Hoe wurde Miss Bikini wurde?

Elke famke dreamt fan 'e skientme keninginne op skoalle, dan by it ynstitút. Guon minsken, fanwege har natuerlike skientme en talinten, slagje. Lykwols, nei ôfstudearjen, in protte fan harren fermindere harren fysike foarm en de oerwinnings wurde allinich in ferdield mem.

Faak, sa'n flugge ferlies fan foarm is in gefolch fan it gebrek oan kennis oer goede fieding en oefening. Beroppen fan profesjonele bazenbuorden sizze dat gewicht trening kin elke famylje helpe om in skientme keninginne te wurden yn 25, en yn 30 jier. En dit is befêstige troch de konkurrinsje Miss Bikini Olympia, dy't 3 jier yn 'e Feriene Steaten hat.

Bikini meisje - binne profesjonele sporters dy't binne dwaande mei ferienhof en CrossFit nivo mei minsken allinne sjen as in goadinne. En, in soad fan har, kamen dizze nominaasje frij troch ûngelok. Bygelyks, de World Champion Miss Bikini Oksana Artemov kaam by de sporthal oan leeftyd 21, nei "pressik skamjen." Har takomstige man, in profesjonele sportman, rekke oandacht foar har en frege har om mei te dwaan oan 'e wedstryd. Ien jier letter, Oksana skeaten fjoer op it poadium well-boud liif, en in pear jier letter wûn de wedstryd yn Olympia en in geskink krige in kontrakt fan de foaroansteande fabrikanten fan sport fieding en ien miljoen dollar.

As jo belang binne, lês dan, en leare it resepsje foar Miss Bikini wurde!

Om it begjin te meitsjen, moatte jo gebrûk meitsje fan it idee fan in goede fiedingsnivo. Dat hâldt dus yn dat jo sille ite 5 oant 6 kear in dei, sûn, unprocessed iten, dat kin en moat koaitsje alle nacht. De wichtichste produkten sille beef, kûgels, fisken, seafood, fettige fiedkäs en yoghurt. Jo sille 4-5 kear yn 'e wike mei swiere blazers en hanthavenen trainje, yn' e krúsfeart yngean en spesjale nutrike - proteins, geyners en fetbrenners brûke. En it heulste ding is dat konstant te dwaan, en de resultaten komme pas nei seis moanne. Noch lêzen? Dan kinne jo fine oer de pro's dy't jo krije.

In - Earst, alle manlju yn de sportskoalle sil behannelje jimme mei respekt. Toe pear famkes dy't regelmjittich trainje. Yn alle gefallen komme allegear in moanne "drukke de druk", en, teloarsteld, ferlitte nei in moanne fan klassen.

In - it twadde, al de mannen bûten de hal sil betelje omtinken oan jo slim en fit figuer.

B - Derde, as jo dan krije nei Olympia - kinne wy oannimme dat libben is oprjochte! Jo wurde útnoege ta de foto-shoot moade-tydskriften, it motyf te meitsjen en promotoren. Hjoed de dei is de fitnessmerk yn Ruslân net tige ûntwikkele, mar yn Amearika is it in bedriuw mei in draachflak fan 500 miljard dollar yn 't jier. Us famkes binne útnoege om te wurkjen mei wille!

B - Fjirde, dan sille altyd wêze yn grutte foarm!

Miss Bikini - it is in wize fan libjen. Jo moatte allegear tiid foar klassen opofferje, mar jo moatte slimme gewoanten opofferje en nije eigenskippen opbringe - disipline, geduld en konsistinsje. Wy moatte ús komfortable sône ferlitte en de romte fan ús perspektyf útwreidzje. Jo sille ek in soad leare oer josels. Want ûnder druk en stress binne alle tekoarten en weardichheden útsluten.

Wat tinke jo, is it it wurdich om jo fyfde punt út te roppen fan 'e couch en begjinne mei josels te meitsjen? Is it it wurdich om jo faam te oerwinnen, en sil yn it libben plakfine?