Hoe't jo goed sliepe en organisearje dyn dream

Get up in de ochtend ekstreem behelpsum. Eltsenien moat in protte minuten, neist, der binne genôch aktiviteiten op in reguliere basis, nijsgjirriger en brûkber as dreamen. Lykwols, opkomst yn de moarn is net sa maklik, benammen as wy de foarkar te lizzen yn in waarme bêd.

As jo wolle opstean betiid yn 'e moarntiid. Besykje te fieren sokke oanbefellings:

Prilyazhte rest as jo it gefoel dat hjir muoite mei.

As jo wolle opstean betiid, wol net sizze net om te sizzen dat men moat lizze del safolle mooglik betiid. dryhnem wy faak folle mear as nedich. It is better om te gean nei bed rest, mar as jo fiele wurch. Wannear't je deljaan te sliepen, ek as jo net wolle misse út op de mânske bedrach fan tiid besiket om te sliepen. It hat gjin helpen vstatvstat yn yn 'e iere moarntiid.

Tink oan dysels doe't it opheffen yn 'e joun.

Foardat going to rêst, set de tiid wêryn jo moatte wekker. As sil by steat wêze om te rjochtsjen, beynfloedet de geast, en do bist klear te wekker.

Wy moatte stribje nei wekker betiid yn 'e moarntiid.

De kaai nei de moarn Awakening - is om wol te wekker betiid yn 'e moarntiid. As jo echt hawwe in reden om te opstean, dan dyn tinzen sille net fine in ekskús om te rêsten langer. Sue dat de foardielen fan in betiid oanlieding te fernearen net om te profitearjen fan de gelegenheid en picks!

Het opladen.

Hieltyd út 'e bank, it soe net sear te berikken út en meitsje in heffing. Troch dit, ferfette goede hemodynamics, slaperigheid ferdwynt en lust op de bank. Oannomd wurdt dat noch better te besykjen in invigorating dûs, it is net wierskynlik dat alle sil wêze kinne nimme in kâns derop.

Earste opkomst betiid yn 'e moarntiid is echt net maklik. Lykwols, as jo begripe it protte foardielen dan sil bringe en kin forgo dreamen foar effektive minuten. Nei oanlieding fan ús advys, dan sil net allinnich wêze sterk, fleurige, aktyf, dy't fansels sil feroarje jo libben foar de bettere, mar sil ek ynsteld in goed foarbyld oan jimme bern, famylje en freonen. Ik echt hoopje dat jo al de oanbefellings yn myn artikel dat sil helpe om wekker betiid sûnder problemen, omdat al dizze tips hawwe holpen my it measte om ôf te kommen fan dizze freeslike sykte en tepr myn dream neat mear alarming