaryske saken. Útfierd in fierspringen yn meardere fazen. Yn de earste faze fynt plak sprint run op in spoar, dan is der in ôfwizing fan it bestjoer mei ien foet, en einiget mei in lâning oefening yn 'e kûle mei sân. Sa oan it ein fan de ried hat in label, dêr't start de mjitting berik. Dit wurdt dien nettsjinsteande it bysûndere plak en push nei de tichtstbye kontakt lofts op it sân. Dêrby moat opmurken wurde dat it mjitten fan 'e line foar it begjin fan' e kûle moat in ôfstân fan fiif meter, en oan 'e ein sektor fan sân - net minder as tsien meter.

Lange sprong fan it type karakterisearre troch styl en technyk. Der binne trije meast foarkommende soarten:

1. "In stap" - de simpelste technyk wurdt benammen brûkt troch amateurs en wylst yn skoalle fysike ûnderwiis klassen. Dit elementary útfiering liket as by de skonken oan Joggen troch centrifugal rjochting wylst diverting earmen werom. Dêrby moat opmurken wurde, nettsjinsteande syn ienfâld, dit soarte fan springe en brûk in pear moderne Beda sportlju.

2. "sonk har yn" - de meast foarkommende ûnder profesjonele sporters yn it fierspringen, dat ferget goede ôfstimming. Yn flecht de diver bochten torso by de mul, wêrtroch dus it ûnsichtber foar it each in skoft foar't eins lâning. De earste kear dizze styl waard demonstrearre wer yn 1920. No de measte dêrfan wurdt brûkt troch froulike sporters.

3. "Schaar" - it dreechste sprong yn lingte. It fereasket de heechste macht en snelheid kwaliteiten fan de sporter. Stiet foar in ferfolch op run in flecht, it diver kin om de loft 3.5, 2.5 of 1,5 stappen. Dit type meie advantageously útfiere allinne upscale sporters, in protte berikt ha yn dizze sport.

Springen út plak

Dit soarte fan oefening is net op it stuit jildt foar profesjonele sporteveneminten. Yn Sovjet tiden, it wie ferplichte foar de útfiering fan 'e TRP noarmen. No wurdt it allinnich ferwurke yn de fysike ûnderwiis klassen yn it midden en hege skoalle en yn ferskate amateur konkoersen of sport.

Fierspringe mei romte bestiet út fjouwer fazen: tarieding foar de druk, push, flecht en lâning faze. Fan de kant liket it frij simpel opjefte, mar yn feite, om goed en mei in goede resultaat te fieren in oefening, it kostet in protte tiid om te oefenjen.