Hoe net te fallen sliep oan it stjoer? top tips

Wannear't it organisearjen fan in lange reis mei de auto, de riders net altyd goed berekkenje harren eigen krêft. Wannear't it plannen fan in reis mei jo eigen auto, is it nedich te foaren te tinken oer wat te dwaan om net te fallen sliep by it stjoer. Oars kinne jo de rjochter de hiele protte muoite. Betink ek hoe net te fallen sliep op it tsjil, advys en oanbefellings datoangeande.

Behâld fan in fûleinige aktiviteit yn de rit

Hoe net te fallen sliep oan it stjoer? Betûfte bestjoerders wurde rekommandearre om hieltyd wat te dwaan op 'e dyk. Om hâlden fit doe't reizgjen mei de auto, genôch om periodyk iepen en ticht finsters, faak feroarje de snelheid fan 'e beweging. Helpt elimineren sleepiness crack zonnebloempitten.

Rjochte op it doel fan 'e reis

Elke ferantwurdlike bestjoerder dan wol rekken mei dat part fan 'e wei wurde kin oerwûn sûnder problemen. Begjinnende automobilisten dy't hawwe gjin ûnderfining fan lange-ôfstân reizen, is it nedich om te stopjen it reau faker, by foarkar elke 50-100 km, it foarkommen fan de drokke, drokke diken.

As praktyk shows, it is folle makliker te riden, as bewust fan wêr op de kaart is it folgjende punt fan rêst. Konsintraasje op gedachten oer de definitive bestimming ek helpe op 'e dyk.

kommunikaasje

Ien fan de maklikste manieren om net falle yn 'e sliep op it stjoer - petearen mei passazjiers. Bysûnder effektive in stimulearjend it brein te kommunisearjen ynteressant en leuke ûnderwerpen foar de ûntwikkeling dêrfan nedich aktyf geastlike aktiviteit. It wichtichste ding is net te ôfliede út 'e wei.

Passenger tsjinnet poerbêst fangnet foar de bestjoerder, want de tiid om te merken hoe traach in reaksje op it petear. Behâld fan in petear, de automobilist net jaan sliep maat. Ommers, minsken freedsum snuffle yn de folgjende sit, kinne lull immen, en om der wis fan dat de bestjoerder foel yn 'e sliep op it stjoer.

music

Hoe net te fallen sliep op it tsjil op 'e dyk, as der gjin passazjier yn de auto? Yn dit gefal in lange tiid te bliuwen wekker tastean enerzjike komposysjes, sa as ûnder oaren rekommandearre te fergrutsjen it folume. Yn dit gefal, dan moatte foarkomme harkje nei Lústerboeken, omdat de lêste kinne fungearje as in soarte fan bedtime ferhalen.

Foar't draaien op in bepaald spoar, it is wurdich pre-beoardielje syn ynfloed op de psyche. Sels de fluchste en spirited muzikale komposysjes kinne produsearje it tsjinoerstelde effekt op in man.

tonics

Hoe net te fallen sliep by it stjoer, beweecht by nacht? Jou pep tastean it brûken fan kofje, sterke tee, waarme sûkelarje, enerzjy dranken. Lykwols, binne se allegear ferskillend. Ien automobilisten, mar ien kopke kofje te bliuwen opmerksum foar in lange tiid op 'e dyk. In oare automobilisten waans lichem is al oanpast oan de energizing middels meie net helpe en in liter fan 'e drank mei caffeine. Trochinoar, it effekt fan sterke bakje kofje of tee is ûngefear 1-1.5 oeren.

As foar de saneamde enerzjy, harren struktuer hat net allinne caffeine mar ek allerhanne vitaminen, herbal úttreksels, brûkber acid. Yn fergeliking mei deselde kofje en tee, it effekt fan sokke ynstruminten begjint flugger en duorret folle langer, trochstrings, tichtby de 3-4 oeren. Yn it algemien, macht kin soargje foar de meast ûnferwachte negative effekten op it lichem. Dêrom, hja moatte forneatige met mate.

enerzjy pillen

Fûnsen yn de foarm fan tablets te kommen slaperigheid befetsje in part fan fitamines, caffeine en taurine. Harren wichtichste foardiel stiet in machtich gebrûk wylst riden. Eltse kear Sipping in enerzjy drinke út 'e krûk en sjoch de dyk is frij lestich, foaral as de auto is net de gaadlike stipet foar de container.

Eltse bestjoerder dy't op syn minst ienris foel yn 'e sliep op it tsjil fan de wagon, meastal fan tefoaren útjout oan drank enerzjy pillen, hoop foar de folgjende lading. Wat it wie, resorting ta sokke middels, dat it altyd folgje it juste dosering, folget de ynstruksjes easken.

Elektroanyske systemen foarkomme crashes

Guon moderne auto binne foarsjoen fan elektroanika dy't gaten hâldt riden gedrach. Sokke systemen ferlykje de lêzingen fan sensoren de kontrôle op de bestjoerder syn mimyk en each bewegings, tidige warskôging automobilisten fan it gefaar fan fallende 'e sliep.

Troch it brûken fan elektroanyske systemen faak resort earder yn 'e sliep op it stjoer. In ûngemak kin foarkommen wurde troch it oanbringen fan alternatively de saneamde wurgens indicator. Ekstern, it apparaat fan it hjoeddeiske plan is te ferlykjen mei in konvinsjonele headset. Der is in ynboude Gyroscope dat tinkt om de posysje fan de automobilist syn holle. As de bestjoerder begjint te knikke ôf, jo hearre de trilling of hurd lûd.

yn te setten

As sjoen slaperigheid, de bestjoerder is oan te rieden om te rjochtsjen op bepaalde ûnderwerpen. As alternatyf, kinne jo dwaan it oantal groeit teikens of peallen, oankommend auto. Tagelyk yn steat fan folgjen lull ien elemint, sa as in line fan de rydbaan marking.

It sil helpe om cheer up de feroaring fan de lâning, bewegen de sit yn ferskillende posysjes, it fêstlizzen fan de stjoer yn ferskillende posysjes. Beteljen omtinken foar sokke trifles, de sjauffeur is by steat om te elimineren it gefoel fan de ientoanigens doe't reizgjen op de snelwei.

fysike aktiviteit

Feroarje dyn eigen fysike staat makket it mooglik om te soargjen dat der gjin ûngelok barde. Yn sliep? Driving kontrôle is der net komme út. As resultaat - in ûngemak. Om foar te kommen dat, doe't de earste tekens fan vermoeidheid moatte ophâlde, útfiere in lyts heffing op it fjild yn. Troch besetten fan 'e ferfier, moat sa no en dan resultearje yn ferskillende spieren yn spanning. Om net te fallen sliep, om de safolle tiid gewoan draaie syn holle, skodder lidmaten. Guon automobilisten helpt wriuwing earlobes, immen jout jo de mooglikheid om cheer in sêfte massage fan 'e úteinen, de oriïntaasje fan de eyeball.

Feroarjend klimaat omstannichheden yn 'e auto

Hoe net te fallen sliep oan it stjoer? Dêrfoar is it nedich te ferleegjen de temperatuer op it klimaat kontrôle, freshen omheech, it iepenjen fan de finsters yn 'e auto. Fiellen fan kjeld en frisse lucht tastean awaken.

At it boppesteande net jouwe in gefolch, dan moatte waskje mei kâld wetter, spuit it gesicht, feie de hûd mei wiete handoeken. Om te elimineren it gefoel fan sear men syn eagen doe't wurgens is nedich syn taflecht ta it brûken fan bysûndere vochtinbrengende drippen.

herbal remedies

Der binne in oantal planten, tinctures wêrfan kin omgean mei sleepiness. Bekende, algemien beskikber middel fan Ginseng acts. Dat lêste is net allinnich in echte wondermiddel foar in soad sykten, mar ek hat in tonic effekt op it senuwstelsel.

Perfoarst gjin minderweardich oan 'e foarige belichaming tinctuur van Rhodiola rosea. It brûken fan fûnsen lit it lichem oan te passen oan ferhege laden wurdt, alle soarten fan ûngeunstige faktoaren. It brûken fan likernôch 300-400 gram rhodiola extract is hiel genôch foar in pear oeren om ôf te kommen fan sleepiness.

Help fight dream eksoatyske planten lykas: kutuaba, yohimbe, dimian. Yn westerske lannen, harren úttreksels wurde rûnom brûkt as anty-Depressants op in natuerlike basis. Yn alle gefallen, it effekt fan ynfloed op it liif boppe middel is yndividu. Dêrom, harren brûken moat resort nei eksperimintele wize.

snuff

It gefoel fan rook is in krêftige gefoel oargel. Dêrom, ien fan de meast betroubere metoaden dy't sil net tastean om yn sliep falle op 'e wei, is it irritatie rook receptors. Common smaakstoffen yn 'e foarm fan Christmas beammen mei in rook fan citrus of dennennaalden binne ineffectief. Dit beslút sil tastean om fiel de vivacity allinnich wat 20-30 minuten.

Yn dit gefal is it nedich syn taflecht ta in mear effisjinte útfiering - nammentlik it brûken fan snuff. Lêste hat in sterke stimulearjend effekt op it senuwstelsel. Dieltsjes ynademe Tobacco Tickle senuwen út hokker sinjalen wurde oerdroegen direkt oan it brein gebiet.

De wichtichste regel - syn taflecht ta it brûken fan snuff sa min mooglik. Likegoed as gewoane sigaretten, sei middel is ferslaavjend, en folle flugger. Om foar te kommen oerstallige problemen mei ferslaving, as in alternatyf foar tabak kin brûkt wurde ammoniak.

in konklúzje

Elke sjauffeur hat in wurgens drompel. En as guon fan 'e bestjoerders binne by steat te behâlden folsleine konsintraasje op' e dyk, oerwinnen 1500 km of mear, foar oaren nochal in prestaasje acts riding sûnder rêst op in ôfstân fan sa'n 500 km.

Betûfte automobilisten leaver oan pre-plan in rûte, preferearje goed-ferljochte, drokke diken. Yn alle gefallen, wy moatte net overestimate harren eigen krêft. It is needsaaklik om te feroverjen it momint doe't de metoaden dy't meitsje it mooglik om elimineren it gefoel fan sleepiness, binne útput. De bêste oplossing yn sokke situaasjes soene ophâlde foar sliep.