Foardielen en Harms fan kersen. Medisinale eigenskippen fan simmer beien

Cherry - een hiel âlde kultuer, dat waard bekend yn it âlde Grikelân. Blykber, it wie dêr dat ferspriede ta it grûngebiet fan Sintraal- en West-Europa. Sûnder mis, de foardielen en Harms fan kersen wiene gjin geheim oan de âlde Griken en dat dêrom de kultuer hat net ferlern syn populariteit yn ús tiid. Krekt as by alle fruchten, dy't natuer jout ús, en kersen moatte brûkt wurde, observearjen fan bepaalde regels. Om te begjinnen, litte wy praat oer hoe om te kiezen foar in simmer traktaasje.

Wat is it wichtich om te beskôgje as de kar?

Trochbrutsen om te sizzen dat by it keapjen fan in cherry wichtich om omtinken te jaan oan it oansjen fan it fruit sels. Se moatte wêze kompakt, glanzend, droech, en, fansels, it gehiel. Mar dit is net de iennige ferplichting. Wisten jo dat it steat fan stalks ek hat in soad te fertellen jo oer wat soarte fan bei jo keapje. As it stâltsje droegjen en ferlearen harren natuerlike kleur, sa overrijpe kersen of se wurde opslein foar in lange tiid. It brûken fan sokke twifeleftich sûnens beien. As de griene stâltsje en elastysk, dat betsjut hege kwaliteit fan jo beien. Cherry winsklik te brûken frisse, omdat dizze beien befetsje de meast heilsum fitamines en mineralen. Under waarmte behanneling it oantal wurdt fansels werombrocht. Mar nettsjinsteande dat, de kersen wurde tafoege oan cakes, gebak, lykas additieven foar iis en desserts. Populêre jams, compotes, jams, liqueurs, likegoed as droege en beferzen kersen. Foardielen en Harms yn dit gefal sille folle minder as yn 'e frisse beien.

De foardielen fan Cherries

Wat is de brûkber kers? It antwurd is - alles!

De berry befettet in soad fitamines, en dit is syn wichtichste brûken (en Harm kersen, mei dat foar eagen, minimal). Earst, oerfloed fan vitamines hat in geunstich effekt op de ymmúnsysteem, stimulearret de nieren en maag-darmkanaal, en ek ferbettert de kwaliteit fan it bloed en de steat fan it skip muorren. Reedlike konsumpsje fan kersen ferbettert de motility fan de mage en draacht by oan har bettere prestaasje yn gefal fan oertrêdings. Cherry ek steat fan en it omgean mei abdominal pine, swier sykte, constipatie. Hokker eleminten wurde opnommen yn de kersen? Dit is benammen kalium, calcium, fosfor, magnesium, izer, silicic acid. Mar it is fan belang om te ûnthâlden dat tsjustere bieren befetsje folle mear fan harren as, bygelyks, giele kers. Benefit (en kwea wylst lytse) fan de beien yn it feit dat se in kalmerend effekt en helpt mei artritis, lden en jicht.

Foardielen foar de hûd

Wichtich is dat Berry yn Fashion en dermatology. Benefit (en Harm cherry hjir is net bewiisd), dan is dat it aktyf striidt tsjin ferskate huidziekten. Bygelyks, it masker fan cherry enhance syn elastisiteit, meitsjen, spand en skjin.

As de hûd is gefoelich foar acne of oare foarmen fan útslach, dat ek sil helpe kersen. Benefit (en skea oan de sûnens fan de hûd troch dermatologists net goed ûntdutsen) dat de fitamines en mineralen dizze útstellen tocht helpe om skjin de ynterne omjouwing. En sa't jim witte, dat fergiftiget en fersmoarging binne der eksterne effekten, lykas acne.

calorie Cherries

Praten oer wat de foardielen en Harms van kersen, is it wichtich om op te neamen oer syn calorie- ynhâld. Gelokkich, dit figuer is lytse, dus gjin bysûndere beheiningen op it brûken derfan dêr. 100 gram cherry befettet allinne 50 kcal. Dat betsjut dat Cherry is net ferbean ûnder strikte diëten. Dêrneist is it by steat om fluch foldwaan honger.

Medisinale eigenskippen besiet cherry

Foardielen en Harms de sûnens fan de beien binne hielendal ôfhinklik fan vitaminen, dy't opnommen binne yn syn komposysje. Neist dy microcells dy't neamd earder, binne der ek kersen malic acid, flavonoïden, pectine, iodine, fosfor, koper, izer, vitaminen A, B1, B2, E, PP.

De reade fariëteiten fan kersen befettet in protte polyphenylene dy't grutte potinsje antioxidant botanyske oarsprong. Dit ferklearret de pijnstillende effekt fan de beien. Neist vitaminen yn kersen hawwe ek glukoaze, dat ferwiist nei it flugge koalhydraten. Joadium, dy't yn it kersen, helpt te bestriden thyroid problemen. As foar izer, dat rêdt út bloedearmoed.

Lykas bekend, cherry ticht fan syn geunstige eigenskippen foar de kers. Mar der binne ek in tal wichtige ferskillen. Minsken lije oan maagzuur kin net genietsje fris kersen. Mei kersen is net sa'n probleem. Dêrom kin fortard sels troch harren, dy't hawwe ferhege acidity fan de mage.

De mear helpful kers? Its gebrûk is oan te rieden om Kidney sykte, as dizze delikatesse hat diuretic eigenskippen. dat ek helpt te ferminderjen bloed clotting, en is de earste stap yn de striid tsjin de foarming fan bloed clots.

Reedlike ferbrûk fan swiete cherry is by útstek in wize om te kommen atherosclerose en hypertensie. it sil ek help get rid of neuroses. De undoubted foardielen fan kersen is ek it feit dat it helpt te ûntlêsten zwelling.

Kin cherry skealik wêze?

Ja, it kin, mar yn ferliking mei oare beien, it is neatich. It is bekend dat de kersen hat bytsje laxeermiddel effekt. Fansels, in lytse bytsjes is it imperceptible, mar yn it ûntbrekken fan maatregels kin provoceren diarree.

Yn kersen, sa't al neamd, it befettet Sugar (glukoaze), sadat it brûken fan dit produkt troch diabetics kraan net winske. Dizze oanrikkemedaasje is wichtich om te observearjen en minsken mei gastritis.

Injured intestinal permeability - is in oar betingst dêr't it dieet moatte net krije kersen.

Nut en skea oan it lichem fan 'e berry binne analysearre hjirboppe. Men hat allinne te foegjen, dat as jo net ha contra-indicaties foar, ferjit net om te behanneljen josels oan dit delikatesse yn de hite simmer dagen.